人是互相依賴與支持而活下去的吧

『聽別人說心裡話也挺麻煩的吧，畢竟光自己的事就已經忙不過來了，誰願意聽別人訴說苦惱呢』

「但是阿，人正是彼此瓜葛、互相添麻煩，才能活下去吧！」

出自日劇<家族的形式>

心得：以前我不喜歡麻煩別人，怕造成別人困擾。總是一個人度過所有困難。

小學被老師言行羞辱只能流淚後趕快擦乾、小學騎腳踏車被機車追撞身體受傷、國中遇到霸凌只能咬牙撐過、高中上學找不到意義逃學數天、大學失戀難過後只會打電玩睡覺卻不知道如何陪伴情緒、當兵時什麼都不懂及天天被長官辱罵到想逃兵、進入社會工作感受不到自己工作意義時一個人去走路一整天。我很少跟父母或同學說過心裡的苦。

也許是從小被教導「不要去造成別人困擾」的觀念，天真以為苦本來就是得自己一個人撐過去，不知道可以求援，也不知道適合跟誰求援。

直到我這幾年在練習「敘事增能陪伴」，因為敘事陪伴不是要讓陪伴者變成心情垃圾桶只能裝垃圾，而是成為「尋寶員」，一起尋找低谷裡的寶藏。

我有個深深的體會是，陪伴其實可以是雙向的，當我陪伴人聆聽時，我也感受到被對方及故事陪伴著而感動。即使如此，過去有些親友會覺得我的陪伴是「單向被我照顧和幫助」，所以會麻煩到我，造成我困擾。其實我一來不把這陪伴當是「單向的」，二來也相信如果我哪天陷入低潮需要被支持，對方也會願意盡力支持我的。所以雙向不只發生在當下的陪伴，也發生在未來的陪伴。

我其實也能理解那種不想麻煩別人的心情，畢竟我們從小大概很少體驗到「陪伴可以是雙向的」，甚至於「即使有段時間只能單向依賴著對方，這樣的我也是可以的」。但是，其實有的，是可能發生的，只要我們願意相信，也願意去發現，去創造。然而這種關係，很難期待會「自然發生」在親子關係、伴侶關係、師生關係，而是要自己尋找或創造願意這樣做的人。

敘事的重要會員便是在說著「人生命中會有幾個滋養關係，這些關係中的雙方其實都是相互影響的。意思是他們對待我的方式是滋養的，另一方面我在這關係中對他們也是帶來滋養的。」只是如果沒有深入探索與整理，常常會看不到我對重要他人的滋養與影響是什麼。

「人正是彼此瓜葛、互相添麻煩，才能活下去吧」

劇中這句話讓我呼吸變深了，也想到我喜歡的是互相依賴，互相合作的關係，現在你需要我的理解與聆聽，未來我可能會需要你幫忙我做事情，關係就是一輩子的啊。一個人撐一輩子，對我而言太辛苦了，我喜歡一群人互相撐著彼此，用著各自喜歡的方式。

浮上心頭的靈魂問句是：

「說到願意支持我、撐著我的人，會想到誰？」

「我會願意支持、撐著他的人有哪些？」

「我會用什麼方式跟上述這些人保持連結？」

如果有想到一些人，記得常常保持連結並表達珍惜或感謝。如果沒想到，那也沒關係的，從今天開始尋找及創造也很好的！

我自己也開始練習依賴「願意」被我依賴或求援的人，以及我也「願意」接納這樣的我，這兩個願意非常關鍵，讓我依賴而不羞愧自責。我開始依賴家人洗衣服，依賴孩子洗餐具，依賴夥伴分擔工作瑣事，依賴朋友煮菜給我吃等等等。我知道我可以依賴他們撐著我完成某些事，未來的我也願意撐著他們度過人生關卡。這樣的依賴是滋養的！

喜歡一群人互相撐的，接納彼此用喜歡的方式互相支持的，一起走這趟人生旅程吧～

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