每個人也想給聽見│《我聽你的陰與晴》新房間開啟
閱讀時間約 1 分鐘
工作的難關，我唱著唱著《天黑黑》，淚，便決堤。年幼的女兒不明所以，拿著娃娃給我：「媽媽，我給你娃娃，你別哭。」她嚷著我老公：「爸爸，媽媽哭了！」
老公走過來瞥了一瞥，淚眼模糊加上近視的我，看不清他的神情，然後他只對女兒說：「你安慰一下媽媽。」便回房間繼續看他的平板。
同事總讚我夠堅強，能撐住工作的重壓。有天回家路上，我在公車聽著歌，許久沒流過的淚，一點一點不爭氣地滲出。我心底呼喊：
「我可不可以不要堅強？我就是不想堅強啊！為何他們都要我堅強？我有時也想脆弱......」
然後，我寫日記，我寫給AI，機器對我毫不認識，但它的一段回覆，竟起一點微妙的慰藉：
「不用怕，上司不會以你一次表現定義你......我知道你已經很累了......」
片言隻語，只是數據庫抽取的文字，明知道它是假的，卻仿如真的，當你只有自己一個。
所以，我忽然生起開啟這間新房間的念頭，就像從前報章雜誌的心情信箱，就像電台聽眾致電的聊天節目。我雖然工作很累，但也想試試在忙碌的日子，聽聽同樣忙碌的你。就算我的文字力量有限，或許我們也能圍爐取暖。
以下是這房間的序言——
親愛的讀者：
你，還好嗎？
生活有不如意的地方？有些事，會否無法向身邊人傾訴？
情緒找不到出口，心口的擔子愈來愈重？
你，還好嗎？
如果你想向我訴說，如你想聽我的想法：
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嘿，我在這兒，等待你的來信。 你，並不孤單。
Best Regards,
I’m just Ordinary
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本篇參與的主題活動
嗨你好我是Lizard，是以寫作為終身職志，平常會在各大各小平台寫電影心得，偶爾寫點遊戲心得，還有在攸關文學上跟上面的攝影師合作命題作文小故事，是住在深海但不是大鳳梨而是電影院的Lizard，既然你已經點進來看，乾脆繼續看下去，來看看我們都在深海裡做什麼，然後順便追蹤起來，一起看些腦洞大開的電影
哈囉，親愛的讀者
謝謝你這一秒點進了文章，讓兩條應是平行線的我們，在此有了交集。
對我而言，這是小木定律發酵的最佳證明。
"我對妳的幫助，不一定要回饋給我，妳可以在妳有能力之後幫助有需要的人"
我知道電影「讓愛傳出去」裡最重要的台詞便是“照著做，讓愛傳出去"，而我也認定那就是"電影"。
但就在眼前與我年紀相仿的大男孩，發自內心的對我說那有如電影台詞般的話時，我才明白「讓愛傳出去」，是真真切切的"生活"。
妳醒來了，但只能簡單說出單字。夕陽下，妳躺在我的手臂上，一起閉上眼，靜靜的聽著海浪聲。過了一會，妳開始用指尖在我掌心畫著圈圈，然後開始寫字：「害怕⋯一個人⋯」「夢中⋯你叫我⋯回來⋯」「我⋯是啞的⋯」「別走⋯」妳眼眶中的淚珠滾動，妳望著我艱難的說出：「你⋯愛⋯我⋯嗎？」
每個人都各自經歷一個世代，一些環境驟變，要適應，要跟上，但最多的時候是忘了停下來。實際擁有的物品越多但心卻越是空泛，我們很常跟很多人在一起，但最多時，是在一起孤獨。
希望閱讀過這裡文字的你們，不會關閉視窗後在心裡徒留空泛的感覺，無論是什麼類型的發表，全都札實的像全麥麵包那樣。
即將在此發布音樂美學的學習手札，有幾項注意事項是我寫給自己同時也寫給讀者的，希望大家在閱讀專題文章以前可以先理解我撰寫這部學習手札的脈絡，再跟著我一起學習（或是看著我學習）～
同時這一篇文章也會不時更新以記錄手札撰寫過程中，在音樂美學這種人文知識的「學習」中所感受的體悟或想分享給讀者的注意事項！
