當「足夠好」也變得遙遠時,我還能怎麼愛自己?

更新 發佈閱讀 2 分鐘

大家都說,放下對完美主義的執著很重要。但有時候,我覺得自己連「足夠好」都做不到。對於「完美」我並沒有太強烈的執念,反倒是「足夠好」這個詞,讓我心生比較與挫敗。

我們常說要走在自己的時區裡,綻放自己的風景。可當我仍與這個社會緊密連結,要做到完全不受外界評價影響,真的很難。尤其是當了媽媽之後,這一切壓力變得更加沉重—我不想比較,卻活在別人比較的語言裡,常常感到疲憊與挫折。

我從沒覺得自己能做到完美,而當我努力練習對自己說:「你做的已經足夠好了。」時,心裡依然感受到受傷與無力,不知道為什麼,連自我鼓勵、欣賞自己,竟也變得如此困難。

今天突然想起那天看著鏡中淚眼汪汪的自己,心中浮現一個畫面:我與鏡中的自己對望,鏡前的我面無表情,鏡中的我卻淚流滿面。那樣的場景,在過去的日子裡究竟上演了多少次?

是不是我總是在告訴自己「我還可以撐住」,卻從來不敢真正望進鏡中的那雙眼睛?或許,直到後來我終於不願再繼續委屈自己,才開始願意誠實看見自己的狼狽與脆弱。

日常裡我反覆告訴自己:「我愛妳。」我期望自己所做的這些努力,不只是撐住生活,也是讓自己感受到被愛的一種方式。即使沒有人與我站在同一陣線,我也願意,成為那個始終不離不棄、支持自己的人。

