限時免費-《我想和你分享我的迴避型人格》06-那時為什麼我寧願單身，也不想面對親密關係？

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這篇文章的靈感來自 Threads 上的討論、粉絲投稿，以及我自己過去的經歷。

在 Threads 上，許多人分享他們對親密關係的掙扎，尤其是那些對愛情既渴望又害怕的人。他們的留言讓我想起自己過去的迴避型人格——明明渴望愛，卻害怕進入關係；明明在意對方，卻總是不自覺地後退。

有粉絲投稿問：「我喜歡一個人，但他總是忽冷忽熱，這是什麼原因？」也有人說：「我單身很久了，真的不想談戀愛，還是害怕談戀愛？」這些問題，都指向了一個共通點——很多人並非真的不想愛，而是害怕愛會帶來失去與壓力。

這讓我決定寫這篇文章，不只是分享自己過去的心路歷程，也是希望讓那些仍在「愛與恐懼」之間拉扯的人，能夠更理解自己，也讓那些愛上迴避型人格的人，知道該如何相處。

我曾經是迴避型人格，但後來改變了。

這個改變，來自於自我覺察、學習心理學、與人建立更健康的連結，還有一次次的自我突破。而這篇文章，正是希望給還在掙扎的人，一個不同的視角——你不需要一輩子都害怕親密關係，當你找到安全感，愛也可以是一種自由，而不是束縛。

如果這篇文章能讓你對自己、對愛情多一點理解，那它的價值，就已經超越了一篇文字本身。

好的，讓我們開始吧👇👇👇

🔹 「你真的不想談戀愛，還是害怕談戀愛？」

我以前經常被問這個問題。

有時，我說：「單身很好啊，我一個人也能過得很好。」

有時，我說：「不是不想談戀愛，只是還沒遇到對的人。」

但其實，這些話都只是某種程度上的「偽裝」。

因為如果你真的走進我的內心，你會發現：

我並非不渴望愛，而是害怕愛會讓我失去自己。

我不是真的不想談戀愛，

我只是害怕，一旦投入感情，我的生活將不再是完全屬於我自己。

🔹 1. 我看起來很享受單身，但內心比誰都複雜

你或許見過像我這樣的人——

✔ 我擁有自己的生活節奏，習慣獨處，並且樂在其中。

✔ 我不會主動談論戀愛話題，對感情的事總是淡淡的。

✔ 我在人前總是表現得「愛情可有可無」，彷彿自己並不需要另一個人。

但你知道嗎？

我並不是不會心動，也不是從來不想擁有一段關係。

只是，當「愛」真的來敲門時，我的內心會瞬間湧現無數個問題——

• 「如果進入關係，我還能像現在這樣自由嗎？」

• 「如果我開始依賴對方，那對方是不是有一天會離開？」

• 「如果戀愛意味著承擔與責任，我真的有能力去維持嗎？」

這些問題，讓我習慣性地退縮。

不是不愛，而是害怕愛帶來的不可控變數。

🔹 2. 進入一段關係，意味著失去退路

在《我總是在感情裡，慢慢退後》這篇裡，我提到過：

「當關係變得穩定，我的內心就開始焦慮。」

這種焦慮，並不是來自對方，而是來自我自己。

因為「戀愛」對我來說，意味著：

✔ 我要開始習慣另一個人的存在，而不再只是自己一個人。

✔ 我要考慮對方的感受，做決定時不再只是「我想怎麼做」。

✔ 我要學會敞開內心，而不只是選擇性地展現自己的一部分。

但這些，對我來說，從來都不是簡單的事情。

當關係發展到某個階段，當我意識到「現在我已經不是一個人了」，

我就會開始感到不安，甚至有種「是不是該逃了」的衝動。

這不是因為我不想要愛，

而是因為我害怕，一旦走進愛裡，我就無法再抽身。

🔹 3. 獨處，對我來說比戀愛更安全

我知道，有些人無法理解這種想法。

在他們的世界裡，愛情是快樂的、是讓人期待的、是生命中最美好的部分。

但在我的世界裡，愛情，卻是一場需要極度謹慎的「選擇」。

✔ 單身，讓我可以完全掌控自己的時間和情緒，不需要為另一個人的情緒負責。

✔ 單身，讓我不必擔心「愛而不得」的痛苦，也不用面對愛裡的拉扯與矛盾。

✔ 單身，讓我不會因為愛一個人，而失去自己原本的節奏與生活方式。

對我來說，

一個人雖然偶爾會感到孤單，

但這種孤單，比起在愛裡不安，比起害怕失去，比起承受愛帶來的壓力，

都還要來得簡單、輕鬆、可控。

🔹 4. 這是選擇，還是迴避？

那時如果你問我：「所以，你真的打算一輩子單身嗎？」

我無法給你一個確定的答案。

有時候，我會說：「順其自然吧，如果遇到了合適的人，也許會改變想法。」

但內心裡，我也知道，

「遇見對的人」並不只是偶然，而是一種心理上的準備與接受度。

但我仍然在掙扎——

✔ 我想要愛，但不想被愛束縛。

✔ 我想要親密，但不想失去自己的獨立空間。

✔ 我想要有個人在身邊，但又害怕愛會變成一種負擔。

所以，當時我選擇了單身，

但這個選擇，並不代表我不想被愛，而是因為「愛」對我來說，仍然是一件需要克服的事。

🔹 5. 如果你愛上一個像我這樣的人

如果你正在喜歡一個像我這樣的人，

請你知道，我的單身狀態，不代表我不喜歡你，

而是我還在努力適應，如何在愛裡感到安全。

✔ 我不是不想靠近，而是害怕靠近後，我無法承受感情的重量。

✔ 我不是不想戀愛，而是害怕一旦戀愛，我就會被困住。

✔ 我不是不需要愛，而是害怕愛會帶來難以控制的情緒與責任。

這些，都是我的內心拉扯，

而這種拉扯，不是你能夠簡單改變的。

但如果你願意讓我知道，

愛不是束縛，不是壓力，而是自由與陪伴，

那麼，也許有一天，

我會願意不再逃避，

而是慢慢靠近，慢慢相信，

慢慢學會，在愛裡找到自己的位置。

💌 PS：給喜歡迴避型人格的你

「如果他說他喜歡單身，請不要急著說服他戀愛。他不是不想愛，而是還沒準備好去承擔愛帶來的重量。給他時間，讓他知道，愛不等於犧牲，而是兩個人可以一起變得更好的選擇。」

_{💛 感謝你的閱讀與陪伴}

_{如果你看到這裡，我想對你說聲謝謝。謝謝你願意花時間，理解像我這樣的迴避型人格，謝謝你願意嘗試走進這種愛與恐懼交織的世界，謝謝你，沒有輕易否定，也沒有簡單地說「你就試著改變吧」。}

_{愛情對我來說，或許一直都是一道需要跨越的課題，但你的耐心與理解，讓這條路變得不那麼孤單。如果你也曾在關係裡矛盾過、退縮過，如果你也曾害怕愛會讓你失去自己，}

_{請你知道，你並不是一個人。我們都在學習，學習如何在愛裡找到平衡，學習如何親近一個人，卻不迷失自己，學習如何慢慢地，不再害怕親密與承諾。}

_{這一路，也許還很長，}

_{但謝謝你，願意與我一起走這一段。}

方案如下👇👇👇

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