嗨你好我是Lizard，是以寫作為終身職志，平常會在各大各小平台寫電影心得，偶爾寫點遊戲心得，還有在攸關文學上跟上面的攝影師合作命題作文小故事，是住在深海但不是大鳳梨而是電影院的Lizard，既然你已經點進來看，乾脆繼續看下去，來看看我們都在深海裡做什麼，然後順便追蹤起來，一起看些腦洞大開的電影
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對我而言，這是小木定律發酵的最佳證明。
"我對妳的幫助，不一定要回饋給我，妳可以在妳有能力之後幫助有需要的人"
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
那天你來找我談話，我感受到你呼吸與說話速度稍快，於是邀請你一起先回到呼吸、回到身體的覺察。你很快覺察了自己的身體與呼吸當下是緊繃的，覺察了便能開始讓自己順暢地呼吸，舒緩身體的僵硬。
在談話裡我陪伴你一起探索對於母親的不滿、對於成年孩子的操煩，底層渴望原來是對家人的在乎與愛，同時也有想照顧自己身心的
媽媽的朋友下午打了通電話給我，說她們一起幫媽媽寫了法會牌位，
因為在北部，所以用很家常的口氣跟我說，有空的話記得去拜拜。
掛完電話我坐在手機前爆哭。
因為能感受到媽媽朋友們用自己的方式想念她，記得她的習慣、愛好，
所以用同樣的方式延續下去，用她們能做到的關愛試著照顧我們。
夜深人靜時浮上心頭：人活著究竟是為了什麼？
太太常用輕鬆的語氣開導我，笑著說：“你的CPU大概是錯接了線，才會讓你體驗這麼多別人體驗不到的事情。
”我明白她的話是安慰，但我笑著，心卻在默默流淚。
有時候，我會抬頭仰望天空，因為低頭會讓淚水墜落。小孩子也能看出我笑容背後的心事，我只能回以一個
今早醒來，有一個聲音在腦中，從微弱到清晰的告訴我：該改變目前自己的狀態。
前天發了一篇文章，關於從最近工作狀態發現到自己很焦慮。昨天，我跟先生起了爭執。當我會因為小事跟他起爭執的時候，其實就是再收到一些警訊
「賴小姐，妳先休息吃點東西，等一下需要請妳來做筆錄。」剛剛的組長輕聲地敲敲門。
我緊盯的電視，緩緩的點了點頭。
艾森隨後走了進來。
「給妳！」艾森遞了面紙給我。
原來，我不知不覺的哭了。
透過敘事治療的增能對話方式，本文分享了一位高功能助人者如何走出痛苦，並呼籲人們在面對他人的困難時，重視聆聽與陪伴的重要性，而不是急著提出解決方案。情緒的真正需要是一份同在與理解。讀者將得到一些實用的敘事治療技巧。 若對敘事有好奇，歡迎寄信或留言互動。
如果我尊重內心的聲音，它會更頻繁的對我說話嗎？
我很開心今天是在輕鬆平靜的方式下結束的。
大約下午，我跟男友說我好累好不舒服，他問我今天要不要一個人睡。我才意識到，可能是春節這段時間我已經太久沒有獨處了。雖然今天是情人節，但是我很開心他這麼問我，很開可以平靜的自己躺在床上祝福情人。
你有沒有發現，生活中有一類人，聽他說話就是滿口「悲慘世界」只要開口，說的內容都是一些極度倒楣或是讓他充滿擔心的事情。
這個過年，我最勇敢的事就是直接跟我媽說我不想再聽了。我從國小開始接受媽媽所有的負面情緒，她因爲無人可講，把對哥哥姊姊和爸爸的擔心與不愉快全對一個根本沒有長大的小孩傾訴。
熟悉的驚呼聲之後，門外回歸寂靜，然後就是一小段的窸窸窣窣的聲音，內容被門板隔開，所以聽不清楚，但是中途偶爾可以聽見嗚咽聲。
沒過多久，大門被打開了，某張動人的俏臉上掛著無奈，正對著我無言抗議著。
「歡迎回家。」我一邊訕笑，一邊接過對方手上的公事提包。
「我回來了。」亞姐一臉燦笑的進屋，手上還牽
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