那些旅途中接住我的書3-兩性共舞：療癒與親密-登出夢醒日記

遙想當年，隨著身體覺察的旅程走了一陣子，還記得第一次遇到花晶做身體課程的時候，老師提醒了我的背部，兩邊的肌肉已經極度的不平衡與沾黏。才知道，那段用意志力死撐靈魂暗夜的日子裡，早就把身體各種能量上、物理上的耗損，連肩膀兩邊高度不一都不自知的狀態裡。那是第一次對「身體殿堂」有著反思跟懺悔而起的珍惜，花晶老師說，人的身體的左邊對應母親陰性的能量，右邊是父親陽性的能量，那是角色第一次被開始聽見「陰陽平衡」這個概念。

那段日子也是認真把身心靈當成研究所念的時光，也恰好因為自己天生的LGBT性向，從小對性別意識也特別的敏銳，於是了解男性、女性能量這個旅程，對角色來說大大開啟了一扇窗戶。不同於女權意識這個領域，拉高到内在整合這個深度，那也是學習「自我撫養」這個生命議題裡很重要的啟發。

恰好過去一兩年之中，身邊也認識了不少走遍各個身心靈系統，可以講出許多靈性道理、聽的見水晶、植物、人體能量的身心靈顧問與老師，他們不乏已經擁有人間的財富，或者好好的社會地位，但是他們的身體卻仍有病痛與變形，並且在人際溝通上仍有許多人際衝突。

於是與這些人的相遇，成為了角色很大的對境，他們使角色反思，原來有機會接觸到落地的身體/情緒覺察的系統，可以更透徹地覺知自己的内在平衡，得以在地球上好好選擇溫柔的方式去生活，是一種豐盛。

但也更同理，上一代如此缺乏情緒教育，他們仍憑著意志力咬牙面對低谷走到今天，如果有機會作出不同的選擇，如果他們有機會認識與自己和解的方式，他們或許會有顯化不同豐盛的選擇，這一切都沒有對錯，回到靈魂層面都是自己要體驗的選擇。

而自己的反思在對於看的見摸的著的身體如果都不聞不問，一昧的想拋棄故事，就想要對過於廣大的靈性世界全然的頑空，也是種失衡、如果對自己的心都不想去理解傾聽，就直接跳到空性雖然也不是不可能，但並非每個人都如六祖那樣的資質。一邊看夢境風景，一邊閱讀一日日參，這些文章也是自己的些許答案。

即使一切都是夢，但夢中要顯化的幸福是甚麼樣貌的，這本書給了角色很多的補充。也因為有了從陰陽失衡的兩端走到中道的經驗，更加覺得可以在故事內站穩腳步的紮實感是很不同的，得以定靜，得以有更多内在資糧來不解釋，何嘗不是一種福慧雙修呢？

就算開了天眼能看見多少生生世世，要怎樣可以接住自己內在的寂寞，不都是要現在這個當下要面對的嗎？

就算看的見他人的頻率，角色夜深人靜時要怎樣可以給自己無條件的愛，不就是最重要的菩薩行嗎？為什麼要繞過自己就跳到那麼遠的遠方？就算如果生命中沒有人這樣對待自己，有沒有可能是靈魂此生要起步的學習也說不定？

《兩性共舞：療癒與親密》這本書，是那段閉關的日子裡，深刻點醒自己的書單之一。(新版書名博客來-內在女性覺醒 (books.com.tw)

至今有機會重新回味這本書，有太多跟許多悟者的靈性書籍相呼應的地方，也點出了集體意識或個人生活中失衡的許多地方，而裡面的很多練習與觀點，都是後來自己擔任療癒師中都會分享去協助個案覺知的禮物。

這篇文章單單節錄幾篇，最觸動自己角色的章節，希望作為拋磚引玉讓來到這裡的旅人，得以稍稍觸碰到自己不同的靈魂面向。感謝有機會經歷風雨後可以為内在的平衡作下修煉的註解。

被禁的女性與男性

每個人在本質上既攜有男性能量又攜有女性能量。在本質層面上你是一個靈魂。靈魂可以選擇是輪迴為男性還是女性。靈魂本身是自由的，在體驗與實踐過程中，既運用男性能量，亦運用女性能量。

讓人們相信男性只擁有男性能量，女性只擁有女性能量，其實是一種壓制。如果人們真的相信這一點，就相當於將自己"截肢"。

對"男性品質"與"女性品質"的片面定義，並迫使人們去扮演這樣的角色，無論在男性還是女性身上，都造成了內在的創傷。為了能夠在地球上全然彰顯自己，這兩種能量都是不可或缺的。必須將自己從有限的定義與角色中解放出來，全然擁抱自己靈魂的個體性。

