從健身房的決定，學習撰寫自己的「自我故事」｜#《執行長日記》
「結束吧，沒人會知道。」
「不行，這不是重點，重點是我自己會知道。」
當我獨自在健身房舉重訓練，我的肌肉已經開始充血。這已經是最後一組，我已經做了 10 下，目標是 12 下，還差兩次。
「夠了吧？反正這一組都快做完了，少兩下根本沒差。」
我決定把槓鈴放回去。但就在這一刻，我想起《執行長日記》裡的話：
「無人知曉時的選擇，才能決定你是誰。」
我咬緊牙關，硬是把槓鈴再舉起來。對我而言，這不只是一組訓練，這是我對自己故事的承諾。
《執行長日記》的啟發與實踐：
前陣子，我開始閱讀《執行長日記》。這本書的作者用深入淺出的方式，總結了他在人生與創業路上的 33 個重要觀念。
其中有一個概念深深觸動了我——我們的「自我故事」決定了我們的行動，而我們的行動，最終塑造了我們是誰。
「我們所相信的自己，決定了我們如何行動，而我們的行動，最終塑造了我們的身份。」
但有力量的自我故事，並不是憑空產生的，它需要證據來支撐，而這些證據，就藏在我們每天無人看見的日常選擇之中。
許多偉大的人，並不是等到成功後才擁有強烈的自我概念，而是先選擇相信自己是誰，然後透過行動不斷去證明這個信念，最終成為那個人。
例如：
- 拳王阿里（Muhammad Ali），在成為世界冠軍前，就已經不斷告訴自己：「我是最偉大的！」這不只是口號，而是他內心對自我故事的堅信。他不斷強化這個信念，並透過每天的刻苦訓練，讓這句話成為真實。
- 西點軍校的頂尖學員，並非全都是體能最強、智商最高的人，而是那些在一次次逆境中，選擇不放棄、選擇堅持到底的人。正是這些選擇，讓他們塑造出「我是個不會放棄的人」的自我概念，並最終成為真正的菁英。
這些故事讓我開始重新審視自己。
我從沒想過，「我相信我是誰」這件事，竟然深刻影響了我的行為，而我的行為，又反過來塑造了我的自我故事。
「每一次的選擇，都是在為你的自我故事寫下新的一頁。」
這不只是那些站在世界巔峰的人才需要理解的概念，我們每個人，都可以透過日常的選擇，去改變自己的自我故事。
於是，我決定開始實踐它。
個人實踐：健身房的選擇
回到開頭的故事，我的實踐正是從健身這個微小的選擇開始的。
過去，每當訓練到最後一組、肌肉疲倦到發抖時，我總會說服自己：「今天已經很努力了，少做幾下、降低重量沒關係。」這個選擇看似微不足道，但事實上，每一個決定，都是在為我的自我故事寫下證據，決定我將在未來如何面對挑戰、如何塑造自己。
而正如《執行長日記》所說，這些證據不只是影響當下在健身房超越自我，而是會逐漸滲透到人生的其他領域，塑造我們的行為模式。
當我在健身房選擇不妥協時，我開始發現這股「我是個不輕易放棄的人」的信念，正在悄悄滲入我的生活：
💪 健身更有紀律：過去偶爾偷懶、找藉口不去運動，現在開始更堅持，一週五練，無論刮風下雨。
📖 挑戰學習：在面對自主學習中困難的部分時，我常常選擇跳過或放棄。但現在，我正在努力改變這個習慣，逐步扎實地投入到寫作和閱讀中，哪怕過程艱難，我也在嘗試持續堅持下去。
✍️ 工作更有耐心：當事情變得困難，我不再輕易覺得「這太難了」，而是提醒自己：「我希望成為哪種人？」然後選擇堅持，因為這才符合我的新自我故事。
⋯⋯
這不只是關於健身，而是關於我選擇成為什麼樣的人。
雖然我至今仍在努力改變許多舊有習慣，但我相信，透過每一次的堅持，不斷累積那些正向的小證據，我能逐步改善自己的故事，讓原本的想法逐漸成為現實。
總結與收穫：撰寫自己的人生故事
在閱讀《Diary of a CEO》之前，我從未意識到，我們每天的選擇，其實都在寫下我們的「自我故事」。
現在，我會更有意識地做決定，因為我知道：
「你的自我故事，將決定你的人生成就。」
這種改變，不需要從最難的地方開始。其實，就是從那些最微小的選擇開始——多堅持一下、多專注一點、多向前一步，你的自我故事，就會慢慢成形。
✅ 選擇在小事上更有紀律，久而久之，就成為一個有紀律的人。
✅ 選擇在小事上堅持到底，久而久之，就成為一個有韌性的人。
✅ 選擇在小事迎難而上，久而久之，就成為一個不輕易妥協的人。
我們往往以為，重大的決定才能帶來改變，但其實更多時候，決定我們成為什麼樣的人，往往是那些看似無關緊要的選擇。
當我們在日常中選擇堅持、選擇專注、選擇主動行動，你就是在為你的自我故事寫下更強而有力的篇章。
「寫自己的故事，別輕易妥協。」
現在，輪到你來選擇：你想為自己寫下怎樣的故事？
