允許悲傷，不再好強

我喜歡戲劇，尤其是悲劇。

當我看戲，淚流滿面時，我就能得到洗滌，將心中的悲苦，傾倒出來。

這些年來，強調正能量，由於苦悶的情緒容易變成憂鬱症，我便漠視自己內在的負面情緒，不容許自己掉眼淚。

而我從小就是個愛哭鬼，動不動就會掉眼淚。

一句傷人的話，一點小小的挫折，我都會掉下眼淚。

愛哭，讓我看起來是那麼軟弱無能，但是，我的身體是柔軟的，沒有任何的阻塞。

隨著年紀較長，不再輕易掉眼淚，我卻感到自己的心頭，非常沈重，經常悶悶的。

每一次落淚，都是放鬆自己，允許自己悲傷，也就是示弱，就不會好強。

失去柔軟心

二十多年來，連番的挫折打擊，讓我已經哭不出來了，我得堅強地應付身邊所有的事，我的心變得異常剛強，失去了柔軟，就是不斷解決問題。

我的身體充滿了阻塞，我原來是個感受性強，體貼人，處處為人著想的人，那時的我完全失去了那份柔軟心，取代的是嚴厲的自我要求，事事都要做到最好，不容許自己有絲毫的差錯。

嚴峻的現實考驗，讓我變得情感疏離與做事果斷，我不再是個優雅恬靜的女子，而是好強自負的工作狂。

經歷了人生的歷練，痛苦的折磨，讓我不再心地柔軟，溫暖平和，直到感受到觀世音菩薩，以婦人的形貌出現在我的意識裡，同時感受到祂的慈悲，與柔和的氣場，從此以後，我的心也產生了變化。

柔能尅剛，以柔軟的心可以化解許多的衝突。人際的互動，往往不是強權控制取得成功，而是柔和忍辱的心來感動人心，讓事情有了轉機。

去年離婚後，放下一切的包袱，面對過去種種的創傷，找回了那顆易感而柔軟的心，人也變得愛哭，動不動就掉下了眼淚。

哭過之後，人就輕鬆了許多。

有時候，就靜靜地讓淚水爬滿了臉，不去擦拭，讓淚珠一串串落下，彷彿千斤重擔就慢慢放下了。

接納自己的軟弱和無能，是這陣子做到的，就是因為一次次哭過，把心中的積鬱，釋放出來，才得以放鬆心情。

或許，每個人都喜歡那種充滿陽光，笑容洋溢的人，但是，我偏偏不是，我愛哭，容易鬱悶，想不開，卻充滿感性，能夠撫慰人心。

我對於戲劇人物的悲苦，感同身受，能夠對人產生悲憫，而不會輕易指責。

當我們一直強調正向積極的特質，就容易忽略那些陰暗消極的自己，而這樣的自己是需要時間去照顧到，更是需要去接納而非強求改變的。

不必改變

我對於改變，開始有了不一樣的想法。

我們總是期待別人改變來順應自己的需要，但是，改變未必是恰當的，每一種特質，都是正反兩面，某些情況是優點，某些情況就是缺點。

所以，我不再強求他人的改變，而是協助他人，完成做不到的地方。

對一個急躁的人來說，要求做有耐心的事，是很困難的。那麼就可以分工合作，把那些需要細心的工作，交由其他適合的人來做。

一個人的性格要改變，是很困難的。

為什麼呢？

因為天生下來的體質，會影響我們的性格，剛烈的人多半是跟身體容易燥熱，而坐不住有關。反之，陰冷的人也是來自體質，可能是虛弱無力，而缺乏行動力。

既然改變一個人的性格，就要改變一個人的體質，就可以了解那是多麼困難的事，所以，團體的運作是需要相互合作，而不是指責別人。

欣賞他人的優點，幫助他人的缺點，不再要求別人改變，也就能與人和諧相處。

明知道別人做不到的事，就不要強求，自己幫得上忙，就去協助。

懂得把人放在適合的位置上，就能合作愉快。

而我是個愛哭鬼，眼淚是我最好的放鬆劑，就不怕別人笑，勇敢去哭，對自己絕對是有益身心的。

軟弱無能，對我來說，不再是一句指責的話，而是承認自己就是這麼柔弱之人，這是優點，也是缺點，不必改變，就是接納這樣的性格。