與自己的靈魂建立連結的人，會遵從自己的意願，且堅如磐石。

恐懼—比如對被社會排斥的恐懼，對肉身死亡的恐懼—對他們的影響也變得越來越小。他們掙脫外在權威的束縛，聆聽內在的聲音。這對於建基於權力與掌控的權威而言具有相當大的破壞性。

男性在情緒層面上備受創傷。年少時期，一些品質在男孩子身上就遭到了禁止，比如展示自身的脆弱，表述自己的感受，哭泣，顯露情緒，沒有表現自己或者在某些方面出類拔萃的願望等等；而如果女孩子這樣做的話，卻被看作是非常自然、天經地義的。

在男性意識中存在著一個觀念，亦即，人與人之間，尤其是男性之間，永遠存在著爭戰。你自始至終都得競爭，都要表現出"人生就在自己的掌控之中，而且在必要之時完全能夠保護自己"的樣子。此防衛意識阻礙了你與他人建立真正的連結。想要建立這樣的連結，就要先推倒這道防禦牆。

只有展示出自己的人性，自己心中的疑問與猶疑，才能真正地與對方連接。只有投入其中，允許自己被觸動，才能夠與他人進行真正的溝通。亦即，想要與對方建立真正的連結，就要先放下掌控。

然而，男性對此心有障礙，因為他們受到的熏陶恰恰是，具有掌控力的男人才是優秀、有吸引力、令人羨慕的男人。允許自己的心被觸動，具有極大的風險性。

此思想所導致的苦果是，"成功，受歡迎"的男性往往與"心扉緊閉"聯繫在一起。人們覺得關閉心扉會使自己變得強大與安全。而為此所付出的代價則是，缺乏感受，沒有一點活潑生氣，缺少親密的溝通。生命再也無法藉由感受、靈感與直覺自發地流經你，因為你的頭腦擋在中間，設置障礙。

你的頭腦試圖掌控一切。一直這樣下去的話，最終，你都不用再壓抑自己的感受，因為你已經沒有感受。而且以這種方式鎖上心扉，亦可能會疏離生命本身，對其感到陌生。

"無感"並非小問題，這其實說明你與自己的靈魂缺乏連結。這對那些認同於頭腦，試圖藉由邏輯思維來掌控人生的男性更是一種威脅。他們內在感到孤獨，缺乏與自己、與他人的接觸與溝通。如果一個人長期缺乏靈魂的滋育與啟迪，其言行舉止就會越來越像一個"沒有靈魂的人"。

擁抱憤怒

你們所有人之內都攜帶著這種憤怒，這幾乎是不可避免的。因著來自家庭、教育體系、社會以及諸多前世的限制性影響，你內在某一強大、真實的部分遭到忽視。後果則是，心中充滿無力感，不敢展現真正的自己，害怕自身的力量，失去與自己的連結。

解放自己的第一步是，接納自身的憤怒，不再將其看作是無禮之舉，允許它的存在。從本質上講，它甚至不是攻擊性的能量，而是對"做自己"的深度渴望，對放下舊有負擔的深度渴望。僅僅在心靈層面上運作是無法從這些負擔中解脫出來的。

想要讓自己從這些情緒重負中解脫出來，就必須要沉入腹部，覺知與接納蟄居在那裡的憤怒、無力感與憂傷，極度的憂傷。只有借助於這種方式，你的靈魂才能真正地沉入腹部層面。因此，如果你在日常生活中遇到自己內在的憤怒女性，請接納她，允許她表達自己。

日常生活中，感到惱火、氣憤或不悅的時刻並不鮮見。

請認真對待它們。這非常重要，請認真對待它們！它無異於心之呢喃，也是你之本質核心與你溝通的方式。正是這些真實、鮮明的情緒能夠充分地讓你看到，你目前正處在人生道途的哪個階段，處於靈魂與地球人格共舞的哪個階段。

請認真對待它們！接納憤怒，與其合作，就像與其他靈性力量合作那樣。和來自天堂的天使一樣，憤怒也扮演著指導靈的角色。這一情緒想要帶給你重要的訊息，關於"你是誰"以及"你需要做什麼"的訊息。

若想與憤怒建立連結，請允許這一情緒進入你的身體層面，以開放、中立的態度感受一下，這一能量會彰顯於你身體的哪個部位。任憤怒之波在你的體內湧動與擴散。現在，開始與自己感到氣憤的那一部分對話，允許出現在你面前的憤怒女性表達自己的感受。將聽到與感受到的一切都記錄下來，將它們轉譯成人類的語言。認真對待自己所感受到的一切，她對你說出或喊出的所有話語。問問自己，如何才能滿足她的需求。(重要延伸閱讀：情緒覺察：情緒要上來了，怎麼辦？從觸發到平靜，轉化關係衝突，找回內在安全感)

