我的焦慮日記｜半年不見，你還好嗎？

我懂得你啊，你已經足夠堅強。偶爾小緊張，但還好沒有投降。將不安釋放盡情去做美夢一場，你從來都有翅膀。小魚也有自己的海洋。---------王ok、洪佩瑜 這條小魚在乎

沒想到又是半年過去，現在的你，還好嗎？

現在的我，沒有很好，也沒有很差，但感覺有在變好。

不知道是不是因為妹妹去了高雄讀書，變成要自己睡一張雙人床，本來就沒安全感的我，更難以入睡。所以我開始習慣聽著冥想入眠，這也讓我開始意識到長大，發現成長的路上需要面對自己，是孤獨的，需要與自己相處。發現成長的路上，除了人際的磨合，更多的是與自己的和解。

也許是大三的壓力，讓我感到焦慮與憂鬱感覺快要找上門來，慶幸的是，感覺到自己有在過去的經驗裡成長，對自我的覺察更為敏銳，在「感覺」快要來的時候就先調整。所以我想，現在的我，有比較好。

過去的你，還好嗎？

這個問題到現在我仍無法回答，也許好，也許不好。這半年經歷了許多，去了中國、去了德國半個月、停止吃了身心科的藥、急速發胖、開始了壓力非常大的一個學期、對於未來更加焦慮、停止打工恢復運動、暫停雅思英文課...

回頭一看，發現每天覺得平平無奇的日子，其實充滿了許多變化。我很喜歡這樣回顧從前，因為這些都是我曾經在那個當下煩惱的未來，也可以發現到情緒的循環規律。我想半年最大的變化，就是停止吃藥了吧！

很神奇的，去了德國的那半個月，不知道是不是因為時差(台灣快德國7小時)，又或是因為出國的運動量變多(每天都走四萬步)，每天一躺下就入睡，隔天都能準時起床，所以也忘記吃藥，結果回台灣之後，沒想到成效竟然延續到現在，不再有睡眠困難。自然而然，幫助睡眠的藥物也離我遠去。

未來的我，還好嗎？

不用變得更好，也不必擔心變得更差，就算維持現狀，也很好。

越接近畢業，越開始擔心未來的工作，就讀新聞系的我，並不想要從事任何新聞相關工作。這學期給自己的目標，是找到未來想做的工作。總覺得未來好長，卻轉瞬就到未來了，每一個人都只有一次的21、31、41歲，要怎麼讓這個年紀的自己活得精采，全靠自己怎麼安排。

雖然生命的好或不好，沒有一個標準，也沒有人能夠定義這些典範，只要你覺得好，那就是好。

幸運的，每每當我在躊躇不前時，總會出現一些光明燈，我發現了我的夢想工作，也找到了自己的目標。不管最後能否達成，希望在不久的未來，我能在這個寫作的小天地，反過來看看現在迷茫的自己，告訴自己「你已經很棒了，你很好，也不必一直都好」。