超越過去、一起進步，終將克服困難：一小時的力量｜經典書怪讀的＠怪獸
不管你是否準備周全，還是排練多少次，有些事真的就是靠北難，而現況多半老是這樣。
現代世界持續以飛快的速度變化，改變我們的工作方式、生活方式和思考方式。
不過，我們是人類，演化的速度不像高科技一樣快。幾萬年來，我們身體的變化過程一直保持不變，我們的大腦和身體需要時間適應新的技能和知識。因此，我們必須給自己時間和空間，讓我們的身體和心靈適應這個不斷變化的世界。
沒有人是完美的
每個人都有自己的強項與弱點，所以不需要去想什麼完美，而是專注在進步。
學習過程中有一個重要的關鍵：回饋。你可以從能信任的人（也許是你的朋友、同事或你的導師）身上獲得誠實而準確的回饋，同時提醒自己，這些回饋對於你邁向目標，是不可或缺的助力。
別抱太大希望？
個人先天的情況，並非能否成功的原因，僅僅是先天的限定參數。試著不去跟他人比較我的處境，因為這樣做一點幫助也沒有，更無助於更快達成目標。
你可以專注在過往境遇，或是聚焦在創造更好的未來；你得做抉擇，因為不能兩者都關注。
不要讓過去支配了未來
人生中能成就了不少事，不是因為先天環境，而是不理會才獲得；不要讓過去支配了未來。你也不應該如此。
如果你的父母在你成長過程中，沒有給予你支持與鼓勵，如果他們沒有培養你的愛好，你是否會為了今天的不如意而浪費時間和精力去怪罪他們？還是你會專注在向前看，自問：「我現在可以做哪些事？」
這樣思考不太容易，不過，換另一種思維不會更有利。全然負責生活中的一切，非常困難，但實際是能承認、甚至樂於承擔責任，是你在調整與培養當責心態的必要步驟。
提問，答案自然就會出來
如果你讀完一整頁的文件，再要求你回答關於你所讀的文件內容問題，不如先給你問題，然後再看文件那樣，記住更多的資訊。先看問題再看文字，讓你占優勢，因為閱讀時，你已經知道該找哪些解答。
重點是你看到了什麼
每天第一件事，將注意力放在問題上，接下來一整天，大腦會留心尋找你所寫下的答案。
通常重點不在於你想看到的是什麼，而是你目前看到了什麼。正向肯定的練習可以重新引導你的注意力，將你的思維重新連結至積極的方向，而這樣做能幫助你創造一個新的現實。
我們的腦袋很清楚真實與虛幻的差別，知道什麼是真、什麼是假。因此，正向肯定的練習並不是要說服自己去相信錯誤的事，而是要你專注在好的想法上頭，把注意力從負面的想法（甚至可能是具有破壞性的想法）轉移開來。
睡覺、休息、留白！
我們常遇到的問題是，阻礙我們去過理想生活的，正是我們自己的生活。是什麼原因讓大多數人無法追求他們熱衷的事物，並創造他們喜愛的生活？
人們常說，他們沒時間去「內省」，試圖發現自己真正的熱情，更不用說什麼目標了。但這是必要的時間，讓你的行事曆部分留白。
每個人都想感覺很棒！而不可否認的，我們的心情和是否有活力，與睡眠息息相關。睡眠不足會讓我們感到疲憊和沮喪，而充足的睡眠則可以讓我們感到精力充沛和快樂。假使你總覺得自己疲憊不堪，又該如何創造你喜愛的生活，而且真正地活在當下？如果你想實現自己的目標，請先好好睡一覺。
//哪些食物有助於睡眠？有些食物居然天然含有我們稱為褪黑激素的荷爾蒙，這是讓你的身體感覺想睡覺；例如多吃蛋類、魚類、杏仁和櫻桃等食物，就能夠幫助你一夜好眠。而含有大量鉀和鎂含量高的食物（天然的肌肉鬆弛劑），也有助於改善睡眠（香蕉是這兩種元素的最佳攝取來源）。
變化很快，我們更要合作打群架！
要定義成功的方法有很多種，但我們可不想要用錯誤的方式來成功；我們只想在對我真正重要的事上成功，也就是符合我們的價值觀，而且能夠影響我們對自己基本的感受。
現代世界持續以飛快的速度變化，無論是科技、數位創新、社群媒體以及現代化工業，而這也表示，一旦我們選擇安於現狀，很快就會跟不上時代。
人生也是如此。我們無法安於現狀，而且總會有些目標，是無法靠自己一個人達成的，找到能幫助你的人，同時你也要願意開口尋求支援。你在哪方面的力量不足？你認識誰可以幫你翻越這一道牆？想想誰也曾和你一樣站在這道關卡面前，而且知道你打算實踐的目標；一旦你跨過了障礙，請永遠記得要回頭看一下，下一個在你身後的人。然後，也拉他們一把。
大多數人都很樂意幫你一把，因為實際上別人的成功，並不會有損於你自己的成功。事實上，聰明人很清楚，當一名老師的收穫，和學生是一樣多的，沒錯吧？
你只想當 A 咖嗎？
團隊中不是每一個隊員都能成為 A 級的選手，你還得有 B 級和 C 級的選手，才能讓團隊發揮最好的表現。而如果你是 B 級或 C 級選手，並不代表你就不重要，或者只能夠做支援「明星選手」的角色；團體中每個成員都是這個團隊能正常運作，並且走向成功的關鍵，通常一支最棒的團隊，都是由擁有不同技巧、擔任不同角色的成員混搭而成。
在科技與人工智慧變得愈來愈自動化的世界中，我們的創造力、情商，以及其他軟實力，讓人類變得強大和有關連。
我們藉由豐富多樣的生活經驗，勇於嘗試新事物，學會這些技能。而這些都帶給我們多樣化的職涯道路，讓我們在這個快速變化的世界中佔有一席之地。
王政皓｜怪獸科技公司主筆、vocus Premium 創作者
一個喜歡科技、熱愛閱讀的 ENTJ-A 政大生。曾為 TEDxNCCU 講者部、政大之聲主持人暨新聞部採訪組長，擁有台灣簡報認證（L level）及各式多角化實戰經驗，從 0 到 1 在一年內打造不重複下載數超過萬次的 Podcast、超過千人追蹤的 IG 社群、超過百人訂閱的怪獸雙週快報等怪獸科技公司旗下產品，亦獲 vocus 方格子、Apple Podcast、SoundOn 聲浪、Mixerbox 等平台推薦。
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