憤怒是對你發出的信號，是你與自己溝通的一種方式。清楚地接收到它所帶給你的訊息，就可以將其轉化成走進外在世界的一步：對他人更加明確地表達自己的態度，在心中不情願的時候敢於說"不"。

得到整合的憤怒，會導致與他人更加真誠的溝通，真誠地讓對方瞭解自己的感受。

因此，"允許自己憤怒"與"將自己的憤怒肆意發洩在對方身上"是截然不同的。首先，你要於內在做工，就是說，接納並理解自己的憤怒，之後再轉向外在，問問自己想要做出哪些改變，並向外在世界表明自己的意願。

請不要忘記，生某個人的氣，同時也說明你在乎對方，否則你是不會生氣的。對於你根本不在乎的人，你是不會生氣的。無論這個人做什麼，都會如風一般飄過，不會真正地觸動你。因此，請記住，當你因某人而生氣的時候，你心中一定也有對對方的愛。

如果你壓抑自己的這種憤怒，因為你覺得保持友好與理解的態度是更高更善的行為，那麼，你就切斷了與對方一半的連結。

你對愛說Yes，對自己內在那真實的憤怒，對自己的地球人格說No。然而，你的地球人格並不是較低的那個"你"，其與充滿愛的那個"你"一樣，都是你。

你，作為人，受到了傷害，感到痛苦。與對方分享這一面向也是愛的展現，充滿人性的愛。你讓對方看到，他/她的所言所行觸動了你。就是說，對方擁有觸動你的能力。這其實是一種褒贊。人們能夠本能地意識到這一點，能夠感受到你的真誠。事實上，你藉由表達憤怒來給予。你與對方分享自己所受到的觸動，讓對方知道你在乎他/她，這也是愛。

不過請注意，我所謂的"誠實地表達憤怒"指的是，清楚地表明自己的感受，自己的內心體驗，以及自己有多受傷。借助內在力量來表達憤怒並不是指譴責他人，將一切過錯都推在他人身上，責斥他人，或者故意傷害他人。

"誠實地表達憤怒"是與對方開誠佈公地分享自己的感受。(延伸閱讀：情緒想告訴你的事：解析4大情緒家族，讀懂18種情緒類別的天性，學會情緒帶給你的天賦)

"憤怒"與"攻擊性"有著天壤之別。富於攻擊性的話，會想要傷害對方，使對方痛苦。長期壓抑自身的憤怒，往往會導致這種衝動。然而，純粹的憤怒是一種接地的能量，其目標在於重建連結，而非切斷連結。

最後，我邀請你再一次帶著全然的意識覺知沉入腹部。你的意識覺知是一個開放的空間，一個接納、歡迎卻不評判的空間。請帶著開放與好奇之心看一看居於腹部的一切，看一看那裡的情緒。

感受一下，地球承載著你，她是你的母親。她協同創造了你的身體。感受一下位於脊柱底部的海底輪，靜靜地感受：地球是我的家。這裡歡迎我，歡迎我來這裡認知自己，綻放自己。

療癒女性創傷的步驟

擁抱內在的男性能量

內在的基於心靈的男性能量所能夠賦予你的是：認知自己作為一個獨立生命體所具有的獨特性與創造力。

男性能量能夠助你不再黏附於"整體"，勇敢地說出"我"這個詞。

他是已成人的宇宙孩童的象徵，其深深地敬重與珍視"母親"—合一的源頭，而與此同時，也滿心喜悅地踏上"成為我"的冒險之旅。

你那基於心靈的內在男性能量即為你的自我覺知，你的創造力，以及踏上新道途的勇氣。這一能量讓你真切地感到，作為一個自由與獨立的生命體，你完全能夠自己做出決定。對於在關係中有著"過度連結"傾向、過度給予並失去自己的女性而言，此能量極具療癒性。

如何擁有這一能量呢？如何於內在啟動基於心靈的男性能量？

藉由相信真正的自己。信任自己的真實本性以及自發的感受。

不再受縛於來自外在世界的期待。偏離主流，與眾不同，這並沒有什麼不好。滋育內在那富於冒險精神的一部分，這一部分的你想要從既有秩序中脫離出來，因為它感覺到還有更新、更好的東西，感覺到如果自己的人生不再受制於虛偽的道德主義以及關於是非對錯的虛假規則，就會變得更加自由，更加充滿活力。

