成為心理師的好處之一

成為心理師的好處之一是連備課，都是一次次自助、自益的過程。

為了下年度課程準備材料，把之前收集的圖片，重新整理、修剪、分類時，突然看到一張景圖，覺得有點意思，將它留下來。然後繼續剪，又恰巧剪出一杯茶～喜歡。最後，看到這個坐在按摩椅上的女子，哈哈～，可以貼在一起了，成為今日剪貼的心靈牌卡。

接下來是對此卡進行自我對話：「我是舒服的、享受的，有按摩椅恰好的軟硬度，恰好的身體角度，躺坐得剛剛好。旁邊有茶一杯，清香美好一飲，滿足身體所需。耳聽周邊輕水流淌，沒有大太陽，天氣也是如此美好～～」

一卡讀三次之第二次：「我處於危險狀態，旁邊流水潺潺，天色陰涼，我還躺著舒服睡著，萬一下雨，會不會土石流，跑都來不及啊～～」

一卡讀三次之第三次：「我真是太奢侈，大家都在工作忙碌，我還有空在舒適的大自然裡喝茶眯睡，會被罵、被嫉妒吧，還是默默享受就好，不要讓別人知道，噓～～」

第一次果然是最真實的：反映出當下的我，非常感恩喜悅。命名此卡為：感恩。

第二次，『人如遠慮必有近憂』，大腦啟動危機訊號偵查，根據之前看過的新聞報導，想像出可怕的事，讓人焦慮，自然的要逃避，接著發出指令「RUN，快跑」。命名此卡為：居安思危。

第三次，在乎他人眼光，精準的說應該是「長輩的、媽媽的眼光」，她會說『不去上班工作，大白天睡懶覺...』，所以，當子女的我，不符合其價值觀的事千萬不能被她、他們知道。命名此卡為：秘密。

哇～真的很好玩，第一次反映當下的我的心境，第二次是提醒我要小心，第三次看見來自原生家庭教育的價值影響。

拼貼 #心靈牌卡，與卡對話，召喚並彰顯個人深沈內在的智慧，幫助自己解惑，應對生活、生命的提醒、問題解決、困難突破...，真的很有意思。