【內在英雄之旅系列】戰士原型

爲何要學習原型？

「原型」的概念來自榮格心理學。在我們內心世界，有所謂「集體潛意識」部分，是由各種不同的原型構成的。它是人類心靈中，深刻固著的模式，力量強大而永恆存在，對我們生命有重大的影響。

認識原型，可以幫助我們看清自己固著的生命模式和陰影。原型會把我們過往的經歷，吸到一起，變成內心的「情結」。當我們跟別人有衝突和矛盾時，就會觸發內心的「情結」，而做出無意識的慣性反應。

我們的生命會遇到各種挑戰。原型會召喚我們沉睡的內在力量，突破自我的生命課題，帶著我們一起成長。當我們願意接受原型的召喚，成為真實的自己時，便開始踏上一個，蛻變成成熟大人的「英雄之旅」。

各種原型在生活中會輪流上陣，有些會成爲我們的主導，有些會被我們壓抑。在【內在英雄之旅系列】文章，將分享我學習到的 12 種原型：天真者、孤兒、戰士、照顧者、追尋者、愛人者、反抗者、智者、創造者、魔術師、小丑、統治者。

戰士原型學習筆記

一腔熱血的俠客，時時處於敵對狀態，要如何不戰？

戰士原型也稱作英雄原型

🌻戰士的特質

• 陽剛氣概，有勇氣剋服挑戰和邪惡，好打抱不平。
• 堅韌不拔，能夠臥薪嘗膽，去學習和積纍自己的實力。
• 有自己的想法和原則，會為保護和捍衛權益而戰，也會因爲受到委屈，想要掙脫現有模式而戰。
• 有能力落實想法，去行動和改變，儘最大的能力爭取勝利，求贏，也求公平。
• 從為自己而活而戰開始，然後慢慢走向為保護家人、族群、國家而戰。

🌻戰士的陰影

• 幼稚。為芝麻小事而戰、為自己的欲望而戰、為優於他人而戰。
• 無法從別的角度看世界，只能從自己的角度看世界，從自己的利益出發。
• 沒有信心而產生恐懼，因此想要贏別人，來滿足自己的優越感，甚至會欺壓他人。
• 衝動、自私自利、憤世嫉俗，對任何事都處於備戰狀態，總是擔心被別人反攻。
• 用暴力對待他人，整個人很僵硬，只感受到盔甲的冰冷，感受不到與人接觸的溫度。

🌻戰士的成長契機

• 為高於個人利益的目標、理想及真理而奮鬥，為大衆的福祉而戰。
• 能夠放下戒心和敵意，透過和平的方式來作戰，比如溝通、説服。
• 能夠學習建立和維護自己的界線，對自己的生命負責，不剝奪別人的生存責任。在關係裏，對自己的界線保持彈性，不舒服時就拉遠距離，舒服時就拉近距離。
• 能夠自律，戰勝自己的心魔。剋制自己的衝動，在顧慮與勇氣之間取得平衡。
• 接納自己是失敗的，停下來反思錯誤，好好理解自己真正想要的是什麽。

戰士原型覺察反思

你是火　你是風　你是織網的惡魔　
破碎的　燕尾蝶　還做最後的美夢
你是火　你是風　你是天使的誘惑　
讓我做　燕尾蝶　擁抱最後的美夢
讓我短暫快樂　很感動　——《燕尾蝶》梁靜茹

🌻戰士原型測驗

大家來試試看做以下的測驗。計算方式：選A得1分、選B得2分、選C得3分、選D得4分、選E得5分。總分越高，表示戰士原型可能是您生活中的主導。總分越低，表示戰士原型可能被您壓抑了。

大家可以根據自己所得的總分，進行以下的投票❤️

我的總分是17分。戰士原型是我不擅長的。多數時候不敢成爲真實的自己，去表達自己的需求、想法及感受。要我表達我會非常緊張的，乾脆就收在心裏不説。總是要等到受委屈了，戰士原型才出現，被焦慮和生氣控制，而做出衝動的行爲。我有被老師在課堂上的這句話打中：「不敢為自己而戰，是對戰士原型的侮辱。」

老師給我們的叮嚀：凡是擅長的就無須多做，不擅長的多些活出來，但是要留意原型的陰影。總之要平衡就是了。

🌻2024年有出現戰士原型嗎？

1. 有嘗試自律，不服輸。比如試過連續一個月瑜伽和靜坐，還試過連續50天筆耕。可是最終都被懶惰的心魔打敗了。
2. 參加綫上課程時，有嘗試打開視頻，勇敢分享自己的想法和覺察。可是多數時候還是不敢開口表達。
3. 跟他人發生兩次大衝突，一次是因爲覺得自己被嘲笑和霸凌，另一次是因爲被他人威脅和剝奪自由，覺得很不舒服。還不懂得為自己設界綫，跟不舒服的關係拉開距離。

🌻2025年想如何活出戰士原型？

1. 練習應用零極限（對不起、謝謝你、我愛你、請原諒）來面對衝突，歸零自己。
2. 練習照顧自己的焦慮。因爲覺察到，焦慮讓我看不清自己想要的，卻一直控制自己不要的，結果就變成用敵意來面對這個世界。
3. 希望2025年許下的願望，都能開始自律去執行，為自己記錄每個目標達成的戰績。

🌻為戰士點歌：燕尾蝶 / 梁靜茹

作詞：五月天阿信
作曲：五月天阿信

2023年，梁靜茹在中國哈爾濱的演唱會上不小心翻車，把《燕尾蝶》唱破音了。外界因此出現許多抨擊的聲音，把這失誤放大。她起初不敢去看這場演唱會的表現。後來才鼓起勇氣，點進去看了很多遍。承認翻車了的靜茹姐姐，在内心反問自己，還要再唱《燕尾蝶》這首歌嗎？

「要，我就這麽愛唱歌，我就這樣子不服輸！」她内心的答案非常堅定，並決定好好補身體，加强練習。最終，在2024年的上海演唱會上，成功把《燕尾蝶》呈現給粉絲們，一雪前恥。

同年在北京演唱會上，她也借《燕尾蝶》的翻車事件鼓勵粉絲們：「嘲笑、打擊我也遇過，無論如何我會讓自己再站起來，希望你們也一樣。」

瞭解了靜茹姐姐的整個過程之後，覺得很感動和敬佩。她充分展現了高階的戰士原型。因此，決定點這首《燕尾蝶》給所有的戰士祝福。我們也不要認輸，不要被他人的負評擊垮。我們要像靜茹姐姐一樣，讓自己再站起來，繼續經營自己的方格子創作之路。