你內在那叛逆的一部分與你那基於心靈的男性能量有著密切的關係。你那敢於說"不"、固執、不順從且不服約束的一部分…請給予它發聲的機會。

不少高度敏感的女性，她們難以設定界限，且常常自動地感受到他人的能量，對此作出反應，並因此而感到精疲力竭。而且，當她們意識到這一點之時往往已為時已晚。

她們好像不由自主地就與他人融合在一起，暫時地完全失去了自己。如何才能避免這一點呢？具體該怎樣做才能"擁抱男性能量"，更加腳踏實地，並保護自己呢？

此處我所能給出的最具體的建議就是：認知自身的陰影。能夠感受到各種能量與情緒是一回事，由此而失去自己則完全是另一回事。你無需與對方共同承受痛苦，對方也不會因此而受益。你可以選擇，可以做到高度敏感，能夠於內在感受到諸多能量，與此同時也完全與自己同在，不失去自己。

這要求你放下各種形式的自我否定。要知道，利用直覺覺察他人的能量時，你依然完全可以做那個堅定、有尊嚴、界限明確的自己。要知道，在這種情況下，你反而能夠為對方提供最大的幫助。

將更高的女性能量具體化：連接第三眼與心

只有認識到自己的陰影，以及否定"藉由給予來獲得存在權"的陷阱，你才能夠真正地成長。如果你能夠自內而外地瞭解自己的陰影，用自愛、力量與獨立來徹底填充內在的空洞，你內在那基於心靈的女性能量就能夠綻放。你將更高的男性能量啟動，由此，那更高的女性能量能夠更耀眼、更純潔地展現出來。

女性能量攜有"真正的無條件的愛"的潛能。這種形式的愛與充滿掌控欲與強迫性的愛截然相反，後者主要以約束與佔有對方為目的。

而無條件的愛則意味著，知道對方是一個完全獨立的靈魂，應該自己做出抉擇。只有自己做出的抉擇才會導致內在成長與覺醒。

真正成熟的母愛不會再強迫、支配與過度照顧自己的孩子。她打開籠子，讓鳥兒完全自由地飛翔。與此同時，這位母親會保持與孩子那深刻、共情的連結。

她給予孩子自由，不過卻以愛的目光和感知陪伴著他。有時，她於內在清晰地感受到孩子需要什麼，或者什麼是他最大的障礙。不過，只有在孩子詢問她時，她才會與其分享自己所知道的。

那時，她能夠賦予他非常特殊的東西。她那智慧的建議並不會剝奪孩子選擇的契機。她讓孩子看到自身所攜帶的潛能與承諾，肯定他做出正確抉擇的力量與能力。這使孩子自信倍增。他真切地感受到她那全然的信任與無條件的愛所帶給他的支持與溫暖。

這種愛是最高形式的女性智慧。她彰顯了作為母親的溫暖與關切，與此同時，還有作為老師的智慧與獨立性。

療癒性的女性能量能夠為所有的關係帶來光。在伴侶關係中，它使雙方有著深刻連結的同時還賦予彼此自由。

這一連結既溫柔又充滿了愛與關切。因著女性能量的共情品質，關係中的雙方彼此心有靈犀，無需多言便已理解對方。如果你能夠將最高的女性能量帶入關係中，你就是對方那無條件的愛的通道。

而且這並不會使你損失什麼，因為你能夠很好地感知施與受的平衡，不僅如此，你自己也從同一個無條件的愛的源泉中獲得滋育。

更高的女性能量，或者說基於心靈的女性能量是關乎於接觸與連結的能量，當今這個世界迫切需要它。

這一能量的目標是為截然不同的各方帶來理解與溝通。尤其是在政治與社會層面上，女性的連結能力能夠帶來顯著的不同。

人們能夠藉由現代通訊技術與他人進行廣泛的交流，但這並不意味著他們正在進行真正的溝通。在所有人中都認出最根本的人性，無論其種族、信仰、性別等如何，這是未來的基礎。只有這樣才能建立真正的溝通。

男子氣概的新定義

專制的男性能量源於恐懼。

男性能量脫離了女性能量，二者之間本然的平衡遭到了破壞。男性能量開始獨立自主地運作，與感受，與"整體"失去了連結。這一迷失的男性能量想要主宰與掌控，並由此失去了對自然、對地球、對一切萬物的敬重。

男性能量已逐漸等同於當權者那種依賴理智的專制能量。長期以來，這一直是男性能量的榜樣。深受此能量的折磨，成為其受害者的並不僅僅是女性。毋庸置疑，她們的權利長久地遭到褻瀆。因著這一令人備受壓抑的傳統，女性攜有深深的自卑感。

不過，也請看一看它對男性的影響。男性天生也攜有女性能量：其敏感、共情(同理心)的一面。在這一專制的傳統思想體系中，敏感的男性往往備受評判，被看作是不如他人的人。(現代男性的辛苦，需要你來懂～《男孩危機》嘉玲和凱宇的對談｜【有聲書評】)

同性戀男性更是飽受這一偏見的折磨，他們遭到憎恨與評判，因為他們不符合這個社會灌輸給人們的標準男性形象。如今，這種情況並未得到全面的改善。對"男子氣概"的片面定義，不僅使女性備受傷害，也觸及與損害了男性的心靈。

