15制約--覺察制約，回歸自由

習慣說：因為……，所以……。

填入的答案，通常很單一。腦袋裡沒裝的知識、想法等，更是不會出現在填入的答案裡。被制約了。

老舊對接觸到人事物做出的直接反射情緒、感受、行為、思考等反應模式，不知不覺任其帶領自己往某方向「衝」。喔，又被制約了。

生活，充斥著制約，好無奈啊。。。。。。

不用太用力反制約，反制約也是被制約。就練習向內觀察，不帶念頭、思考，細細的網捕捉自己能覺知到的對內外在的反應，任其飄過來、飄過去，知道而不「聽其命令」，就可以跟制約融合，不受其「牽引」，自然從「聽話的小綿羊」轉化成「熱情、充滿能量和行動力的獅子」。

只有自己才能通往到自己的內在，靜靜與之獨處，從而還給自己自由流動的光譜。