更新於 2024/09/11閱讀時間約 2 分鐘

被情緒吞噬之際 — 至少你還在

平日上班,我大多在上班前準備當日的便當作為午餐。

昨晚,我打算今早整理一下資料,就不準備午餐了。

今早,首次做便當的丈夫主動提出替我準備今午的便當,實在是既窩心又擔心。不過看著他專心一致的身影,就放下心中大石回房工作。

漣漪,駭浪和吞噬


事情永遠不會如此順利。就在最後一步,他把滇紅茶入樽時沒有把樽蓋扭好,而衝著出門的我呢,當然就順勢把樽放入袋中。

最終,樽內的茶理所當然地霸佔袋內的空間,弄得我袋濕了,衣服濕了,心情當然也糟透了。

頃刻間,我注意到內心平日那澄明的湖面泛起一道道的漣漪 —— 自責,怪責,否定⋯⋯短短數秒內,更由此驟變成駭浪,幾乎要把我吞噬 ——

「除了自己以外,其他人還是不能太信任」

「至少他造的便當很成功啊」

「看,你嘗試放手,結果他就把茶倒瀉了」

「你自己也有責任先檢查啊」

「幸好你的手機和電子書也安然無恙啊」

巨浪肆無忌憚地互相追打,試圖把對面的淹蓋。

我很無助,也很想念那平靜的湖,那面能映照出湛藍的天空,皎潔的滿月的湖。

至少你還在啊

不知何故,我竟然想起一行禪師在著作中教導的呼吸練習,於是我拖著困頓的心,嘗試留意呼吸,心中默唸著:

「吸氣,我在吸氣」

「呼氣,我在呼氣」

驀然,一把慈祥沉穏的聲音淡淡透出一句 :

「至少你還在啊」

感覺一股溫暖的泉水湧進眼窩內,滋潤著我乾旱的眼,也溫暖著我荒涼的心。

對啊,為什麼我想不到。

看著馬路上被車輾成肉餅的老鼠,我心中默唸著:「阿彌陀佛」。

湖面上,再次映照出那片熟悉的天空。


後記~~

心底十分清楚丈夫並非有心,自己當然亦有責任。

但面對這類狀況,很多時確實難以保持理智。情緒,不論好與壞,都會先蜂踴而出。

假如任由情緒怒吼,最終把自己和心愛的人弄得遍體鱗傷;當清醒時,只會後悔不已。

幸好平日的呼吸練習,今天大派用場。

下一次,當情緒如野馬般狂奔,你會如何選擇呢?先發脾氣?還是奮力勒緊手中韁繩,把野馬拉著?

選擇不同,結果也不同。


還有,便當很好吃。

是日的愛心便當


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