萬事起「頭」難

Adrian Swancar on Unsplash

當你們下定決心做一件事情時，會不會有「萬事起頭難」的感覺呢？

這樣的感受，我經常有。

不管是下定決心運動、每日寫文章或者是戒糖。

通常，這股「困難」的感覺，可能會伴隨著焦慮、煩躁、緊張、挫折、擔心以及些許的興奮。

你一定很好奇，事情都還沒開始做，哪來這麼多的情緒啊？

其實，那是因為我們不是剛出生啊！成長過程中，我們有著各式各樣的經歷，經歷一定有好有壞，但不管好的壞的都會銘記在我們的身體裡。

因此，一旦我們下定決心做某件事情時，我們很容易就會被身體拉回當時的狀態，情緒自然就多了。 

這樣看來，如果經常失敗，那我不就一直都必須失敗了嗎？（因為我很可能會經常自己嚇自己） 

所幸，我們的身體是可以被療癒的，當我們願意開始照顧自己的身體，允許每一個情緒出來打招呼時，結局就不再是那個「必然」。

後記

如果你跟我一樣，下定決心做一件事情時會覺得很困難，而且總是要思考很久，可能還伴隨非常多的情緒，建議可以從今天開始自由書寫。

透過每日五分鐘的自由書寫，我們可以跳出原本的慣性（舊有的思考模式），也可以將原始的感受表露出來。

萬用配方：意識轉化搭配花霜塗於頭皮處，透過頭皮的放鬆，為思考帶來新的彈性與可能性。