超越過去、一起進步,終將克服困難:一小時的力量|經典書怪讀的@怪獸

閱讀時間約 6 分鐘
不管你是否準備周全,還是排練多少次,有些事真的就是靠北難,而現況多半老是這樣。

現代世界持續以飛快的速度變化,改變我們的工作方式、生活方式和思考方式。

不過,我們是人類,演化的速度不像高科技一樣快。幾萬年來,我們身體的變化過程一直保持不變,我們的大腦和身體需要時間適應新的技能和知識。因此,我們必須給自己時間和空間,讓我們的身體和心靈適應這個不斷變化的世界。

沒有人是完美的

每個人都有自己的強項與弱點,所以不需要去想什麼完美,而是專注在進步

學習過程中有一個重要的關鍵:回饋。你可以從能信任的人(也許是你的朋友、同事或你的導師)身上獲得誠實而準確的回饋,同時提醒自己,這些回饋對於你邁向目標,是不可或缺的助力。

別抱太大希望?

個人先天的情況,並非能否成功的原因,僅僅是先天的限定參數。試著不去跟他人比較我的處境,因為這樣做一點幫助也沒有,更無助於更快達成目標。

你可以專注在過往境遇,或是聚焦在創造更好的未來;你得做抉擇,因為不能兩者都關注。

不要讓過去支配了未來

人生中能成就了不少事,不是因為先天環境,而是不理會才獲得;不要讓過去支配了未來。你也不應該如此。

如果你的父母在你成長過程中,沒有給予你支持與鼓勵,如果他們沒有培養你的愛好,你是否會為了今天的不如意而浪費時間和精力去怪罪他們?還是你會專注在向前看,自問:「我現在可以做哪些事?」

這樣思考不太容易,不過,換另一種思維不會更有利。全然負責生活中的一切,非常困難,但實際是能承認、甚至樂於承擔責任,是你在調整與培養當責心態的必要步驟。

提問,答案自然就會出來

如果你讀完一整頁的文件,再要求你回答關於你所讀的文件內容問題,不如先給你問題,然後再看文件那樣,記住更多的資訊。先看問題再看文字,讓你占優勢,因為閱讀時,你已經知道該找哪些解答

重點是你看到了什麼

每天第一件事,將注意力放在問題上,接下來一整天,大腦會留心尋找你所寫下的答案。

通常重點不在於你想看到的是什麼,而是你目前看到了什麼。正向肯定的練習可以重新引導你的注意力,將你的思維重新連結至積極的方向,而這樣做能幫助你創造一個新的現實。

我們的腦袋很清楚真實與虛幻的差別,知道什麼是真、什麼是假。因此,正向肯定的練習並不是要說服自己去相信錯誤的事,而是要你專注在好的想法上頭,把注意力從負面的想法(甚至可能是具有破壞性的想法)轉移開來。

睡覺、休息、留白!

我們常遇到的問題是,阻礙我們去過理想生活的,正是我們自己的生活。是什麼原因讓大多數人無法追求他們熱衷的事物,並創造他們喜愛的生活?

人們常說,他們沒時間去「內省」,試圖發現自己真正的熱情,更不用說什麼目標了。但這是必要的時間,讓你的行事曆部分留白。

每個人都想感覺很棒!而不可否認的,我們的心情和是否有活力,與睡眠息息相關。睡眠不足會讓我們感到疲憊和沮喪,而充足的睡眠則可以讓我們感到精力充沛和快樂。假使你總覺得自己疲憊不堪,又該如何創造你喜愛的生活,而且真正地活在當下?如果你想實現自己的目標,請先好好睡一覺

//哪些食物有助於睡眠?有些食物居然天然含有我們稱為褪黑激素的荷爾蒙,這是讓你的身體感覺想睡覺;例如多吃蛋類、魚類、杏仁和櫻桃等食物,就能夠幫助你一夜好眠。而含有大量鉀和鎂含量高的食物(天然的肌肉鬆弛劑),也有助於改善睡眠(香蕉是這兩種元素的最佳攝取來源)。

變化很快,我們更要合作打群架!

要定義成功的方法有很多種,但我們可不想要用錯誤的方式來成功;我們只想在對我真正重要的事上成功,也就是符合我們的價值觀,而且能夠影響我們對自己基本的感受。

現代世界持續以飛快的速度變化,無論是科技、數位創新、社群媒體以及現代化工業,而這也表示,一旦我們選擇安於現狀,很快就會跟不上時代。

人生也是如此。我們無法安於現狀,而且總會有些目標,是無法靠自己一個人達成的,找到能幫助你的人,同時你也要願意開口尋求支援。你在哪方面的力量不足?你認識誰可以幫你翻越這一道牆?想想誰也曾和你一樣站在這道關卡面前,而且知道你打算實踐的目標;一旦你跨過了障礙,請永遠記得要回頭看一下,下一個在你身後的人。然後,也拉他們一把。

大多數人都很樂意幫你一把,因為實際上別人的成功,並不會有損於你自己的成功。事實上,聰明人很清楚,當一名老師的收穫,和學生是一樣多的,沒錯吧?

你只想當 A 咖嗎?

團隊中不是每一個隊員都能成為 A 級的選手,你還得有 B 級和 C 級的選手,才能讓團隊發揮最好的表現。而如果你是 B 級或 C 級選手,並不代表你就不重要,或者只能夠做支援「明星選手」的角色;團體中每個成員都是這個團隊能正常運作,並且走向成功的關鍵,通常一支最棒的團隊,都是由擁有不同技巧、擔任不同角色的成員混搭而成。

在科技與人工智慧變得愈來愈自動化的世界中,我們的創造力、情商,以及其他軟實力,讓人類變得強大和有關連。

我們藉由豐富多樣的生活經驗,勇於嘗試新事物,學會這些技能。而這些都帶給我們多樣化的職涯道路,讓我們在這個快速變化的世界中佔有一席之地。


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王政皓|怪獸科技公司主筆、vocus Premium 創作者

一個喜歡科技、熱愛閱讀的 ENTJ-A 政大生。曾為 TEDxNCCU 講者部、政大之聲主持人暨新聞部採訪組長,擁有台灣簡報認證(L level)及各式多角化實戰經驗,從 0 到 1 在一年內打造不重複下載數超過萬次的 Podcast、超過千人追蹤的 IG 社群、超過百人訂閱的怪獸雙週快報等怪獸科技公司旗下產品,亦獲 vocus 方格子、Apple Podcast、SoundOn 聲浪、Mixerbox 等平台推薦。

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