是否曾經有個夜晚，一切手邊事情處理就緒後，坐在沙發上，小酌一杯，突然發現，回頭看今天的行程，自己就像個陀螺一樣不停打轉——
早上是職場上的決策者，中午抽空處理家裡的事情， 傍晚趕著去接孩子，晚上還要回信、處理家務與剩下的報告。
這裡忙、那裡忙，直到這一刻，才終於擁有屬於自己的時間。在這日復一日的推進裡，我們無形中扛起了越來越多的角色， 也承擔了越來越多的責任。但在這樣忙碌奔走的生活裡，我們是否曾經停下來，回過頭與自己對話？ 有沒有問問自己：
現在的我是「自己想要的樣子」嗎？很多人說，35到45歲是人生的黃金期。的確，這段時間我們擁有累積的專業、相對穩定的收入，也可能已經成家、有了孩子，社會角色漸漸明確。但也正是這樣——我們開始有能力承擔更多，卻也更容易失去自己。總以為：「再撐一下就好」，但那個「一下」往往就是一年、三年，甚至五年，甚至更多。
我曾經也是：
一邊開會、一邊處理家裡的訊息，晚上十點還坐在電腦前，修改簡報到深夜。有天，一個人去了海邊，靜靜坐著發呆好幾分鐘，腦中突然浮現一句話——「我是誰？而這一切，是我真正想要的嗎？」那是我第一次，真的為自己按下暫停鍵。
黃金期的挑戰，不在於能不能承擔，而在於——我們要怎麼分配有限的時間與精力，放在最值得的位置上？
我們很少靜下心問自己：
- 哪個角色，現在最需要我？
- 哪個角色，我其實給得太多了？
- 又是哪一個角色，已經被我忽略太久？
最近，我和許多處在人生黃金期的朋友聊起這個主題。他們看似穩定、有成就，但卻都說出同一件事——「心很累。」
我總會建議他們，做一個最簡單的練習：「把日常攤開來看。」記錄下你每天的時間用在哪裡。你會發現：一整天，幾乎都花在「回應」——回應會議、回應客戶、回應家人、回應社會的期待。
發現了嗎？我們不是不努力，而是太努力了。
努力到忘了主動選擇，也忘了回來照顧自己。
如果你也正處在人生黃金期，請記得：這不是只能拚命燃燒的階段， 而是該學會配置自己人生資源的時候。不是每個角色都需要你100分；不是每個機會都值得你全力以赴； 你可以選擇做重要的事，而不是只是做緊急的事。
願我們在這段黃金時光裡，不只是衝刺、成就、擔當、完成任務， 也開始練習：留下時間給自己，選擇值得的角色，活出不後悔的節奏。
也許，就從今晚開始。
當你再次坐在沙發上、終於安靜下來時， 不妨問問自己：「我今天花最多力氣的，是不是我最想守住的那個角色？」
這句話，也許就是我們找回自己，最溫柔的開始。
