自我療癒｜每個人都與生俱來療癒自己的能力

　全世界沒有人會比我們的身體更愛我們自己，其實每個人一定都會有個自我療癒的方法，看劇逛街對我來說可能是休息，但不能解決我需要被療癒的情緒。

　我回想小時候，我曾經在被爸媽訓斥後，把自己關在房間，拿出一大疊的A4白紙，在上面亂畫，接著用剪刀把這些A4紙剪碎，碎到我不能再剪，最後把滿地的碎屑掃起來丟進垃圾桶，這時候我就感覺，我所有的委屈也跟著進垃圾桶了！

　催眠裡也有一項工具可以協助你，把滿腹委屈或不知道如何宣洩的情緒通通變成碎屑後丟到垃圾桶，如果你好奇是什麼，歡迎私訊我❤️

　你還有什麼自我療癒的方法呢？
也歡迎留言和我分享～