男性不可以從心而行，不可以聆聽直覺，不可以與他人建立連結，否則會被看作是"沒有男子氣概"。"男子氣概"被不斷縮減成以控制和掌管為目標的，剛硬線性的態度。然而，這只是男性能量的一種貧乏且極具破壞性的變體形式，完全不同於基於心靈的男性能量。

頻率更高的男性能量本性柔和，充滿了關切，既堅定果斷，又滿懷慈悲。男性與女性皆需重新理解"女性氣質"與"男子氣概"的內涵。男性需要重新去感受，去連接。

女性內在的男性能量使其能夠為自己挺身而出，設定界限，並依據內心的感受說"不"。因著內在的男性能量，女性能夠覺知自我，變得獨立。這帶給人一種充滿力量的感受，感受到自身的內在力量，擁有自信，這正是當前眾多女性所需要的，以能夠保護與支持自己那共情(同理心)、愛與溫柔的女性特質。

為自己挺身而出，設定界限，這並非"太自我"的行為，卻恰恰是基於心靈的男性能量的展現。(延伸閱讀：當下說不的力量)這一更高的男性能量能夠保護你，為你打下堅實的根基。想要藉由自己的女性能量與他人建立連結，並對他人保持開放的話，這是不可或缺的。

先於內心深處覺察與接納自己因這一問題而產生的情緒，然後透過全然地感受這些情緒，升入心靈的層面，洞察與瞭解自己真正想要什麼，以及什麼對自己才是重要的，如此這般，答案自會浮現。與自身女性能量的連結能夠助男性更加走近自己，更加腳踏實地。

每個人都是獨立的個體，就男性能量與女性能量對你們的內在影響而言，每個人都有自己獨特的構成比例。藉由擁抱自身的男性與女性能量，將它們看作是同一源頭—愛之源頭—的兩個面向，你自己便可以成為這樣的榜樣。

你可以在三個層面上建立連結。一，與你自己；二，與他人；三，與自然。

與自己的連結是其他一切連結的基礎。與自己的連結意味著全然地接納本然的自己。你認為自己值得被認真地對待，值得被聆聽。你對自己有著基本的愛。

縱使你並不完美，有著負面的情緒與想法，這"基本之愛"也會助你於內在深處接納與擁抱自己，願意真正地瞭解這些負面情緒或想法從何而來，又可以如何去療癒。

擁有自我尊重之基礎的你，會自然而然地以一顆充滿理解之心對待他人。若你能夠真正地深入自己的內在，對自己的人性深為理解，你看待他人的目光自然會變得溫柔。

你會變得越來越深刻，目光更加寬廣，也不再輕易地評判他人。如此這般，在與他人交往的過程中，放下虛偽與做作，對彼此的感受持開放態度的可能性就越大。

這會極大地豐富你與對方的關係，你也會透過真正的連結所帶給你的喜悅而認識到這一點。與自己真正且真誠的連結不僅會助你與他人建立更加開放的關係，也會助你與自然，與非人類的生命體，與地球，與你自己的身體建立更加親密的連結。

一個人如若實現了這三種形式的連結，就幾乎不再可能施展暴力。暴力是因為心靈尚未敞開，缺乏對自己的最基本的愛；常駐的則是自我評判，孤獨隔絕的感受，以及內在的傷痛。這是因著"缺乏連結"而引起的痛，不過人們並未或者說尚未認識到這一點。

為了能夠承受這種痛，人們可能會去尋找"連結"的替代品，比如迎合某一將所有問題都歸罪於他人的理念。堅守和擁護諸如此類的理念—比如民族主義、某一宗教或者政治教導—會帶給你短暫的充實感，使你覺得自己的所作所為非常有意義，但卻永遠不會帶給你真正的連結所能帶給你的喜悅。你於內在感到空虛，缺少可以真正感受到的生命意義。難以建立與自己、與他人的真正連結，難以接收到來自靈魂的靈感與啟迪。

尚未成熟的女性力量

女性在與伴侶的關係中扮演大量付出的母親角色，作為回報，她要求自己的男性伴侶完全順從於她，且隨時能夠陪伴她。她認為自已已經賦予對方"完全的自由與空間"，然而，"願意給予"以及"願意原諒"—有時甚至毫無限度—的背後，卻隱藏著強烈的佔有慾。她想將自願來到她身邊的鳥兒關在金絲籠中，無微不至地照顧它。這貌似是愛，然而事實上卻侵犯了對方的自由。想以這種方式囚禁他人的能量，這是女性能量之陰影面向的本質。

