擺脫職場困境，活出幸福人生的三個關鍵

「我好羨慕你，你是怎麼離職的？我也想跟你一樣幸福，但沒有勇氣⋯」⁣

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從我開始寫文章，分享自身經驗以來，我每隔一段時間，就會收到類似的訊息。⁣

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說真的，回應到後來，我已經有點不知道怎麼回了。⁣

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大多數的人，都只看見並羨慕，我現在很幸福的「結果」。⁣

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但從我第二次在職場遇到困難，到現在已經過了快五年。⁣

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而這五年來，我所堅持與努力的「過程」，幾乎無法在短短的訊息中交代和回應。⁣

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我只能透過一篇篇的文章，階段性的整理。⁣

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不過，如果要我歸納出最重要的核心，我覺得是下列這三個關鍵因素，帶著我一步步活出幸福。⁣

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▋投資自己⁣

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首先，最重要的關鍵是，我願意投資自己。⁣

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我開始工作後沒多久，就有記帳的習慣。⁣

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當時，我的記帳app，在每個月月底，都會幫我把我當月的消費，分門別類的分好。⁣

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而我在月底覆盤時，幾乎所有的費用都可以刪。⁣

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唯一不會刪減的，是投資在我自己身上的費用。⁣

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我所謂的投資，並非買名牌包、或奢侈品給自己的這種外在投資。⁣

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我指的投資，是內在的，比方：上課、書籍等的費用。⁣

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可以讓我擴充認知、或學習新的技能與方法，應對我人生中，接連不斷的挑戰與困難。⁣

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我在第一次憂鬱症時，就學習到，與其花時間抱怨、對抗這個世界或外境。⁣

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不如把力量，收回來我自己身上。⁣

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我永遠無法控制，我的人生要遭遇什麼。但我能提前做些準備，並決定自己要如何因應。⁣

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因此，上課或閱讀，把珍貴的錢和時間，投資在自己身上，是我認為值得且必要的。⁣

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也是帶著我，一步步邁向幸福的重要關鍵。⁣

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▋行動力⁣

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再來，是把學習到的知識，實踐於生活中的行動力。⁣

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從朋友，到我的醫生，再到曾經教過我的老師們，每個人幾乎都稱讚過我的行動力。⁣

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對我來說，學習新的方法或知識，最終只有一個目的，那就是，讓自己的生活過得好。⁣

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更何況，知識如果不親自實踐，永遠都只是別人腦袋裡的東西，不會變成我自己的理解。⁣

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不過，我也是個普通人。就是一直想減肥，卻永遠看著零食，但控制不了自己的嘴的那種人。⁣

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因此，為了保有持續實踐的習慣，我才讓自己加入共學團體。⁣

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讓一群有同樣目標的人，陪著我一起走，才走得遠。⁣

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再加上知識不常常複習，其實也很容易忘記。⁣

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說白一點就是，我替自己創造了容易實踐的環境。⁣

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每兩週一次回到團體學習，同時也帶著意識，再回到生活中練習。⁣

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周而復始，無限循環，慢慢帶自己往幸福靠近。⁣

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▋堅持⁣

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最後，就是堅持下去，讓時間成為你最好的朋友。⁣

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當年在職場觸礁時，我接到了一起學敘事的夥伴的電話，他告訴我，他們在台北要組共學團體，問我要不要一起來參加。⁣

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那時我的狀態很不好，職場壓力大到，我每晚都睡不著，因此我想都沒想就答應了。⁣

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就這樣，每個月一次，我換乘四種交通工具北上，只為了替自己建立支持系統，找資源照顧我自己。⁣

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而後來隨著疫情，團體逐漸轉成線上，也慢慢轉型成讀書共學團體，頻率也變成每兩周一次。⁣

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我這一參加，就堅持了四、五年。而這些年來，我請假的次數不超過五次。⁣

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我曾經身體很不舒服的時候，依然關鏡頭躺著旁聽課程。⁣

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也曾經在全家開車出遊的路程中，用手機坐在車子最後面，帶耳機照樣出席上課。⁣

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是這樣一次又一次的堅持與不放棄，我慢慢活成自己喜歡又幸福的模樣。⁣

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這週日，新的團體剛開課，過程中，明德請我們寫下這週珍惜/感謝/欣賞自己的一件事。⁣

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我發現，現在我隨便想都可以想到好幾件。⁣

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我欣賞自己雖然鼻竇炎，身體不適，卻依然每天照常發文，紀錄與分享自己的點滴。⁣

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我感謝自己，克服萬難的帶自己來到團體，持續練習，讓自己往幸福更靠近。⁣

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我也佩服自己，此刻不但自己活得幸福，還有多餘的能量，能接住身邊的親友，並陪伴他人一起活得更幸福。⁣

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回顧五年前的我，剛加入團體時的自我懷疑，與對自己能力等各方面的不相信。⁣

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那時，我光是要寫出一件欣賞跟感謝自己的事情，都非常困難。⁣

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移動到此刻，因為我的努力與堅持，與持續不間斷的練習，我不但長出了對自己的相信，也能輕鬆看見與珍惜自己的不容易。⁣

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也因這份堅持，讓我和身邊的人，都一起更幸福了。⁣

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那麼你呢？如果你也渴望幸福，你願意花時間跟金錢，投資自己嗎？⁣

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又或是，今天你能為自己做的一小步，讓自己更靠近幸福的行動是什麼？⁣

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可能是多靠近你很羨慕的朋友，也可能是找到願意跟你一起並肩同行的夥伴。⁣

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但不管如何，都請你持續堅持下去，讓時間成為你最好的朋友。⁣

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或許某天，猛一回頭，就會赫然發現，你早已活成自己心中渴望的幸福模樣，祝福你~

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