被斷崖式分手，我選擇理解和尊重

斷崖式分手，會讓被分手者一頭霧水，試圖搞清楚原因，卻再沒有權利與身分去追根究底。

讀者私訊我，說最近跟男友分手了，對方沒有說理由，只說沒感覺了，而她覺得這個分手理由令人錯愕，很不甘心。

這時，被分手者會陷入歇斯底里的窘境，明知道應該放下過去，往前邁進，卻又深陷「未知」的泥淖，認為沒有得到合理解釋，便無法真正地釋懷。

但其實我們不必去向外追尋答案，只要慢下來思考，回溯那些交往時期早該被揭發的問題，就會知道原因了。

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斷崖式分手，提分手者固然有可以做得更好的地方，但正面去想，也是他們清楚知道自己的底線，在即將崩塌之際，選擇先自救。

提分手者，也許在交往過程中，沒有清楚表達自己的需求。抑或是他從頭到尾，都弄不清楚自己真正重視的價值，而不知道如何有分界地溝通，於是只能用極端地方式切割，以成全自己。

這樣的人，我解釋為「能力不足」 —— 也許是平時就對自我的覺察不夠，不知如何表達自己的需求，而跟伴侶之間的溝通不良，又或是壓根不了解自己，而高估自己的耐性，一味忍讓直到無法再繼續。

被斷崖式分手後，我當然也有憤怒過，心想：「為什麼不能再努力一點？」、「為什麼可以這樣未經溝通，就擅自做決定？」

但最後，我選擇理解與尊重他的個人界線 —— 他無法在雙方互動的情境下調適，而必須大刀闊斧地斬斷一切，才能保持自我的心理界線。那麼我選擇尊重，他明白自己的限制，而我也看見了他的限制。

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我們不需要去詢問答案，也不必埋怨對方，一個有足夠自我價值的人，不會因為一次斷崖式分手，就認為自己價值不夠。

而有充分同理心的人，也能瞭解人人都有其限制，斷崖式分手，也只是他自我保護的一種方式，而那並不會影響我對自我的看法。

你的所有不甘心，都只是因為你渴望他人看見你的美好，他跟你斷崖式分手，等於變相承認你的平庸，而你的內在匱乏選擇相信了這層表象。

但事實上，無論他承不承認你很特別，或是有沒有認可你的存在價值，一點都不重要，因為只要你自己清楚就夠了。

被斷崖式分手，是一個對自我價值的考驗，一個安全感充盈的人，選擇理解和寬容；一個需要他人看見與肯定的人，選擇追求解答。

其實解答，你早就有了，又何必追呢？