就是說，具有強迫性、追逐權力的女性能量很少公開展示其攻擊性，而是工於心計，操縱他人：做出一副充滿愛的樣子，實則另有企圖。

基於自我的女性能量想要佔有他人，不願意賦予對方真正的自由。如若一位女性的心智被這一目標所佔據，就會產生"如果沒有對方的陪伴，我什麼都不是"的恐懼。因著無法扮演母親的角色，給予與呵護的角色，她倍感空虛，毫無充實感可言。

她因著他人對自己的依賴而感到滿足，此人可能是她的子女、伴侶或者其他任何人。她的"善舉"背後隱藏著著秘而不宣的動機。

從一開始，靈魂剛剛出生之際，就出現了兩性能量之間的分離與疏遠。

男性能量代表著與源頭的分離，女性能量則是與源頭的連結。蘊含於兩種運動之中的願望具有同樣重要的價值：男性的分離願望帶來個體化、發展與多樣性，而女性的合一願望則帶來有關萬物一體性的洞見，以及保護與呵護幼小生命體的意願。

男性的分離願望為女性能量帶來了情緒上的衝擊，年幼的靈魂從中所體驗到的是背叛與被棄之痛。在靈魂個體誕生的過程中，女性能量(諸多靈魂之內的女性能量)感覺自己被"逐出樂園"，因為一體性遭到了破壞。可以說，女性能量代表著創造的保守面向，男性能量則代表著進步的面向(我在此處所使用的"保守"與"進步"都是中性的)。

在女性能量眼中，男性能量對分離的渴望是帶有敵意的運動，認為這是對她的欺騙與背叛。要注意，所有人之內都攜帶著兩性能量，因此，我所討論的是內在深處的抗爭與糾葛。靈魂變成熟的過程中，逐漸解決與消除這一內在抗爭是必經之路。

女性能量中蟄伏著古老的對"被遺棄"的恐懼。她責怪男性能量，認為他拋棄了她。而男性能量呢，則覺得在他挑戰臨淵一躍之際，女性能量並未支持他。他不僅沒有感受到母性的無條件的支持，卻反而遭到了她的責備與否定。(延伸閱讀：必要的創傷)

在與源頭分離，走向個體性的過程中，男性能量有些像離開母親的孩童。而新生靈魂中的女性能量尚無法理解這一分離，瞭解其靈性意義，也因此而倍感受傷。與此類似的是青春期孩子反抗父母的權威。成熟的父母理解且能夠正確看待孩子的反抗行為，他們能夠看到更大的格局，不會因為孩子暫時推開自己而感到憤怒、傷心或沮喪。

然而，新生靈魂之內的女性/母性能量尚未成熟，她剛剛站在漫長旅途的起點。來自孩子(男性能量)的排斥對她影響深重，使她碰觸到"內在的空洞"。她不由得自問：我真正是誰？沒有他的我又會是誰？

作為靈魂，曾經輪迴為男性，也曾經輪迴為女性，在靈魂層面上，你們已變得成熟。在過去無數次的輪迴中，你們對這兩種運動趨勢皆有體驗。你們能夠改變舊有模式，藉由不再無意識地掉回舊有角色，將兩性能量之間的互動提升至更高的層面。

最高形式的"母性"代表著一切萬有，那個以充滿愛的形式將一切的一切都連接在一起的"一體性"。沒有這一連結的話，你們會感到空虛寂寞。你們的心會日益枯萎，人生也變得毫無意義。與女性能量脫節，甚至背道而馳的男性能量便有可能陷入這種狀況。

如何療癒男性創傷？

改善對女性能量的印象與其重新建立連結能夠幫助你們療癒這一創傷。舉例而言，一位男性，他感覺自己在關係中難以與對方建立情感層面上的連結，那麼，與內在女性—內在的女性能量—建立連結會對其大有幫助。

也許，因著某種原因，比如害怕失去掌控權，並因此而變得脆弱，他對開誠佈公地與對方交流自己的情緒與感受心有障礙，甚至是恐懼。

最為重要的是，首先要誠實地面對自己的內在感受，允許它們存在，存在於自己的身體與心之中。不再因著自己的情緒而不安，並允許自己擁有這些情緒，就會在關係中變得更加自信，更有力量。與自己的連結越深，就越容易做到"在不失去自己的情況下，在關係中敞開自己"。

更重要的是覺察內在升起的各種情緒，在沒有頭腦干涉的情況下靜靜地覺察。這需要勇氣與臣服。你可以將自己的情緒看作是來到你身邊，希望能被你看見、安慰與鼓勵的孩童。

每個男性之內都居住著一個尚能自發地體驗與表達自身情緒的內在小孩。關鍵在於，與這一內在小孩重新建立連結。

有時，你們需要尋求他人的幫助。與自己內在最深處的感受、自己的身體以及內在小孩建立連結，能使你於核心層面上深受觸動。這種衝擊可能極其強烈，有排山倒海之勢，使你對湧上來的一切(暫時)關閉自己。這時，你可以聽從心的指引，選擇一位你能夠信任，願意對其敞開自己的人來幫助你。

