藍海人生｜經營自媒體，如何不被社交平台演算法綁架情緒

情緒的來源

目前Threads（脆）享有平台紅利，因此吸引大批創作者進來躍躍欲試。

我也不例外。

我是第一次「認真經營自媒體」，沒有粉絲時的我以為「獲得大量粉絲追蹤」是我夢寐以求的目標，只要能獲得，我能興奮好一陣子。然而，這個夢，在我在threads上第一次暴漲400粉絲的隔天就幻滅了。大腦迅速產生大量多巴胺，我在隔天反而陷入情緒的低潮。

這讓我一度懷疑自己是不是生病了，我怎麼不開心？一直以來我都是相當樂觀的人。

我想搞清楚這是怎麼一回事，搜集資料才發現：當大腦受到大量多巴胺刺激時，會進行自我調節來維持平衡。也就是說，大腦會啟動機制讓多巴胺衰退，情緒低潮就是這時引起的。當初多巴胺起的越猛，衰退時的低落感就越猛烈，讓人難以忍受。

如何不被演算法影響情緒？

後來我用了4個辦法，應對這種情緒：

1.心態調整：

深究情緒起伏的原因，有時漲粉慢、有時飛快。心情被「演算法」拖著走，假如前一天漲粉400，後一天沒有超過這個數額，來持續注入「更高的多巴胺」，多巴胺的衰退令人感到情緒低潮。

然而，漲粉慢才是常態，漲粉快才是「偶爾踩中風口」的僥倖事件。現在的我不一味追逐風口，而是「說我想講的」，畢竟社群媒體只是「免費的流量池」，有陌生的觀眾瀏覽、關注自己，已經是「超額的禮物」。

2.專注服務於「鐵桿粉絲」：

有時一篇文漲了4、500粉絲，然而仔細一想，因為一篇文而追蹤自己的人，對我的忠誠度也最不高。

反而那些持續為我點讚，願意加入電子報、社群的人，才是我應該重點服務的對象，持續去了解他們的需求，讓他們感到「備受重視」，加深彼此的「信賴度」，才是我真正想在社群媒體上打造「個人品牌、IP」的核心目的。

3.認清網路與現實的差異：

追蹤數不代表「真實世界中的粉絲數量」。社群上的用戶可能因為各種不同動機，包括娛樂、學習等，去關注某個帳號，這些動機不代表為對品牌/個人的真實興趣。

因此後來，我就把「增加的粉絲」多寡，看作是這次社群行銷有多成功，而不把它與我個人的實際價值產生關聯。

4.明確自己的發文目標：

觀察我自身貼文的數據——漲粉快的貼文，通常是文字迎合大眾口味，然而關注者不一定是目標群體，轉化率反而低。

轉化率高的貼文，瀏覽量雖然可能不多，但依然可以靠目標群體才懂得的「內行文字」，精準打擊需求，與讀者產生共鳴，實現高轉化。

結論：只要不把粉絲數與自我價值綁定，認清楚自己在社群媒體上發文的目標，就不會因為「粉絲數量」而情緒擺動。