「累了就休息，別讓手機綁架生活！」
Day 9：3月11日
今天在操場走了13圈，明天繼續，加油加油！💪
晚上散步時，女兒提到她最近在讀一本書，書名是《拯救手機腦》。書中提到，即使手機只是放在桌上，也會讓人分心。這讓我想到自己累的時候，特別容易滑手機。最近雖然有刻意減少使用時間，但還是需要再更有意識地控制。累了就該好好休息，這真的很重要！
昨天剛好看到一則與手機相關的熱門新聞——預計從114學年度開始，高中職以下的學校將實施手機統一保管。家長普遍支持這項新規定，而學生則有不同的看法。有些高中生認為這樣有助於身心發展，但也有高三生表示：「很後悔高一時滑手機太多，導致學測成績不理想！」
手機確實是個好工具，但如果過度依賴，反而會影響生活與學習。我也該提醒自己，累了就該休息，而不是拿起手機滑個不停！這樣只是讓自己更累而已！
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一天終於結束了。拖著濃稠的夜色回家，累得連澡都懶得洗只想癱在沙發上滑手機，配著茶几上的零食大口大口放進嘴中，享受味覺神經和網路世界帶來的快感。
突然，飄渺卻刺激的快樂中冒出一絲焦慮。低頭看見自己日益肥碩的肚腩，眼角餘光掃到一旁積了灰的吉他，以及一本本未拆封的新書。「沒關
下班後運動 4：00-5：30
洗澡
煮食 +吃 6：00-7：00
寫心得 7：00-8：00
划手機
睡覺 9：00
-----------
運動時間，是必要的投資。每天的1/24。
煮食，我很愛。而且很健康。雖然花時間，但我很享受。
寫作，很棒啊。這部分是專業成長。
今晚
最近上班開始有逐漸心累的感覺了，一方面是因為接了新的職務，另一方面則是覺得在公司漸漸好像有磁場不太合的問題...於是這個週末為了調適自己異常低落的心情，我決定整整兩天都要廢在家不出門。
為了可以實現我的呆在家不出門計畫，一早我就去很久沒去的租書店租了兩本小說要來好好殺時間
本來有點想讓自己維持睡飽就好了的人生，但是還是放不下早起的寫作的美好時光。
再加上前陣子聽到瓦基介紹的一本書叫做”我，刀槍不入”，這本書的作者天天早上都4點半起來練跑，所以我覺得早上6點起床似乎沒有這麼難吧！所以我還是在馬桶上坐了15分鐘清醒過來。
一天終於結束了。拖著濃稠的夜色回家，累得連澡都懶得洗只想癱在沙發上滑手機，配著茶几上的零食大口大口放進嘴中，享受味覺神經和網路世界帶來的快感。
突然，飄渺卻刺激的快樂中冒出一絲焦慮。低頭看見自己日益肥碩的肚腩，眼角餘光掃到一旁積了灰的吉他，以及一本本未拆封的新書。「沒關
下班後運動 4：00-5：30
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睡覺 9：00
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煮食，我很愛。而且很健康。雖然花時間，但我很享受。
寫作，很棒啊。這部分是專業成長。
今晚
最近上班開始有逐漸心累的感覺了，一方面是因為接了新的職務，另一方面則是覺得在公司漸漸好像有磁場不太合的問題...於是這個週末為了調適自己異常低落的心情，我決定整整兩天都要廢在家不出門。
為了可以實現我的呆在家不出門計畫，一早我就去很久沒去的租書店租了兩本小說要來好好殺時間
本來有點想讓自己維持睡飽就好了的人生，但是還是放不下早起的寫作的美好時光。
再加上前陣子聽到瓦基介紹的一本書叫做”我，刀槍不入”，這本書的作者天天早上都4點半起來練跑，所以我覺得早上6點起床似乎沒有這麼難吧！所以我還是在馬桶上坐了15分鐘清醒過來。