怎樣才能打開心扉？

第一步 認知男性能量的陰影

男性陰影是男性能量中想要完全脫離一切萬有，"過度"追求獨立自主的那一部分。這種"獨立自主"不會為對方、為平等的連結與交流留下任何空間，對控制與檢查對方(人、動物或自然)有著強烈的需求。(親密)關係則充滿了爭鬥，"權力"是其唯一的詮釋與定義。非贏即輸，別無他選。

破裂，存在於每個靈魂之中。每個靈魂在成長過程中都將以自己獨有的方式面對這一點。男性能量較強的人(可能是男性，也可能是女性)，其內心深處對自由與獨立充滿了嚮往。甚至可能會難以與他人建立深刻與充實的關係。其對女性能量心存不信任，並因此而難以在情緒與感受層面上對對方敞開自己，難以與對方分享自己的痛苦與喜悅。

之所以不願意這樣做，主要原因是害怕失去自己，害怕失去掌控，失去邊界，或者害怕受拒。如果你深受男性陰影的影響，那麼你可能會覺得"敞開心扉"對自己來說是一種致命的威脅。那一陰影面向告訴你說，脆弱意味著失敗，這無異於放棄獨立自主的權利，那樣的話你就輸了。所以，千萬不要這樣做。

如果你與自己的感受脫節，無法允許內在那些諸如恐懼、憂傷或憤怒等的情緒進入自己的意識層面，就會使自己與生命本身隔絕。系統地壓抑自身的感受與情緒，久而久之，可能會導致一種容易讓人錯以為是"獨立自主"的內在空洞。彷彿再也沒有什麼能夠觸動你。

與自己及他人缺乏有意義的連結，再加上所處環境的影響，可能會導致仇恨與殘忍的行為。如果這樣的人同時認為自己是外在權威力量—比如其他的信仰團體、種族或國家—的受害者，他們就有可能奮起對抗這些力量，並虔誠地相信，如果打敗了對方，自己的內在問題就會獲得解決。在"聖戰"名義下，他們願意付出一切，甚至自己的生命。

第二步 與內在女性(心靈)建立連結

療癒男性能量，至關重要的是男性走向自己的內在女性，與其相遇。這是他們內在能夠感受，充滿直覺，想與他人建立基於愛的連結的那一部分。

內在女性代表著靈魂的女性面向，允許她進入你之覺知與感受的話，她會助你敞開心靈，並鼓勵你不再過度地運用頭腦去掌控。此處，我想特別提一下那些正在經歷從自我到心靈之過渡的男性，因為這本書也是為他們而寫。這些男性很願意為自己的陰影負起責任，直面自己的內在空洞。

關於這一陰影，你可以試著這樣做：靜靜地坐著，與自己的身體建立連結。尤其要認真地感受一下自己的雙腿與雙腳，緩緩地深呼吸，腹式呼吸。然後開始觀想。一片陰影出現在你的內在視覺中，它攜帶著有關你之心靈創傷從何而來的信息。陰影中佇立著一個教導你"作為一個男人必須做到什麼"的身影。他來自於過去，或許他看上去有些像你的父親、老師或者其他某個權威。

放空頭腦，然後請這個身影從陰影中走出來，讓你清楚地看到他。他並不一定是你認識的人，也可能是某個幻想形象，或是一個動物。仔細觀察他所散發出的能量，或許他也在向你傳遞某些訊息。他是否怒氣沖沖，是否相當嚴厲，是否充滿恐懼或戒意？你要看到，他用有關"男子氣概"的虛假形象影響了你。你接納與內化了這些形象，心靈創傷亦因此而生。

現在，觀想你的心中居住著一個孩童。儘管這些虛假觀念不斷侵入，但他依然保持著純真，依然充滿了自發性。請他走出來，站在你的面前。你在他身上看到了什麼？他心中有何感受？他能夠為人們帶來什麼？又有什麼能為他帶來真正的喜悅與充實？想像你向他伸出手，對他負起責任，成為他的父親與保護者。你將他帶出陰影，脫離你剛剛看到的那個形相的影響。這會打開你的心扉，你也因此而更加瞭解自己真正是誰。

與自身的女性能量建立連結的過程中，或遲或早，男性都要面對自己那些與母親有關的情緒與感受。對孩子而言，母親在其面前所展示的，是其人生中第一個女性能量的形象。當你逐漸長大，進入青春期後，母親對你追求獨立的渴望做出了怎樣的反應？你是否覺得她有賦予你一定的空間，並以充滿興趣與愛的目光看著你成長與綻放？

