原子習慣(上)│書摘分享

☁ 書摘分享

▪ 只要你願意堅持多年，起初看似微不足道的改變終將像以複利計算一樣利滾利，滾出非比尋常的結果。過程中會有挫折，但長久下來，生命的品質往往取決於習慣的品質。習慣不變，結果就不會變；而一旦有了更好的習慣，凡事皆有可能。

▪ 重要的不是你現在多成功或多不成功，而是你的習慣是否把你放在通往成功的道路上。造就成功的，是日常習慣，而不是千載難逢的轉變。

▪ 我們並非一彈指，決定成為全新的人，就真的能夠改變，而是一天一天、一點一點，在一個習慣與一個習慣之間改變，持續經歷自我的微演化。

▪ 對自己實際的作為保持意識、保持覺察，是改變習慣最大的挑戰之一。

▪ 你的選項受限於可得的事物，而它們取決於你的第一個選擇。每一天都由許多瞬間組成，但真正決定你走的道路的，其實只有幾個習慣性的選擇。這些小選擇累積堆疊，每一個都設定了軌道，決定你如何運用接下來的一段時間。

-

☁原子習慣

作者│​​詹姆斯．克利爾

譯者│蔡世偉

出版│方智

Instagram：ᴘᴀɴɢ-ᴘᴀɴɢ • 閱讀筆記☁

♫音樂歌單頻道：Pang Pang Read