情緒是無常的
閱讀時間約 2 分鐘
上週六早上太太跟我借了耳機，說要看點東西，我拿給他之後就出門了。到了傍晚回來看她對著筆電似乎在追劇，我不以為意，繼續做自己的事。
一直到晚上十二點多我上床準備睡覺了，她還盯著電腦。
第二天一早她比我早起，準備了我跟小女兒的早餐後，就坐定位了，繼續訂著筆電，我準備做完運動要出發去新竹。過程中時而聽見她發出的笑聲（因為帶著耳機，我也聽不到她為什麼笑，只覺得她應該看得很投入很開心吧）。
做完運動後很熱，想開一下冷氣散熱一下，太太就坐在落地窗邊，於是我請她幫我把門關上，雖然很近，但是好像超過耳機線的距離，於是她準備要拿下耳機幫我關門...
當下我看到後說：別～別～別動，您繼續，您辛苦了，從昨天到今天都還在「上班」，真是太辛苦了，我自己來就好～～然後作勢不敢怠慢立刻衝過去自己關門（自覺演得很積極）。
於是她繼續，而我則準備去盥洗要出門，然後她滿意的說，何止「上班」，今天是假日我還「加班呢」，知道我很認真了吧！
我說：是是是～您真是辛苦了...
我出門後開著車回想著早上的過程，我發現自己有點不一樣，過去自己也是業務工作，如果沒有拜訪客戶就沒有收入，太太一直都還在業務工作，很長的時間，偶而看到她沒有去約訪客戶，我都會覺得焦慮。
這幾年透過學習，我發現那份焦慮來自於自己的不安跟沒有安全感，所以也常學習跟自己的焦慮共處，慢慢的從跟家人相處中把自己與他人的情緒區隔開來。
週日一早除了她看劇很開心，我也看著的覺得有趣，後來發現自己過去的那些焦慮好像散去了，也沒有刻意做什麼，就能因為當下的愉悅氣氛而感到欣喜。
今天一早太太就出門了，我們各自有工作，到了傍晚要回家時，我打電話問要帶晚餐回家嗎？結果她才剛拜訪完客戶，接著還有其它的行程要去處理。
焦慮是自己的，喜悅是自己的，所有的情緒跟感受都是自己的，外在的人事物，都只是幫助我們照見這些感受的的媒介，如此而已。
#世界並沒有事
#紛擾只在自己心中
為什麼會看到廣告
18會員
370內容數
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
當貓咪感到『安全感』時，他們就會對餵食的人或所處的區域產生感情，並全身放鬆。家裡的貓主子主要會有四種情緒模式，包括幼貓情緒、親貓情緒、野貓情緒和寵物貓情緒。雖然看起來好像真的有些善變，但是反而是貓咪可愛迷人之處。這篇文章會傳達貓咪不是複雜無情的動物，並探究貓主子的基本情緒。
台灣家長一般在遇到孩子鬧情緒時，最常使用的方法之一是命令孩子「三秒鐘停止哭泣」。然而，三秒鐘之後情緒真的就這樣憑空消失了嗎？在還沒弄清楚產生情緒的前因後果前，貿然壓抑孩子的情緒，將使其缺少練習處理自己負面情緒的機會。並間接告訴孩子，不允許他擁有自己「獨立的意志」。導致日後需要花更長的時間
2022.2.26
這位個案知道自己有些長年累積下來的問題，也許已經太習慣忍耐，因此一開始在釐清目前身體或情緒有哪些不舒服時，她覺得當天的狀況大致上都跟往常差不多，一時之間沒有覺得有特別跳出來的部分
聊到平時的狀況時，個案說自己睡眠很淺，有時會因為夢境而忘了呼吸，目前有在吃抗憂鬱、焦慮、
🍀🍀🍀fumi老師:❤️❤️❤️
💞💞💞今日案例分享：💞💞💞
這一次客戶預約的靈氣七星水晶陣，以「豐盛」為主題。
議題:健康議題&金錢議題💝💝💝
🍀🍀🍀給予客戶的建議:
🥰🥰🥰以下⬇️是個案給予療癒師的回饋全文-1：
😍😍😍謝謝老師，剛剛就有感覺
如果雨天就此消失，那世界會變成什麼樣子？
久旱不雨的時空背景，讓雨天成了某種奢侈的想像；正如一週工作五天，週末也成久逢甘霖般的存在。放眼望去那些跟著體制走的勞工們，各個像是穿上「清醒」外殼的夢遊者。他們的嘴角彷彿被頭頂上方的線拉著，喉嚨像是被嵌入的變聲器遙控著，每當客戶或長官出現，那生硬上揚的嘴角
「我真的很討厭他，“可是”他的身世好可憐..算了，不跟他計較了。」想必大家都有類似的經驗對吧？
也就是面對真的讓你感到不悅的人，卻因為害怕面對衝突而總幫對方找合適的理由來說服自己不要予以責怪。
但這樣做真的能解決問題嗎？會讓自己有好的感受嗎？我到底該怎麼做呢？
讓我與你分享~
也許，你曾聽過懷抱著感恩的心態，會變得比較幸福。
因此，當有人對你好時，你會主動跟對方說聲：「謝謝！」但你卻發現感謝對方，並無法讓你變得比較快樂，甚至還發現能感謝的事情太少、太小，使你陷入另一種情緒低潮。
