透過自我對話、書寫與情緒覺察，我們逐漸理解自己的感受與需求，在迷茫中找到方向，在人際互動中保持真實。
這是一段學會照顧自己、看見自己、並溫柔前行的旅程。
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🌌內在探索與情緒成長｜介紹文
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我用文字記錄那些無法被定義的心情，寫下關於自我探索、職涯發展、人際關係、旅行、閱讀、健康、音樂與追星等主題，這裡沒有華麗的解答，只有一個人真誠地在生活裡摸索、療癒、前行，希望這個空間能成為你暫時歇息的角落，陪你在迷路的生活裡，用文字一起尋找屬於自己的方向，願我們都能從中獲得溫暖與勇氣。
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今年初以來，我的網路同溫層內容開始出現許多關於靈性成長、自我探索類的文章，由於自己還滿喜歡這一類的內容，於是也逐漸受到影響，會開始觀照自己的心，在日常發生的事件、問題裡，會去向自己發問，並向內尋求解答。
但在一連串的反思自省的過程中，的確有意識到自己的黑暗面，比方懦弱、恐懼、不自信、忌妒、不安
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此篇文章描述作者決定進行一次自我探索之旅，與新的心理師展開短暫的晤談。隨著晤談的進行，心理師的陪伴讓作者在困惑中找到自我，並清晰看見問題的核心。儘管議題困難，作者決定慢慢練習，逐步面對人生的挑戰。
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最近比較有不同的機會更走向 內在覺察 跟 自我對話 的層次，發現起承轉合還是蠻有趣的，而對於一些人事物的清除還是有持續進行，更加勇敢正視跟選擇合適的，感恩這樣的自己。
慢慢的，不再只是人云亦云，也更加精進自己的口語表達和思維方式。當然，還是要先做好 ‘’好好照顧自己的內在小孩‘’，好好療癒
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有好長的一段時間懶得打文章，還記得以前的自己很喜歡看一些心靈成長的文章，透過別人的成長與反思似乎在我的生命當中也可以找到一些些共鳴，因此每當看到相關的影視作品，總會透過文章的形式來抒發自己心中的情緒，彷彿要告訴別人：喔喔這個東西我懂 或者 哎呀阿呀～這個大概就是長大的過程吧
然而有一段時間不知
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這篇文章描述了作者如何學習與焦慮相關症狀共存的過程，包括覺察、紀錄、書寫、以及身體放鬆和呼吸練習。同時，作者也分享如何調整認知和思維，以及如何不被外在環境干擾的方法。
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這篇文章討論了作者是如何從情緒糾結到自我覺察的轉變，並提供了對於人生觀察的深刻見解。作者分享了自己的成長經歷，以及透過反省自己和觀察宇宙法則來提升自我的過程。
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