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擔憂 | 情緒調整(6) | 能量調頻
閱讀時間約 9 分鐘
擔憂的人經常不自知
內在思想有什麼陰暗？有什麼樣的思維躲藏在意識之下、潛意識裡，會讓自己受傷？特別是自己也沒感覺的想法與情緒，如同流行一時的廣告「腳麻」卻沒有感覺那樣，明明造成影響，自己卻沒有覺知呢？不省察、不理它，也是一種作法，但是，如果不處理，它仍在那裡，仍會影響到自己。
查爾斯《能量調頻》《情緒調整》的系列，通常要講的是一件很小的事情，卻引發了內在的情緒能量。查爾斯稱這個情緒能量叫作「黑暗」。黑暗沒有不好，因為，大自然中本來就有白天、有黑夜。黑暗的存在是必要的。因此，直面黑暗也是必要的。用到身心靈的課題中，人們只有面對自己內在的黑暗，才能擺脫黑暗的困擾。若發現了平常小事所引起的黑暗，就把它處理好，這樣，就不會累積成大的黑暗，讓自己招架不住。就像一個小傷口，處理好、清理乾淨，就不會擴大感染一樣。
本篇文章所要介紹的故事，是查爾斯曾經在某個單位服務時，因為某件業務的關係，「可能」會遭遇其他同事的責難，於是，當天晚上被擔憂困擾，一直想著隔天要如何面對這個人，差點兒就睡不著覺。
示意圖：因為擔憂而睡不著覺。(圖片來源：Copilot AI 生成圖)
得罪方丈還想走？內心擔憂並不奇怪
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今年初以來，我的網路同溫層內容開始出現許多關於靈性成長、自我探索類的文章，由於自己還滿喜歡這一類的內容，於是也逐漸受到影響，會開始觀照自己的心，在日常發生的事件、問題裡，會去向自己發問，並向內尋求解答。
但在一連串的反思自省的過程中，的確有意識到自己的黑暗面，比方懦弱、恐懼、不自信、忌妒、不安
當我們勇敢直視自己的內在，接納黑暗，並學會從中獲得力量，我們才能真正找到屬於自己的道路。這篇文章描述了作者透過畫圖的過程，從黑暗中發現了新的顏色、新的感覺，並認識自己的過程。
在夜深人靜時，總會有那麼幾天心情會特別不好、緊張的日子，別緊張！那只是你的焦慮跑出來透透氣，同時向你傳達一個消息—「你要好好照顧自己，傾聽一下內心的聲音。
每個人的心中都會有黑暗的時刻，但我們需要為自己留一席轉圜的餘地。本文探討在面對困難時，應該如何保持積極的態度，並找到自己的光明。文章中提出了接受自己的情緒、尋求支持、給自己時間和自我評估等方法，來幫助讀者在面對挑戰時找到力量。
人生起伏總會有身在黑暗的時期
無論那時是心中有光或是期望有道光
至少都代表著還懷有希望的可能
請由下圖中選取一張圖
讓我們來看看心中的那道光
需要我們用甚麼心態去迎接
好久沒有更新了,這是今天的主題，
有光明一定會有黑暗,
他們卻是密不可分的,
就像有白天就有黑夜,
人得心也是一樣有光明也有黑暗,
不管你的內心有多黑暗就會有多光明,
都要去愛上每一個自己,擁抱每一個自己.
無論你有多負面你也要學會去擁抱負面的自己,
沒有人懂你沒有關係,但是你懂你自
太極有陰、陽，日子有白天、黑夜，同樣的道理，情緒也有分正面情緒和負面情緒，而情緒是人類生活的一部分，它們具有重要的功能，有助於我們理解自己和周圍的世界，並提供了應對挑戰和困難的方式
但是，通常當我們一聽到”負面”兩個字，就會立刻出現不好的感覺，甚至想要將相關事物完全消滅，事實上，有負面情緒是正
開啟挖掘內在力量的開關，就是找出你的負面情緒來源。
你常覺得自己的情緒很多嗎？你會害怕因為情緒做出令你後悔的抉擇嗎？
黑暗之所以讓人感到可怕，也許是因為它讓我們看不見想看見與期待的人事物，所以加深了未知的恐懼，那如果世界只剩下一片白茫茫的光亮呢？難道我們就從此不再害怕了嗎？
今年初以來，我的網路同溫層內容開始出現許多關於靈性成長、自我探索類的文章，由於自己還滿喜歡這一類的內容，於是也逐漸受到影響，會開始觀照自己的心，在日常發生的事件、問題裡，會去向自己發問，並向內尋求解答。
但在一連串的反思自省的過程中，的確有意識到自己的黑暗面，比方懦弱、恐懼、不自信、忌妒、不安
當我們勇敢直視自己的內在，接納黑暗，並學會從中獲得力量，我們才能真正找到屬於自己的道路。這篇文章描述了作者透過畫圖的過程，從黑暗中發現了新的顏色、新的感覺，並認識自己的過程。
在夜深人靜時，總會有那麼幾天心情會特別不好、緊張的日子，別緊張！那只是你的焦慮跑出來透透氣，同時向你傳達一個消息—「你要好好照顧自己，傾聽一下內心的聲音。
每個人的心中都會有黑暗的時刻，但我們需要為自己留一席轉圜的餘地。本文探討在面對困難時，應該如何保持積極的態度，並找到自己的光明。文章中提出了接受自己的情緒、尋求支持、給自己時間和自我評估等方法，來幫助讀者在面對挑戰時找到力量。
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至少都代表著還懷有希望的可能
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好久沒有更新了,這是今天的主題，
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不管你的內心有多黑暗就會有多光明,
都要去愛上每一個自己,擁抱每一個自己.
無論你有多負面你也要學會去擁抱負面的自己,
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