心靈健康|暫時的啟航

更新 發佈閱讀 1 分鐘

於是,這是一次自我探索之旅。


我知道暑假的時間有限,

但仍想把握時間,

走一個短短的晤談歷程。


遇見了一個新的心理師,

隨著晤談歷程來到一半,

我很喜歡我的心理師!

談了很多心中的掙扎與失落,

謝謝心理師的陪伴。

讓我在晤談中看見自己的位置,

也試著清晰看見議題的核心。


心理師:議題很難啊,所以我們要試著練習。

好哇。

試看看吧,就試看看吧。


人生本就有很多議題是困難的,

道理所有人都懂,

真正做到卻非常困難。


總之,慢慢來吧。




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下著雨
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