老後
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未來的照護，是醫療 × 科技 × 社區 × 家庭 × 財務的整合。
我們每一個人，都會慢慢走向老化。
但我們可以選擇：是恐慌地迎接老化？還是有準備地迎接老化？
透過今天的分享，能讓大家更理解台灣醫療的現況、更理解風險、更理解未來的照護。
第一次照顧八十幾歲的老人家，是我好友的媽媽，老實說，我感觸頗多。
阿姨過去是在市場的生意人，因為沒有兒子，心中一輩子都對著夫家有愧疚感；又是傳統的客家人，看錢看很重的觀念、過於節省的行徑，對於父母親也都是客家人的我，理解卻也無奈。
不斷想要賺錢的動力之下，阿姨這輩子沒什麼其他嗜好，幾乎所有的事情
懂得自己消化且不影響他人，平和地與自己及他人相處，在過與不及中取得平衡應該是一輩子都要學都要做的事。如果可以事先學習多好，所以說「孤獨是一種能力」。
我們通常為人生安排「遞延的人生計劃」：認為真正想要的生活，會在未來的某個時間發生。如果第一步不先完成滿足我們現實面需求，那麼我們真心想要的第二步理想人生將無法成立，另一項假設是自己「真正在乎」的事物，與「必須要做」的事情必須分開看待。
若你認為「遞延的人生計劃」是合理的，想跟您分享我的發現與反思。
回澎湖前，我爸跟我說：「這次啊，我要吃螺絲。」
螺絲是什麼呢？
螺絲是一種貝類，長在潮間帶的礁岩上。只要遇上退潮，我們總會在海邊的步道，或者鄉下的礁岩間，看見年長的女性敲螺絲。有時候是冬日的白天，有時候是夏日的晚上。她們有防風的裝扮，夜裡戴著頭燈。
這是一本協助你安心準備老後生活的書。
作者佐藤真一是大阪大學名譽教授，
曾在大阪大學人類科學研究所擔任臨床生死學、老人行為學領域的教授，2022年屆齡退休。
日本百歲以上的人瑞即將超過九萬人，
日本女性平均壽命八十八歲、男性平均八十三歲；
台灣百歲以上的人瑞目前約五千多人，
台灣女
5/5讀書心得
這是一本教你預防老化、安然度過人生最後一段路的書籍。
作者和田秀樹是精神科醫師，
在高齡醫療領域三十多年了。
非常多產，在台灣出版著作超過九十本。
這本書給樂齡族三十八個建議，
我待會下方會提到幾個建議供大家參考。
作者說外貌、腦功能、健康要三者兼顧，
最關鍵是要防止情緒老化。
4/5讀書心得
這是一本你讀了，會開始為老後生活做打算的書。
這本同時也是少數讓我邊讀邊心驚膽戰的書。
書中有些情景，有照護經驗的人讀到，
必定會心有戚戚焉，絕對笑不出來。
遇到了，你就知道什麼叫「人間即地獄」。
先父生前罹患漸凍人，
是由母親照顧他，
身材嬌小的母親為了照顧人高馬大的先父，
5/5讀書心得