你不用幫我，不用可憐我。∣菜b導日記∣倒數624天

聽學生轉述，小R曾透露，不希望同學幫他什麼忙，不希望同學可憐他。

❦ 如果不是上對下的關係，而是同儕的關係，為什麼小R會覺得，同學幫忙他，是在可憐他呢？

❦ 不知這是否是指"特定的"幫忙？

❦ 一般若獲得幫助，不是應該湧生的是「感謝」嗎？為何小R卻是產生「不屑、不領情」的情緒？

❦ 小R會這樣想，是因為自卑嗎？

❦ 「自卑」和「沒自信」一樣嗎？我感覺兩者是有點差別的，雖然我說不出具體的差異點，不過我覺得「自卑」比沒自信更沒自信許多……

❦ 如何讓孩子有自信的文章比較多，如何讓人不自卑？好像比較少探討？

❦ 「不用幫我，不用可憐我。」在木村拓哉的《教場》中，學員平田一直對向他釋出善意的宮坂展現排斥，平田對宮坂說：「你以為袒護我，我就會很開心嗎？」最後甚至還設計陷害傷害宮坂。平田的行為，就像《射鵰英雄傳》裡的楊康一樣，不斷仇視將他視如胞弟的郭靖。所以我覺得，會覺得"他人的幫助"，是在可憐自己的人，好像是很自卑的人？

❦ 如果一個孩子會有自卑感，又該如何給予引導及協助呢？

所謂書中自有黃金屋，多看書還是有機會遇到答案的！

在《什麼是真正的堅強？》一書中，作者齋藤孝提到，inferiority，自卑，每個人多多少少都有一點自卑感，認為自己在某方面不如人，來自於「理想的自己」與「現實的自己」之間的落差；重點在於要讓自己學會「別被自卑感困住」，甚至可以反過來利用自卑感作為使自己變得更好的原動力，不該逃避自卑的感覺，以免在心裡留下疙瘩，變成心結。

如果一直抱著自卑情結，就會產生扭曲的自我意識，這就是「彆扭」。

自卑感與優越感，其實是一體兩面，不希望別人碰觸自己的自卑情緒，有時候也會反過來想提升自己的優越感，以此為傲。

因此不能讓自卑感變成自卑情結，也不能讓自卑情結變成彆扭的情緒，必須了解與自卑感和平相處的方法，有以下四項能嘗試：

一、努力克服並超越

正視自己的課題，努力改善、克服。靠自己的努力克服困難的經驗，能讓人變得堅強、讓人成長；從內心深處湧出「其來有自的信心」，會改變許多事情。

二、讓自卑的弱點成為強項

無法消除自卑感也沒關係，只要換個角度來面對就好了。有時候弱點，正是能活化自己的「資源」，藉由巧妙地善用「跟別人不太一樣=不平凡」的地方，充份展現自己的個性和自我風格，也可以讓自己發光發熱。不要追求沒有的撌西，好好打磨已有的東西！

三、找到內心的伙伴

「心的伙伴」能產生共鳴、帶來安全感。即使在現實的自己與理想的自己的夾縫中感受到強烈的落差，只要心裡住著一個與「現實的自己」有共通點的人，就能安慰自己「我不是一個人」。這個人可以是以前的偉人、與自己活在同一時代的人也可以，請試著找出與自己具有共通點的人，讓他變成「心的伙伴」。

四、在不會令自己自卑的領域中建立自信

只要是喜歡的事，就很容易進入「挑戰-快感」的迴路，再順勢進入「自信-自我肯感」的廻路。只要能建立自信，就不會太在意其他自卑的部分，也不會因為自卑而裏足不前。