INFJ 「想出」平靜∣INFJ自我療癒

很多煩惱都是自己想出來的。既然如此，為什麼不「想出」心靈的平靜呢？

其實，不是不願意，而是有時候做得到，有時候做不到。

做得到是因為遇到的困難在可控制的範圍之內；做不到則是因為遇到的困難，超過了自己可控的範圍。

那麼，就試著給自己「升級」吧！

擴大平靜的度量，就算生活中的困難增加了，也能想出平靜、從容應對。

INFJ 平靜腦迴路

INFJ的能力之一：可以「想像」、「觀想」、「想出」許多能力。

平靜，可以透過觀想而得，環繞自身靈魂，成為一種保護傘，保護自己不掉入紛亂、失敗或自責的負面思維中。只要透過「直覺」(N)處理精神世界，就能獲得平靜。

例如：想像自己在游泳，放鬆全身的每一塊肌肉。如果感受不太到平靜，可以增加細節，例如，想像自己使用仰式，整個人躺在水面上，全身放鬆，進入平靜。

透過這個觀想圖，大腦中的「平靜腦迴路」就再次加強。一次又一次，觀想會變得愈來愈容易，於是，只要出現一點點的圖像暗示，就能啟動平靜腦迴路，在大腦中分泌出平靜的賀爾蒙，整個意識也會進入平靜。

這正是INFJ的「想像」能力。

平靜是可以想像出來的，並且透過大腦這個器官，把平靜變成具體的賀爾蒙，成為身體可以感覺得到的感受。