不是感恩無效，而是我們用錯了方法。
《改變人生的大腦鍛鍊》的作者岩崎一郎認為：「如果只有好事出
走在自我探索的我，其實最大的原因就是想知道自己是誰，自己怎麼了。
為什麼既想幫助他人，又想要詛咒讓我受傷的人，在還沒看清楚黑暗之前，我是個矛盾的人，我更是一個自我厭惡的人。
克服自卑這件事情，我花了好長好長的時間，心理有好大好大的洞，我不知道怎麼辦，有一段時間我好憤怒，我不斷攻擊著好多議題，然而
不想面對的時候，學習悠雅的離開那個現場，讓情緒有一個「斷開」的機會，不論是妳的還是對方的；無法面對的時候，妳要想的事情只有：「照顧好自己！」哪怕是「逃」都是一種自我保護的機制，等到妳把自己照顧好了，妳才會有力氣處理別人那些「不關妳的事」的情緒！
有一位長輩，配偶中風已經七八年了，病人是一位非常驕傲的男性，所以行動不便，口齒不清對他來說是非常沒有面子的是，自此不願出們，看醫生，挑看護也非常的嚴苛，使得照顧他的長輩也自此陷入惡夢之中！
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
當貓咪感到『安全感』時，他們就會對餵食的人或所處的區域產生感情，並全身放鬆。家裡的貓主子主要會有四種情緒模式，包括幼貓情緒、親貓情緒、野貓情緒和寵物貓情緒。雖然看起來好像真的有些善變，但是反而是貓咪可愛迷人之處。這篇文章會傳達貓咪不是複雜無情的動物，並探究貓主子的基本情緒。
台灣家長一般在遇到孩子鬧情緒時，最常使用的方法之一是命令孩子「三秒鐘停止哭泣」。然而，三秒鐘之後情緒真的就這樣憑空消失了嗎？在還沒弄清楚產生情緒的前因後果前，貿然壓抑孩子的情緒，將使其缺少練習處理自己負面情緒的機會。並間接告訴孩子，不允許他擁有自己「獨立的意志」。導致日後需要花更長的時間
2022.2.26
這位個案知道自己有些長年累積下來的問題，也許已經太習慣忍耐，因此一開始在釐清目前身體或情緒有哪些不舒服時，她覺得當天的狀況大致上都跟往常差不多，一時之間沒有覺得有特別跳出來的部分
聊到平時的狀況時，個案說自己睡眠很淺，有時會因為夢境而忘了呼吸，目前有在吃抗憂鬱、焦慮、
🍀🍀🍀fumi老師:❤️❤️❤️
💞💞💞今日案例分享：💞💞💞
這一次客戶預約的靈氣七星水晶陣，以「豐盛」為主題。
議題:健康議題&金錢議題💝💝💝
🍀🍀🍀給予客戶的建議:
🥰🥰🥰以下⬇️是個案給予療癒師的回饋全文-1：
😍😍😍謝謝老師，剛剛就有感覺
如果雨天就此消失，那世界會變成什麼樣子？
久旱不雨的時空背景，讓雨天成了某種奢侈的想像；正如一週工作五天，週末也成久逢甘霖般的存在。放眼望去那些跟著體制走的勞工們，各個像是穿上「清醒」外殼的夢遊者。他們的嘴角彷彿被頭頂上方的線拉著，喉嚨像是被嵌入的變聲器遙控著，每當客戶或長官出現，那生硬上揚的嘴角
「我真的很討厭他，“可是”他的身世好可憐..算了，不跟他計較了。」想必大家都有類似的經驗對吧？
也就是面對真的讓你感到不悅的人，卻因為害怕面對衝突而總幫對方找合適的理由來說服自己不要予以責怪。
但這樣做真的能解決問題嗎？會讓自己有好的感受嗎？我到底該怎麼做呢？
讓我與你分享~
也許，你曾聽過懷抱著感恩的心態，會變得比較幸福。
因此，當有人對你好時，你會主動跟對方說聲：「謝謝！」但你卻發現感謝對方，並無法讓你變得比較快樂，甚至還發現能感謝的事情太少、太小，使你陷入另一種情緒低潮。
不是感恩無效，而是我們用錯了方法。
《改變人生的大腦鍛鍊》的作者岩崎一郎認為：「如果只有好事出
走在自我探索的我，其實最大的原因就是想知道自己是誰，自己怎麼了。
為什麼既想幫助他人，又想要詛咒讓我受傷的人，在還沒看清楚黑暗之前，我是個矛盾的人，我更是一個自我厭惡的人。
克服自卑這件事情，我花了好長好長的時間，心理有好大好大的洞，我不知道怎麼辦，有一段時間我好憤怒，我不斷攻擊著好多議題，然而
不想面對的時候，學習悠雅的離開那個現場，讓情緒有一個「斷開」的機會，不論是妳的還是對方的；無法面對的時候，妳要想的事情只有：「照顧好自己！」哪怕是「逃」都是一種自我保護的機制，等到妳把自己照顧好了，妳才會有力氣處理別人那些「不關妳的事」的情緒！
有一位長輩，配偶中風已經七八年了，病人是一位非常驕傲的男性，所以行動不便，口齒不清對他來說是非常沒有面子的是，自此不願出們，看醫生，挑看護也非常的嚴苛，使得照顧他的長輩也自此陷入惡夢之中！