留言
avatar-img
Grace的沙龍
18會員
151內容數
Grace的沙龍的其他內容
2025/06/15
我發現自己似乎很難接受「無事可做」的狀態。一旦有空閒時間出現,就會忍不住想找事情來填滿它,彷彿只是坐著、陪伴自己,就是一種浪費。 但其實,我曾經描繪過的理想生活,正有那樣的片刻存在:泡杯茶(或咖啡),靜靜地坐著,看著窗外下著雨。想到這裡,不禁覺得有些諷刺。 或許正因為這樣,我對自己微笑時,總隱約
2025/06/15
我發現自己似乎很難接受「無事可做」的狀態。一旦有空閒時間出現,就會忍不住想找事情來填滿它,彷彿只是坐著、陪伴自己,就是一種浪費。 但其實,我曾經描繪過的理想生活,正有那樣的片刻存在:泡杯茶(或咖啡),靜靜地坐著,看著窗外下著雨。想到這裡,不禁覺得有些諷刺。 或許正因為這樣,我對自己微笑時,總隱約
2025/06/14
今天的狀態有些奇妙,鏡中的自己看起來既陌生又熟悉;冥想時思緒翻湧,難以進入狀態。自由書寫時腦中一片空白,翻了一張卡片當作主題,卻依然難以展開。最後,只能選擇暫時放下,單純去感受這種與世界隔著一層玻璃的古怪感覺。 或許,我的內在正處於一種還無法辨識的混亂狀態。幸好今天是假日,不必擔任「作業監督員」,
2025/06/14
今天的狀態有些奇妙,鏡中的自己看起來既陌生又熟悉;冥想時思緒翻湧,難以進入狀態。自由書寫時腦中一片空白,翻了一張卡片當作主題,卻依然難以展開。最後,只能選擇暫時放下,單純去感受這種與世界隔著一層玻璃的古怪感覺。 或許,我的內在正處於一種還無法辨識的混亂狀態。幸好今天是假日,不必擔任「作業監督員」,
2025/06/13
在FB讀了一小段文字,然後心裡浮出這麼一個問題:我的內在,真的有那麼一處寧靜之地可以讓我倚靠嗎? 或許,我正一步步在建造它。冥想、閱讀,甚至最近持續進行的鏡中對話,都是我向內走的努力,是我在為自己搭起一座溫暖的內在小屋。 人生不如意十之八九,混亂與不安往往是常態。但當我能夠安住於自己的內在,外在
2025/06/13
在FB讀了一小段文字,然後心裡浮出這麼一個問題:我的內在,真的有那麼一處寧靜之地可以讓我倚靠嗎? 或許,我正一步步在建造它。冥想、閱讀,甚至最近持續進行的鏡中對話,都是我向內走的努力,是我在為自己搭起一座溫暖的內在小屋。 人生不如意十之八九,混亂與不安往往是常態。但當我能夠安住於自己的內在,外在
看更多
你可能也想看
Thumbnail
每個人心中都渴望成為特別的人,但在成長過程中,我不斷地失敗。這樣的感受令我迷失了自己,變得討厭自己,討厭這個世界。在這樣的情緒下,我努力證明自己,卻始終無法擺脫自己對自己的不信任。直到我開始告訴自己⋯⋯
Thumbnail
每個人心中都渴望成為特別的人,但在成長過程中,我不斷地失敗。這樣的感受令我迷失了自己,變得討厭自己,討厭這個世界。在這樣的情緒下,我努力證明自己,卻始終無法擺脫自己對自己的不信任。直到我開始告訴自己⋯⋯
Thumbnail
在這個快節奏的世界中,找到自我價值和提升自信是每個人的終身課題。許多不可控制的外在因素,即使我們努力犧牲付出,成果終究不是一個人可以決定。 我們卻因此度反省檢討自己「是我哪裡有問題、我該怎做才能滿足別人。」用完美主義來嚴格自我反省下一個 「我就是不夠好 」的批判性結論,陷入關係中的⻑期討好
Thumbnail
在這個快節奏的世界中,找到自我價值和提升自信是每個人的終身課題。許多不可控制的外在因素,即使我們努力犧牲付出,成果終究不是一個人可以決定。 我們卻因此度反省檢討自己「是我哪裡有問題、我該怎做才能滿足別人。」用完美主義來嚴格自我反省下一個 「我就是不夠好 」的批判性結論,陷入關係中的⻑期討好
Thumbnail
《轉轉生》(Re:INCARNATION)為奈及利亞編舞家庫德斯.奧尼奎庫與 Q 舞團創作的當代舞蹈作品,結合拉各斯街頭節奏、Afrobeat/Afrobeats、以及約魯巴宇宙觀的非線性時間,建構出關於輪迴的「誕生—死亡—重生」儀式結構。本文將從約魯巴哲學概念出發,解析其去殖民的身體政治。
Thumbnail
《轉轉生》(Re:INCARNATION)為奈及利亞編舞家庫德斯.奧尼奎庫與 Q 舞團創作的當代舞蹈作品,結合拉各斯街頭節奏、Afrobeat/Afrobeats、以及約魯巴宇宙觀的非線性時間,建構出關於輪迴的「誕生—死亡—重生」儀式結構。本文將從約魯巴哲學概念出發,解析其去殖民的身體政治。
Thumbnail
這是一場修復文化與重建精神的儀式,觀眾不需要完全看懂《遊林驚夢:巧遇Hagay》,但你能感受心與土地團聚的渴望,也不急著在此處釐清或定義什麼,但你的在場感受,就是一條線索,關於如何找著自己的路徑、自己的聲音。
Thumbnail
這是一場修復文化與重建精神的儀式,觀眾不需要完全看懂《遊林驚夢:巧遇Hagay》,但你能感受心與土地團聚的渴望,也不急著在此處釐清或定義什麼,但你的在場感受,就是一條線索,關於如何找著自己的路徑、自己的聲音。
Thumbnail
