【為自己活】比我們優秀的機器人，24小時都在努力，我們憑什麼不努力？！

有沒有跟自己講過「再撐一下，等任務完成，就可以好好放鬆了」這句話？有沒有跟自己說過「專業就是『讓自己保持在最佳狀態』，要不然就不配從事『特定職業』」類似的話？若有的話，請給自己5分鐘，看完這篇文章，等未來某一天時，想思考這件事時再說。不是要騙點閱率，而是「有些事真的需要自己剛好碰上某些人生契機的時候，才能夠靜下心或願意給自己時間思考」。在點點手指就能接受爆量訊息的時代，「靜下來」其實是非常昂貴的禮物，因為在環境無窮的刺激和壓力下，我們更需要屬於自己的「Me time」（指的是一個人專門用來照顧自己、放鬆身心、或進行自我充電的時間。這段時間通常不涉及工作、家庭責任或其他社交義務，而是完全屬於自己的一段時光，目的是讓自己感到輕鬆、快樂或重拾能量）。

以前總想著「趕快把手邊的事情完成，再好好休息」，在求學階段的寒暑假可能可以達成，但在成人的世界，事情永遠做不完，突發事件永遠存在，若自己沒有意識地放下手邊工作或專注在照顧自己身上，我們就會像「只要有電力且零件完好的旋轉木馬」一直在「生活、工作、家庭」中不停地旋轉。什麼意思？當費了九年二虎之力，取得學位以後，心想總可以緩口氣，但「計畫趕不上變化」。需要開始找工作，找了工作以後，「責任制」的上班會佔據我們80%以上的精力。至少還有20%可以休息，那可能就想太多了，怎麼說？若我們沒有想過「收入增加、晉升或成家立業」，總有「不甘心自己只能這樣」或「害怕被社會淘汰」等內在或外在的聲音，迫使我們不得不前進。

有沒有聽過「原地踏步就等於是退步，因為別人都在進步」這句話？天啊！到底要「內捲」（指的是一種過度競爭、無止境加劇的現象，通常發生在工作、學業或社會生活等領域）到什麼程度，連停一下，喘口氣，都讓人覺得罪惡，有病嗎？更糟的是這句話，「比你優秀的人還在努力，我們憑什麼不努力！」是在哈囉嗎？乾脆我們都變成機器人，一個指令一個動作。喔～不行耶！因為AI人工智慧的高速發展，機器人越來越厲害，例如：「Alphago世紀對決」圍棋紀錄片。以後可能得說「比你優秀的機器人，它24小時都不間斷地在努力，我們憑什麼不努力！」是吧？當我們不知不覺地被這些話綑綁住，當我們把這些話視為聖旨，焦慮和憂鬱就容易找上我們，「瘋癲」或許是一種終止「本不該參賽，卻不得不拚」戰爭的手段。

在情緒過渡期，我們可以說：「自己沒有選擇，自己沒有辦法，把所有的事情都歸咎在自己的無能為力（類似「受害者情節」），但同樣的，快樂幸福也不會出現在我們的生活裡。」什麼意思？作者曾有過過這些經歷，常是我們遇到重大挫敗或疾病時，容易出現的情緒，沒有好壞，只是需要把所有的不滿和委屈消化完，才能讓大腦冷靜下來，慢慢走向理性思考。然而，一旦我們習慣於「被動或消極地面對」的人生，因為自己對生命變化沒有主控權，剩下的只有害怕和恐懼。古云「沒有千日防賊的」，恐懼害怕並不會立即致命，但與心臟病或心血管疾病高度相關。若已覺得自己無法承受龐大的壓力，或自己的時間只能完全奉獻給他人，請告訴自己「斷捨離，不強求『別人有，我也想要有」的人事物。適時地放手才是聰明的決定，不試試怎麼知道？沒有完美人生，只有能慢慢從不同生活經驗中，體驗樂趣的自己。」

美國心理學家德里克．卡彭特（Derrick Carpenter）指出，如果我們永無止境地將自己的時間奉獻給他人，卻從不將珍貴的時間花在自己真正在乎的事物上，那麼我們的生活將無法平衡，我們的精力會逐漸損耗。「自己的時間」的精髓在於，選擇自己喜愛、可以讓自己重新恢復活力的活動。（詳細請參考「五個習慣，給自己更多時間」這篇文章）。失去才會讓我們懂得珍惜，就像月亮的陰晴圓缺，無可避免會有主觀的偏好，但對人生或大自然而言，就是一種常態而已。以上，我們下次見嘍！一起換個腦袋「想通」生活大小事吧！