邊界感的威脅以及調整自己的情緒

星期五與朋友閒聊，話題不經意觸及了工作中邊界被踩踏的情況。那件事大致是這樣：在我毫不知情的情況下，同事擅自搶走了一場活動的主辦權，而我僅是公司尚未過試用期的新進員工，卻被要求全權負責該活動。這讓我感到極度不快。當時，我曾反思是否這份不滿源自內心的匱乏感，無論是對事業表現的焦慮、外界看法的在意，還是對新環境的不熟悉。儘管如此，我依舊感受到邊界被侵犯的憤怒，甚至萌生了想對該同事表達不滿的念頭。

於是，我先與幾位不相關領域的朋友傾訴了兩次，但過程中我逐漸意識到，這件事引發的情緒遠比預期來得強烈。對方的行為深深刺痛了我，而我當時的思維並未有效幫助自己放下這份不悅。因此，我決定重新審視自己的感受，慢慢梳理內心的真實情緒。這時，我驚覺自己在工作地位等社會層面上依然存在匱乏感，特別是這些與事業相關的事件，竟讓我感到長時間的不適。

直到我開始透過深呼吸，專注於當下，感受自己的情緒，並注意到身體某些部位的緊繃，才真正開始照應自己的內在情緒。這些情緒逐漸緩解，我也開始看清，原來自己對工作的得失心促使我如此在意對方的行為。最終，我找到機會表達了自己的不滿，並釋放了部分責任感，讓對方能夠更多地參與其中。這樣一來，我感到輕鬆了許多，心中的抱怨也隨之消散。