工作焦慮緊張，我還沒學會調適

在網路上搜尋「工作緊張怎麼辦」，絕大部分會給的建議都是：多運動、曬太陽還有不要想太多。

也有很多人分享，工作不熟悉時會緊張是正常的，久了之後就不會了，這或許對一部份人來說確實如此，但我即便在一份工作待了一段時間，工作也算是熟練，也總是會懷著擔憂：「會不會其實我一直都漏掉了什麼，只是沒有人告訴我？」諸如此類想法源源不絕，腦袋一有空閒就會自動冒出。

一不注意，就會掉入滑手機的輪迴，IG→FB→YT→IG......因為軟體設計的特性，首頁總是會跳出新的內容，也就不會有看完的時候，只要鬆懈下來，就會滑個不停，對這件事也困擾一段時間了。

因此，我開始嘗試其他興趣，來取代滑手機的時間。

報名了觀望已久的捏陶體驗課，也在下班後運動、手作、找朋友聊天等等，但這些都只能排解掉當天的壓力，隔天早上上班的時候，一睜眼就會開始累積壓力，如果要加班的話，我甚至會沒有時間排解當天的壓力（給我錢也不想的那種）。

到現在才意識到──其實我根本不適合行政吧？

（但我現在還走不了）

誰說行政很簡單的？

行政的工作做不完，大多時候只能說是「做到一個段落」，但我會想趕快把手邊的工作做完，導致我會心中懸著放不下，一旦放下就容易忘記，目前都是先在筆記本上記錄到底有哪些工作沒有做完，每天早上瀏覽一遍，下班前再更新一下筆記，這至少會讓我比較明確知道哪些事情今天應該要做完。

比起和陌生人接觸，我更不擅長與天天要見面的人交流，但職場基本上都會有同事，不太可能避免。

雜事可以理解，就算是生活上也會有很多雜事，只是在工作上，就需要有些規範，避免不必要的糾紛。

比如買車票，若是為了工作而產生的花費，會多一道「核銷」的流程，為此需要整理收據、填寫申請單，有時候還需要提出為何會有這筆花費的說明，不夠正當也不行；如果是自己出門玩而買的車票，只要付錢就結束了。

怎麼樣才不會浪費時間：乾脆直接去做

然後我也不想就待在位置上等工作，空下來的時間也不可能光明正大做工作以外的事，必要時還得裝忙，超級浪費時間，很浪費時間，我真的討厭浪費時間。

我會比約定的時間提早十分鐘到；要交的暑假作業會在暑假剛開始就著手完成，決不會拖到最後一天；閱讀心得的作業會在派發一週內寫完，即便老師說學期末再交也可以。

我理解每個人的工作安排都有先後順序，不可能要求合作方優先配合自己，但等待的過程中，我並不能確定這件任務的進度如何？對方是不是不小心忘了？

如果雙方談好繳交期限，可以不用追進度，時間到東西就會弄好，一切都很順利也不用修改，或許就不會有這麼多煩心事了。

會覺得浪費時間的部分大概就是，時間被綁住的感覺，更多的是自己目前不太能完全利用自己的時間，所以對浪費時間的自己感到生氣，因此焦慮。

光是猶豫著「這件事會不會浪費時間」的時候，就已經在浪費時間了，因為光是想，什麼結果都不會得到，所以追根究柢，我就是少了直接去做的勇氣。

害怕失敗→畫地自限→綁手綁腳→浪費時間

然後沉浸在後悔「過去的自己」怎麼都不去做。

可想而知，「未來的自己」一定也會後悔「現在的自己」怎麼都不去做。

承認吧，這是一種感覺問題：讓人要做也不知道從何做起

解決方法實在太多了，出社會以後就沒有標準答案，每個人都有每個人的做法，那答案也是每個人都不一樣。

既然可以得到一樣的結果，那就不要規定這件事到底該怎麼做了，好減少考慮一些「別人都怎麼做這件事」的擔憂，如何？

應對不同的人有不同的做法，也是一種標準答案嗎？

那只是處理事情時，讓感性大於理性的一種冠冕堂皇的理由吧？

因為觀感會不好，所以不能那麼做──可是這裡的觀感，基本上是因應公司文化所產生的，公司文化則是由人建立的，所以根本不能用「沒有標準答案」來回應「該怎麼處理事情」的問題。

所以為了減少彼此痛苦磨合的時間，不如就直接把規則攤開來說怎麼樣？

結論：人生應該是痛並快樂著的

做不來的工作就不要勉強，不用像在學時期一樣，堅持等到畢業，只要有學到想要的東西就值得了，自己想清楚之後，就可以準備換一個。硬待在明知不適合自己的環境才是浪費時間。

（上了大學才發現，「由你玩四年」不過是個背英文單字用的諧音哏。）

就算是為了經濟壓力，也是個很好的工作理由，在專注於減輕經濟問題的時候，心裡也不會那麼痛苦，反正「存到一筆錢」之後，再開始考慮投奔更適合自己的環境就可以了。

當明白自己為何而做的時候，就能體會「痛並快樂著」的意義。