追求完美,力求不犯錯 在人生的旅途中,我們往往被期望和責任所纏繞,無論是在工作、家庭還是人際關係中,我們總是不斷追求完美,力求不犯錯。然而,這種過於嚴苛的要求往往讓我們背負著沉重的壓力,最終陷入身心俱疲的困境。適時的放過自己,其實是一種智慧,是對自己心靈的善待,也是保持心理健康的重要途徑。
Thumbnail
追求完美,力求不犯錯 在人生的旅途中,我們往往被期望和責任所纏繞,無論是在工作、家庭還是人際關係中,我們總是不斷追求完美,力求不犯錯。然而,這種過於嚴苛的要求往往讓我們背負著沉重的壓力,最終陷入身心俱疲的困境。適時的放過自己,其實是一種智慧,是對自己心靈的善待,也是保持心理健康的重要途徑。
Thumbnail
背景:從冷門配角到市場主線,算力與電力被重新定價   小P從2008進入股市,每一個時期的投資亮點都不同,記得2009蘋果手機剛上市,當時蘋果只要在媒體上提到哪一間供應鏈,隔天股價就有驚人的表現,當時光學鏡頭非常熱門,因為手機第一次搭上鏡頭可以拍照,也造就傳統相機廠的殞落,如今手機已經全面普及,題
Thumbnail
背景:從冷門配角到市場主線,算力與電力被重新定價   小P從2008進入股市,每一個時期的投資亮點都不同,記得2009蘋果手機剛上市,當時蘋果只要在媒體上提到哪一間供應鏈,隔天股價就有驚人的表現,當時光學鏡頭非常熱門,因為手機第一次搭上鏡頭可以拍照,也造就傳統相機廠的殞落,如今手機已經全面普及,題
Thumbnail
#誠實書寫練習 #Day87 為什麼想要完美呢? 因為期望得到外界的認可,卻忽略了內在的真實自我。 為了追求完美只會讓我們執著於事情的結果,而無法專注於當下。 當我們無法喜歡自己、欣賞自己時,也就無法得到外界的喜愛和認可。 因此,唯有讓我們放下對完美的執念,接受自己的真實,並在不完美中找到平衡
Thumbnail
#誠實書寫練習 #Day87 為什麼想要完美呢? 因為期望得到外界的認可,卻忽略了內在的真實自我。 為了追求完美只會讓我們執著於事情的結果,而無法專注於當下。 當我們無法喜歡自己、欣賞自己時,也就無法得到外界的喜愛和認可。 因此,唯有讓我們放下對完美的執念,接受自己的真實,並在不完美中找到平衡
Thumbnail
在這個追求完美的時代,我們常常被期望擁有無懈可擊的外表、無可挑剔的履歷和完美無缺的人生。然而,正如一塊璞玉在打磨過程中會顯露出其獨特的瑕疵,一個人也只有在接受自己的不完美時,才能真正見到自己的真實面貌。 接受不完美並不是一件容易的事。社會的標準和他人的期望往往成為我們心中沉重的枷鎖,使我們一再
Thumbnail
在這個追求完美的時代,我們常常被期望擁有無懈可擊的外表、無可挑剔的履歷和完美無缺的人生。然而,正如一塊璞玉在打磨過程中會顯露出其獨特的瑕疵,一個人也只有在接受自己的不完美時,才能真正見到自己的真實面貌。 接受不完美並不是一件容易的事。社會的標準和他人的期望往往成為我們心中沉重的枷鎖,使我們一再
Thumbnail
本文分析導演巴里・柯斯基(Barrie Kosky)如何運用極簡的舞臺配置,將布萊希特(Bertolt Brecht)的「疏離效果」轉化為視覺奇觀與黑色幽默,探討《三便士歌劇》在當代劇場中的新詮釋,並藉由舞臺、燈光、服裝、音樂等多方面,分析該作如何在保留批判核心的同時,觸及觀眾的觀看位置與人性幽微。
Thumbnail
本文分析導演巴里・柯斯基(Barrie Kosky)如何運用極簡的舞臺配置,將布萊希特(Bertolt Brecht)的「疏離效果」轉化為視覺奇觀與黑色幽默,探討《三便士歌劇》在當代劇場中的新詮釋,並藉由舞臺、燈光、服裝、音樂等多方面,分析該作如何在保留批判核心的同時,觸及觀眾的觀看位置與人性幽微。
Thumbnail
當我們接觸大自然時,會心生嚮往,覺得美得無與倫比,那麼人呢?我們是否會覺得自己很美呢? 長久以來,我們用各種偏見將自己一層一層地包裹起來,遮掩住原本的樣貌,即使真實樣貌的自己是那麼美麗,但我們卻始終感覺自己缺少什麼,不斷告訴自己哪裡不夠好。 「我真的很糟糕」的信念會根深柢固存在於潛意識裡
Thumbnail
當我們接觸大自然時,會心生嚮往,覺得美得無與倫比,那麼人呢?我們是否會覺得自己很美呢? 長久以來,我們用各種偏見將自己一層一層地包裹起來,遮掩住原本的樣貌,即使真實樣貌的自己是那麼美麗,但我們卻始終感覺自己缺少什麼,不斷告訴自己哪裡不夠好。 「我真的很糟糕」的信念會根深柢固存在於潛意識裡
Thumbnail
我們總是對自己不滿意,然而,卻忘了坦然接受自己是一個什麼樣的人。
Thumbnail
我們總是對自己不滿意,然而,卻忘了坦然接受自己是一個什麼樣的人。
Thumbnail
有沒有一些時候,我們總是覺得自己哪裡哪裡不夠好,而希望可以改變掉這些自己所謂的不夠好的地方,然而,這些地方是真的不夠好嗎?
Thumbnail
有沒有一些時候,我們總是覺得自己哪裡哪裡不夠好,而希望可以改變掉這些自己所謂的不夠好的地方,然而,這些地方是真的不夠好嗎?
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News