覺察

完形諮商學派的核心，也就是「覺察、選擇、責任」。

---清明的覺察，需要透過不斷練習，讓自己留意身心狀態，下一步是思考整體，

如此方能做出合宜的選擇和行動---

小小一件厄運使我頓覺得也當真的失眠且還間夾著惡夢。

頹然、羞愧與在意他人的評論，縱然只是無心之過也未傷及任何人，

然已放大如黑洞般吞噬吸納所有正常的思維情緒，而陷入惶惶不可終日之亂，

如同犯錯的孩子，焦慮等著即將而來的責罰，難堪的是，

我卻不像個放蕩不羈的老頑童，而是道岸貌然的老學究犯下一個低級的錯誤，

其實就只是一個小瑕疵吧。

當然我得承認雖是無意卻也心存僥倖，組織中資訊監控早已佈下天羅地網之法眼，

前事不過才相隔月餘便再度確診，足見其法力無邊無所遁形，

「人贓俱獲」之下方知陷阱隱於無色無味無聲之中，比武俠江湖中傳聞的劇毒更險，

然後，又油然升起不如歸去隱遁山林的鴕鳥心態。

再來就是對自己失望至極，竟然這般不堪一擊，

就好像所謂的兩性專家面對本身失敗的婚姻，親子專家面對兒女失敗的教育，

財經專家負債累累的投資失利，雖然我沒有一項專家。

豔陽高照也不能使我的心情開朗，深知不能沉溺得轉移或寄託，

最怕一直往牛角尖裡鑽，放自己一天假，去賣場預先買些非急迫性的食糧，

一鍋陽春麵大飽一頓沒吃早餐的口腹之慾，午睡補足失去的眠，

但還是跌跌撞撞於床舖上，只是午間既定的儀式，毫無實質助益，何不去看看海呀！

星期五的堤岸上還是有一些年輕的食客、旅人、衝浪者、閒散團組，

扶欄眺望陰霾漸濃，風起零星雨絲，望著眼下這一片海，

從帝君廟路頭到村之南頭甚至延伸至昔日的海水浴場到竹安海口，

都曾是我心中的地盤江山王國，至少於童年到30出頭皆是如此坐擁生為海子的認定。

龜山島不知歷經多少次於颱風地震的崩塌，隔海遠觀依然如昔，

霧茫之中若印象若寫實，是山是島它就是永載著萬眾精神的靈體。

夢，就是對己的懲罰，偏向虎山行的賭注，一種感官的刺激，一種精神空虛的填補，

一種欲求不滿的替代，一種困厄之中的逃避。

薄透灰濛的晨曦，從北窗溜進臥房，半夜時分就醒來了，

清晰思緒毫無倦意直到天稍亮時，才想著再睡些時，安穩的隔絕所有外在的通聯，

閉鎖於此方寸之處，才是最可靠溫暖的窩巢，啥事都不用做，啥人都不需見，

啥話都不去聽，有夢有想，於孤枕薄毯懷抱裡，自成一個可隨意自主掌理的世界，

不是說人生如戲，戲如人生，我何不自編自導自演橫跨時空，

安插屬意的角色以撫慰自己，現實的處遇苦嗎？難過嗎？不、不苦還堪忍，

只是四大皆空，還再說服自己看破放下，早就懂了，就知易行難往往一無是處，

俗云空口說白話。

知覺氣溫又降了，關了電扇把毯子拉長蓋住涼意的腳底，

本想著一動也不動讓睡意延續而漸入佳境，這一打擾，前所醞釀的便前功盡棄，

再翻過身子側睡還是可以再續前緣的，不到六點，

足可名正言順正大光明甚或睡到日上三竿也行，

但既有所思有所想安能入眠，生理時鐘已在催促，尤甚者尿意蠢蠢欲出嘆奈何，

人終究還是人，一番洗漱，

堂上行禮如儀如常功課，開廳門而出，有點疲憊怨想：若我今獨處何需三餐奔波忙碌？

生活起居何需受限拘縛？

所以想著某天我也不行了，就讓我自然而然的離去，

別無負擔是彼此最好的永別之所願哉！

202211