閱讀｜妄想的力量

📘閱讀書名

妄想的力量：迷信、儀式感與過度樂觀的非理性心理學

📝閱讀心得

這本書提到了「憂鬱現實主義」：

從憂鬱現實主義（depressive realism）的案例中，研究人員發現一些正面的例子。這種妄想能夠幫助人們熬過難關。證據顯示，憂鬱的人對世界的看法比較實在，一般人反而有不合理的樂觀。前者雖然心情陰暗，但還比較能踏實地看待自己的處境。

還有「防禦性悲觀」：

防禦性悲觀的驅動力在於，它是一種不愉快的狀態，唯有每天努力，才能緩解這種焦慮。因此，防禦性悲觀不能立即帶來心理上的效益。另一方面，在低潮時保持樂觀，就會有行動力和情感上的雙重益處。

其實閱讀《我悲觀，但我成功》後，我的焦慮感就明顯減少，因為我理解到擅長防禦性悲觀的人本來就會沉浸於焦慮中。

而此書最後寫到的「自由意志」也十分有趣：

只要你想懲罰他人，就會假定對方有選擇的能力。雖然「心懷惡意」在客觀上來說不成立，只是種妄想，但它也能變成社會壓迫的工具。既然每個人都其有不變的特質。那麼對於觀念古板的人來說，為了懲罰某人，就會將他貼上標籤，如「兇手」、「盜賊」、「罪犯」和「說謊成性」，而不考慮對方的苦衷。他們從對方犯過的錯誤中挑選出最嚴重的，讓他終身背負罪名。

一般認為自由選擇帶來責任，即自由導致責任。但書中觀點則認為責任促使我們認定自由意志。也就是說，我們要求個體對行為負責，會假設他們擁有完全的選擇自由，忽視了現實中的限制。這表明責任的要求實際上放大了對自由意志的假設，而非自由本身直接引發責任。因此，自由與責任的關係可能是責任推動了對自由意志的認知，而非自由主導了責任。