能量的轉換

上週以來因為膝蓋有傷口，醫生提醒為了傷口的癒合，儘量避免彎曲，連續的課程也都坐在椅子。

從小學開始上課就坐不住，當年也沒有特別檢測什麼過動、注意力不集中的問題。

這個現象成年後，一次的課程中，被一位心理相關的老師發現自己好像沒有辦法維持專注力太久，還有老師說我屁股長蟲。

另一個經驗在早年也接觸靜心的學習，發現自己在禪修、靜坐的姿勢比較容易安穩，逐漸也在安穩中可以很專注的臨在。

接下來的幾年多數的學習時間都會帶著自己習慣的坐墊，加上參與的課程多數也很強調自在、自主，所以也一直能以盤腿姿勢，既能專注，也較為舒適。

這段時間因為腳傷無法盤坐，參與的課程，多數是工作坊的型態，坐在椅子上的時間也長，身體常會不自覺的晃動、腰酸、內在也容易煩躁、不安。

今早的課程中因為腳恢復的還不錯，所以有機會用接近盤坐的方式，感覺那股安定跟專注力也油然而起。

這才讓我意識到身體的記憶，也許過往有些因素，會透過身體的狀態反應出來，但當自己學習靜心的專注練習，加上身體維持靜坐的姿勢下學習的。

也許因為這樣為自己的身體重塑了一個適合專注跟學習的記憶，當然這只是我的解讀，也覺得適合自己。

總之有感受到自己長時間坐在椅子跟盤坐間內在不同的感受，對我來說就是一個發現。

雖然還無法改變自己坐在椅子上的躁動，但也能接納，況且只是這樣短暫的時間，卻也幫助我多自己有新的看見。

近日有些朋友看到我常在社群分享近況，自己也沒有因為暑假就比較輕鬆，工作量依然滿滿，能量也依舊飽滿。

回想起過往的不專注跟過動，我想都是一股體內能量透過不同方式的展現。

在自己學習透過靜心的方式獲得專注後，那股能量也依然在，只是不再成為我的困擾，而成為支持我的力量。

欣賞也喜歡整合後的自己，既能專注、也能有滿滿的行動力跟源源不絕的能量與我相伴。