被情緒吞噬之際 — 至少你還在

平日上班，我大多在上班前準備當日的便當作為午餐。

昨晚，我打算今早整理一下資料，就不準備午餐了。

今早，首次做便當的丈夫主動提出替我準備今午的便當，實在是既窩心又擔心。不過看著他專心一致的身影，就放下心中大石回房工作。

漣漪，駭浪和吞噬

事情永遠不會如此順利。就在最後一步，他把滇紅茶入樽時沒有把樽蓋扭好，而衝著出門的我呢，當然就順勢把樽放入袋中。

最終，樽內的茶理所當然地霸佔袋內的空間，弄得我袋濕了，衣服濕了，心情當然也糟透了。

頃刻間，我注意到內心平日那澄明的湖面泛起一道道的漣漪 —— 自責，怪責，否定⋯⋯短短數秒內，更由此驟變成駭浪，幾乎要把我吞噬 ——

「除了自己以外，其他人還是不能太信任」

「至少他造的便當很成功啊」

「看，你嘗試放手，結果他就把茶倒瀉了」

「你自己也有責任先檢查啊」

「幸好你的手機和電子書也安然無恙啊」

巨浪肆無忌憚地互相追打，試圖把對面的淹蓋。

我很無助，也很想念那平靜的湖，那面能映照出湛藍的天空，皎潔的滿月的湖。

「至少你還在啊」

不知何故，我竟然想起一行禪師在著作中教導的呼吸練習，於是我拖著困頓的心，嘗試留意呼吸，心中默唸著：

「吸氣，我在吸氣」

「呼氣，我在呼氣」

驀然，一把慈祥沉穏的聲音淡淡透出一句 ：

「至少你還在啊」

感覺一股溫暖的泉水湧進眼窩內，滋潤著我乾旱的眼，也溫暖著我荒涼的心。

對啊，為什麼我想不到。

看著馬路上被車輾成肉餅的老鼠，我心中默唸著：「阿彌陀佛」。

湖面上，再次映照出那片熟悉的天空。

後記～～

心底十分清楚丈夫並非有心，自己當然亦有責任。

但面對這類狀況，很多時確實難以保持理智。情緒，不論好與壞，都會先蜂踴而出。

假如任由情緒怒吼，最終把自己和心愛的人弄得遍體鱗傷；當清醒時，只會後悔不已。

幸好平日的呼吸練習，今天大派用場。

下一次，當情緒如野馬般狂奔，你會如何選擇呢？先發脾氣？還是奮力勒緊手中韁繩，把野馬拉著？

選擇不同，結果也不同。

還有，便當很好吃。