臉老了、身材走樣的恐懼，要怎麼面對才能好過一點？

歲月的腳步雖然能推緩，卻是無法阻擋

日本知名插畫家益田米莉在她的書上寫道：

「30幾歲的時候，曾經以為自己的外表永遠都不會變，但過了40歲才發現，體型、臉型確實都慢慢變老了。」

很有同感。我40歲以前確實真的想過，只要維持還算健康的飲食和運動習慣，年輕的外表應該能保持很久，即便不是永遠都不變，再撐著20年應該也沒問題?但40歲以後我才知道，歲月的腳步能推緩，卻是無法阻擋，自己現在的照片和3年前比起來明顯就是不同。

面對衰老這件事，雖說不是完全沒有心理準備，但說完全不恐慌也是騙人的，看著以前的照片，難免心裡會升起一股焦躁感。當然，身邊的朋友也有人開始借助科學的力量打肉毒桿菌、鳳凰電波這類的醫美，我並不反對，偶爾看到朋友打完之後也驚呼效果很好，而我之所以沒有那麼做，純粹就是覺得一旦做了，自己就會陷入一場「對抗歲月的青春保衛戰」，每次剛做完就鬆一口氣、隨著效果逐漸衰退又慢慢地感到焦躁，好勝的我總想要獲勝，無奈在「抗老」這場戰爭中，人類是很難獲勝的。所以面對衰老這件事的恐慌，我採取的是比較溫和的「心理療法」(笑)。

第一個方法就是，理解到時間對每個人都是公平的這個事實。時間對名模林志玲、對巨星Taylor Swift、對妳我這樣的一般人都是平等相待。儘管公眾人物的照片可以修圖、可以美化，但比較她們10年前和現在的照片，還是可以輕易地看出差異。當妳了解歲月一視同仁、在每個人身上都會留下相同的痕跡這件事，相信我，多多少少心裡會好過一點，知道自己不是唯一那個會看著以前的照片嘆氣的人。

第二個方法，就是找到自己喜歡而且有點歲數的女星(不一定要是女星，生活周遭的人也可以)，年紀可以比自己大，也可以是年紀相仿，然後欣賞她們的美，不論那種美是來自她們的知性、氣質、談吐，或者只是單純地保養得宜，這樣做很有激勵人心的效果，讓妳知道「啊!原來上了年紀也可以很美。」我自己喜歡的女星是石田百合子，已經54歲的她看起來還是帶著透明感又很可愛，她的散文集也很不錯，是位才色兼備的女性。另外一個喜歡的女星則是56歲的天海祐希，和可愛的石田百合子完全不同，天海祐希走的是知性路線，很清楚自己想要什麼，是我渴望成為的那種「帥氣的女性大人」。

石田百合子也好、天海祐希也好，他們都不會給人那種「拚了命要抓住青春尾巴」的勉強感，而是隨著歲月慢慢地轉化成另一種美。我們好像常常把女性的年紀二分化，妳要嘛就是「年輕妹妹」，不然就是「歐巴桑」，但石田百合子和天海祐希這兩種都不是，即使不再年輕，妳也絕對不會稱她們是「歐巴桑」，而是屬於第三種類型--「上了年紀依舊迷人的女性」。

我時常想，如果可以成為第三種類型的女性，應該就不會那麼討厭變老這件事吧！