或許，你的母親也於內在經歷過陰影的影響，正如其他所有的女性一樣。至關重要的是，不要因此而任你對女性能量的大體印象受到扭曲。你的靈魂攜帶著獨立於這一陰影，基於心靈的女性能量。你可以將她想像成一直與你同在，以溫柔與愛擁抱你的內在形相。

請允許自己接納這一女性能量，允許它填補你的心。藉由接納她，你那更高的男性能量會被啟動，你也會覺得自己更加完整。對於男性而言，越接納自身的柔和與溫軟，就會越加信任自己的直覺，不再受錮於頭腦。他自身的女性能量所攜帶的溫暖，那富於滋養性、連接性與呵護性的溫暖，會帶給他歸家的感覺。他也會自內而外地打開心扉。

接納自身女性能量的另一個方法是，時時與自己那充滿自發性的內在小孩建立連結。你會以完全不同的目光看待自己不斷做出的各種選擇。這會啟動某一能夠為你，以及你與他人的關係，帶來巨大改變的內在過程。

第三步 彰顯更高的男性能量

隨著男性日漸敞開心靈，重建內在兩性能量的平衡，他們也會越來越得到靈魂的鼓舞與啟迪。他們的智慧與洞察天賦—前面提到過這是男性能量的更高面向，也會日益顯化。至於具體是如何顯化的，則因人而異。重要的是，男性越來越關注能夠填補心靈、滋育心靈、帶來喜悅與連結的東西。

停留在自我層面上的人，其目標主要是成就、權力與他人的肯定。他們內心深處蟄居著一種恐懼，亦即害怕本然的自己不夠好，無論男性還是女性皆如此。

對於男性能量過強的人，這種恐懼可能會導致證明自己，誇大自己以達成所願的強烈需求。其不斷誇大自己的形象，否認真實的自己，用成就、財富或權力來填充內在的空虛。

男性所需要的，為人生賦予意義的真正渠道是，與自己、與他人那富於生機與活力的溝通與連結。建立真正的溝通意味著，對對方的個體性持真正開放的態度。你對對方的靈魂敞開自己。

人們意識到萬物相連，共同構成一個整體，基於心靈的意識覺知才會真正地進入人類，進入社會。因此，幫助人們感受到這種一體性；而與此同時，亦不會陷入規則、教條或說教的陷阱。它將成為符合地球實相的，更具人性的靈性，它堅定地立足於生活之中，將男性能量與女性能量的更高面向連接起來。

每個人彰顯自身靈魂能量的方式都是獨一無二的，也不存在"靈性職業"與"非靈性職業"之分。這種區分是舊有的想法。只要你體驗到啟迪與喜悅，受到它們的滋育，你所做的就是靈性的。

如果你隨順靈魂之流而行，就會感到自己被微微提起，不再深陷於物質實相那沉重的能量層中。就是說，你無需再為了自己的目標而抗爭或戰鬥。你是被承載的。即便你依然需要面對內在的舊有痛苦或負面能量，只要你選擇從心而行，就會獲得幫助。

這一幫助主要來自於你的內在：你允許自己的靈魂來施展"魔力"，為你吸引來日常生活中所需要的東西。此外，還有來自"整體"的幫助。如若感受到自己與更大整體之間的連結，你會更容易地放下掌控的願望與行為，這時，宇宙就能夠帶你踏上全新的歷險之旅。

釋放舊有能量需要時間。一棵枯死的樹，依然會長久地佇立於大自然中。

隨著時間的流逝，樹會慢慢地歸於塵土。這是好事，是生命輪迴的一部分。不要藉由內在那已死去或衰老的部分來體驗生命。

偶爾陷入懷疑、憂傷、恐懼或抑鬱的漩渦，這非常人性，也是非常可以理解的。請以溫柔的目光看待它們，允許它們存在。你再也無需將它們掩飾起來，他人看到這一切亦未嘗不可。

最後，我邀請你與腳下的地球能量建立連結，感受一下地球母親的力量，以及她對你的承載。你是她的孩子，與此同時，你也是老師：你為地球帶來新的能量，帶來天堂之光。請感受一下，一道明光照耀而下，溫暖的光灑在你身上，慷慨、親切又充裕。感受一下，來自天堂與地球的力量在你之內匯聚，共同承載著你。

兩性共舞：療癒與親密完整閱讀資源

友善提醒：閱讀訊息時請保持身心靈的平靜與開放，並善用自己的直覺與內在智慧，感知有正面幫助的訊息，提取它們，並放下沒有共鳴的部分，無須執著、擔憂、恐懼；保持心態的正面與開放，樂觀迎接開闊的可能。

了解每個靈魂正走在不同的時區，需要不同的訊息，沒有好壞對錯與優劣，了知一切都是場夢，文章段落不須抓取或評判，自我選擇高頻的訊息，自由選擇顯化。