憂鬱症情緒來襲，你是麼處理的呢？
憂鬱症/躁鬱症的情緒起起伏伏，一下子心情好一下子又反常，身為患病之人，實在痛苦。無盡的累、疲乏總讓人不想做事、昏昏欲睡，這段無解的低落期，該怎麼解決呢？
情緒低落的我
本來昨天還好好的，不知道為什麼今天就又開始情緒不穩定了。
本來充滿自信、覺得每一天都很有希望的我立刻就變得畏畏縮縮、心中充滿未知的恐懼。是什麼改變了我？躁鬱症，是你嗎？亦或者只是經前症候群？
要知道，過於嚴重的經前症候群也算在憂鬱症的一種哦。
現在醫學發達，越來越多來發現自己有憂鬱症/躁鬱症的病。這是好事，因為生這個病從來不是你太弱小或是過於敏感，而是大腦確確實實地發生了問題，才會導致這個結果。
好好跟情緒相處
每次的低落狀況都不同，有時是毀天滅地式的難過，有時是平靜地覺得低落。
到底麽該跟情緒共處呢？這次我每次的問題。
從發病到現在兩年半，我的心得感想是，在心中說：對，我現在就是情緒不好，處在低潮期，我就好好休息，做自己喜歡的事，等一會兒就會好了。
沒錯，最重要的就是好好休息。或許跟公司或學校請一天假，讓自己待在家裡一天什麼事情都不做，就是對自己最大的善意。
記得好好吃飯，好好睡覺，多吃香蕉、黑巧克力，可以的話出門走個20分鐘，或是在家裡安靜的看看書，都會對你的情緒有很大的幫助。都辦不到的話，就睡覺吧！睡覺是最好解決一切問題的方法了。
你值得被好好對待
不要忘了好好愛自己，認識自己的情緒並好對待它。
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大家好，我是woody，是一名料理創作者，非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化，讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程，今天想跟大家聊聊，除了料理本身，料理創作背後的成本。
哈囉～很久沒跟各位自我介紹一下了～
大家好～我是爺恩
我是一名圖文插畫家，有追蹤我一段時間的應該有發現爺恩這個品牌經營了好像.....快五年了(汗)時間過得真快！隨著時間過去，創作這件事好像變得更忙碌了，也很開心跟很多厲害的創作者以及廠商互相合作幫忙，還有最重要的是大家的支持與陪伴🥹。
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
※內文許多譬喻，請勿誤會。
最近憂鬱症發作，我不想談發作的原因，因為一談是很長的篇幅，在這篇文章我想跟大家說一些我內心的想法。
我有病識感，所以我知道我怎麼了，但是我脫離不了那個深淵，我只想休息...我的心已經好累好累，無奈我還是得上班工作賺錢，因為我還要還債、生活；在這有限的空間時間裡
不管憂鬱、躁鬱或者自律神經失調，甚至是更嚴重的精神官能失調症，都不會像盲腸炎牙齒痛這麼急迫，但是它會在你的人生中，長時間影響你的生活和工作。
（作者：精神科專科醫師 簡婉曦）
「罹患憂鬱症時，到底要不要就醫呢？會不會再努力一點，憂鬱症就會自己好轉了呢？」在這篇文文章裡，讓我們談談臨床上憂鬱症的「治療拖延現象」，希望能夠幫助讀者，理解憂鬱症早期治療的重要性，避免自己養成難治型憂鬱症的體質喔。
OK,guys. 你們殷殷期盼的文章來了。
「警告：此文章不適合沒有想要改變的人閱讀，不過要讀也不是不行（蛤）；本文章毫無科學、理性、務實，僅為個人觀點及方法分享，有任何進一步需求請洽專業人士協助。本人不保證以下方法皆適用於每一個人。」
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