人生羅盤 |閱讀摘要_從1％的選擇開始，去做你真正渴望的事：每天7分鐘微行動，在追求中釐清優先順序，每個選擇都為人生加分

█ 價值觀是你的人生羅盤

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Alex是一名科技公司的工程師，生活繁忙且充滿壓力。

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他每天都被工作、社交邀約和無數的手機通知淹沒，覺得自己像是一個不斷轉動的陀螺。

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最近，他在公司中的專案總是無法達到預期的結果，甚至被主管質疑專業能力不足。

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Alex也感到深深的挫敗，對自己的未來方向充滿迷茫。

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有一天，他的朋友向他推薦了一本書，書中提到釐清個人價值觀對提升專注力的重要性，但Alex並不以為然。

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他認為專注力只是靠「努力」就可以改變，從未意識到自己內心的混亂是源於缺乏清晰的價值觀。

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幾個月後，Alex的身心狀態進一步惡化，他開始出現失眠、易怒的問題。

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有一次在深夜加班時，他的工作錯誤導致整個團隊的專案進度被延誤，Alex感到壓力大到無法喘息。

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他終於決定重新審視自己的生活方式，開始翻閱那本朋友推薦的書。

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書中提到了一個有趣的練習：選出自己最重視的十項價值觀。

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雖然剛開始覺得這很像無聊的心理測驗，但Alex還是試著靜下心來，按照步驟挑選。

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他驚訝地發現，自己重視的「成長」、「創造力」、「家庭」、「健康」等價值，但這些竟然完全沒有體現在他的日常生活中。

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他意識到，自己花了太多時間在外部的干擾上，而忽略了真正重要的事。

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從那一天起，Alex決定按照書中的建議，重新調整生活。

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他每天早上花15分鐘檢視自己的價值觀清單，並問自己：「今天要做的事情是否與這些價值觀一致？」

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這個簡單的習慣讓他開始主動排除那些與價值觀無關的活動，例如無意義的會議、過度的社交應酬，以及長時間漫無目的地瀏覽社群。

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他也將精力重新聚焦在自己真正感興趣的專案上，並堅持每天運動來改善健康。

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在一個月後，Alex驚喜地發現自己的專注力大幅提升，工作效率也顯著改善。

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他的團隊開始對他刮目相看，主管甚至交付了更重要的專案給他。

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半年後，Alex成功完成了公司的一個創新專案，獲得了年度最佳員工的殊榮。

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他在頒獎典禮上分享了自己的改變過程：「清楚自己的價值觀，並專注於它們，讓我找回了專注力和內心的平靜。」

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他也將那本書推薦給其他同事，希望能幫助更多人找到生活的重心。

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從Alex的故事可以看出，釐清價值觀並不是一件可有可無的小事，而是專注於真正重要的事、改變生活方向的關鍵。

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透過定期檢視價值觀，我們可以更有意識地將時間和精力投入到有意義的事物上，進而達成更高的目標。

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以上故事為虛擬情節。

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圖卡內容，摘要自書籍《從1％的選擇開始，去做你真正渴望的事：每天7分鐘微行動，在追求中釐清優先順序，每個選擇都為人生加分》之「第三章_七個問題，聚焦人生最重要的事──讓每個選擇都為人生加分」

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作者： 艾莉森・路易斯

原文作者： Allyson Lewis

譯者： 顏和正

出版社：天下雜誌