【一刻】EP. 21 學會拒絕：放下不必要的情緒擔擔
當你說「不」，你只是拒絕了一個選項；當你說「好」，你等於拒絕了其他所有的選項。
自己最大的問題就是會在拒絕後想很多，讓自己莫名的承擔那些不必要情緒，像是擔心別人會不會討厭我，老師會不會覺得這樣我很可惜，或是自己好像沒有盡到責任等等
甚至是拒絕這個機會會不會讓自己損失了什麼
但冷靜冷靜思考，
這些情緒我明明不用去承擔啊
我也有權利拒絕
如果因為這樣擔心別人會不會討厭我，那其實我根本還不夠愛自己，對自己的信心也還不夠。
老師覺得可惜需要另尋他人，換個角度想想，是自己已經能力逐漸變強，在這個地方學到很多，而需轉換個場地再讓自己磨練
至於自己會不會損失什麼，我倒覺得是必然，有損失自然也有機遇，再遇到更好的機會去收穫自己能力還不足的地方與體驗新的事物。
今日讀到人間最清醒的一句話: 「當你說『不』，你只是拒絕了一個選項；當你說『好』，你等於拒絕了其他所有的選項。」
讀完這句話，拒絕還會難受嗎?
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薪水的高低，從來不是努力的問題，而是思維的選擇。年薪百萬的人，不是單靠埋頭苦幹，而是透過「創造價值」決定自己的價格。他們懂得提升不可取代性、創造多重收入、主動尋找機會、投資自己，讓財富加速成長。與其等加薪，不如掌握「決定薪資的能力」。這篇文章，讓你看清真正的收入差距，從現在開始，為自己創造更高價值！
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這句話充滿了矛盾和優雅，表達了一種既保持距離又願意奉獻的心態。它似乎說明了，儘管我無法接受某種情感或邀請，但我仍然願意以另一種方式表達我的心意，或留下某種美好的記憶。
這種態度反映了內心的複雜情感，既有著拒絕的決斷，也帶有一絲不捨與關懷。儘管不願或無法投入某段關係，仍願意留下美好的餘韻，讓彼此
如果你放不下，那就先允許自己晾著。但不要因為它而覺得礙眼。
如果你無法原諒，那就允許自己記著，但不要讓它影響了你的情緒。
如果你找不到合適的心情面對，那就陪伴當下所有的情緒、擁抱那個受傷的自己。
如果你不知道該用什麼樣的態度回應，那就暫時迴避、不要因為一時的衝動做出後悔的決定。
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有句話這樣子說
……沒事不找事，有事不怕事……
人哪，在很多時候會犯下一個狀態，
主觀認定自己的想法就是對而去反駁他人，忽略掉所謂的“尊重二個字”
造就彼此間為了一件事情而心生芥蒂
形成沒事找事，卻又無法拉下面子去談開。
若真是如此就讓時間給予彼此空間，
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