許多人一輩子活在道德焦慮中，做了一點小事就自我批判，或者站在道德高地上指責別人。「善人者，不善人之師；不善人者，善人之資。」 善人是不善人的老師，不善人是善人的借鏡。兩者其實是互相效力，沒什麼好對立的。
解開這個結，承認自己內在有光也有影。接納那個不完美的自己，同時也理解別人的「惡」往往是源於無明或傷痛。當能用更高的視角看這一切，批判就會轉化為慈悲，心結也就開了。
超越善惡對立：停止道德焦慮，活出自在與慈悲
更新 發佈閱讀 1 分鐘
留言
bread T的沙龍
2會員
181內容數
bread T的沙龍的其他內容
2025/12/28
一個習慣性憂慮的人，他的心靈會持續不斷地發出與憂慮相應的重力波，吸引並固化與憂慮相符的現實。
2025/12/28
一個習慣性憂慮的人，他的心靈會持續不斷地發出與憂慮相應的重力波，吸引並固化與憂慮相符的現實。
2025/12/27
在這吵雜的世界裡，人們習慣逃避沈默，卻不知靜默才是平息躁動的關鍵。文章探討如何在日常的縫隙中，感受那永恆存在的背景音，並透過與靜默共振，找回內在的安寧與清晰。
2025/12/27
在這吵雜的世界裡，人們習慣逃避沈默，卻不知靜默才是平息躁動的關鍵。文章探討如何在日常的縫隙中，感受那永恆存在的背景音，並透過與靜默共振，找回內在的安寧與清晰。
2025/12/26
宇宙間的一切現象、一切教義、一切法則（萬法），其最終的源頭都是一。如同百川歸海，萬條道路最終都指向同一個山頂。
2025/12/26
宇宙間的一切現象、一切教義、一切法則（萬法），其最終的源頭都是一。如同百川歸海，萬條道路最終都指向同一個山頂。
你可能也想看
在 vocus 與你一起探索內容、發掘靈感的路上，我們又將啟動新的冒險——vocus App 正式推出！
現在起，你可以在 iOS App Store 下載全新上架的 vocus App。
無論是在通勤路上、日常空檔，或一天結束後的放鬆時刻，都能自在沈浸在內容宇宙中。
在 vocus 與你一起探索內容、發掘靈感的路上，我們又將啟動新的冒險——vocus App 正式推出！
現在起，你可以在 iOS App Store 下載全新上架的 vocus App。
無論是在通勤路上、日常空檔，或一天結束後的放鬆時刻，都能自在沈浸在內容宇宙中。
「半熟男女」、「半熟人格」——
這個詞近年在網路、心理書、影劇與自我介紹中大量出現，卻幾乎沒有一致定義。
本文從日本原本「半熟」如何從中性描述，逐步被中文市場、心理書與影劇標題再製，最後變成一個既安全又模糊的自我標籤。
這不是心理學名詞，也不是人格分類，而是一個被過度使用的語言避風港。
「半熟男女」、「半熟人格」——
這個詞近年在網路、心理書、影劇與自我介紹中大量出現，卻幾乎沒有一致定義。
本文從日本原本「半熟」如何從中性描述，逐步被中文市場、心理書與影劇標題再製，最後變成一個既安全又模糊的自我標籤。
這不是心理學名詞，也不是人格分類，而是一個被過度使用的語言避風港。
一通意外的電話，其實談得是職場媽媽的共同焦慮。電話那頭的同事問我：「我也想請育嬰假，但我好怕…」她擔心再也回不到原來的位置；卻又在陪伴孩子時滿是愧疚。聽著她的掙扎，我想起自己當初的焦慮與決定。沒有標準答案，但我不是因為不怕才請假，而是因為更怕我蹉跎的是自己的時間
一通意外的電話，其實談得是職場媽媽的共同焦慮。電話那頭的同事問我：「我也想請育嬰假，但我好怕…」她擔心再也回不到原來的位置；卻又在陪伴孩子時滿是愧疚。聽著她的掙扎，我想起自己當初的焦慮與決定。沒有標準答案，但我不是因為不怕才請假，而是因為更怕我蹉跎的是自己的時間
你是否曾在街頭看到乞討者而停下腳步，內心浮現「我是不是該給他一點錢？」或在捷運上身體不適，卻在博愛座前猶豫，因為你還不夠老、不夠明顯需要幫助？又或者看見有人蜷縮街頭，你的心不禁一揪，卻也感到一絲無力？
這些念頭與糾結，其實背後蘊含著我們對「責任」、「價值」與「道德」的內在建構。
心理學觀點：社會
你是否曾在街頭看到乞討者而停下腳步，內心浮現「我是不是該給他一點錢？」或在捷運上身體不適，卻在博愛座前猶豫，因為你還不夠老、不夠明顯需要幫助？又或者看見有人蜷縮街頭，你的心不禁一揪，卻也感到一絲無力？
這些念頭與糾結，其實背後蘊含著我們對「責任」、「價值」與「道德」的內在建構。
心理學觀點：社會
在這個訊息往來頻繁的時代，「已讀不回」幾乎成為了一種常見的溝通現象。當我們傳出訊息，看到對方「已讀」卻遲遲不回時，內心可能會開始不安、焦慮，甚至腦補各種可能的原因。但真相是，已讀不回並不一定代表「故意忽略」，不同人背後可能有不同的心理動機。
今天，我們就來揭開‘’「已讀不回」的 5 種心理動機’’
在這個訊息往來頻繁的時代，「已讀不回」幾乎成為了一種常見的溝通現象。當我們傳出訊息，看到對方「已讀」卻遲遲不回時，內心可能會開始不安、焦慮，甚至腦補各種可能的原因。但真相是，已讀不回並不一定代表「故意忽略」，不同人背後可能有不同的心理動機。
今天，我們就來揭開‘’「已讀不回」的 5 種心理動機’’
前面談及了智慧型手機、社群媒體、安全至上主義等等，造成的一些具體的影響，但除此之外，好像有些更深層，內在的一股無力感在使我們越陷越深，這篇文章，就來分享作者提到在具體造成的影響外，更深層、靈性層面的影響。
靈性的退化
自2010年代以來，社會就瀰漫一股無力感，彷彿看不到盡頭，用來表達這樣狀態的詞
前面談及了智慧型手機、社群媒體、安全至上主義等等，造成的一些具體的影響，但除此之外，好像有些更深層，內在的一股無力感在使我們越陷越深，這篇文章，就來分享作者提到在具體造成的影響外，更深層、靈性層面的影響。
靈性的退化
自2010年代以來，社會就瀰漫一股無力感，彷彿看不到盡頭，用來表達這樣狀態的詞
強迫症（OCD）患者對強迫性的想法、衝動或圖像產生厭惡情緒，情緒禁錮是導致強迫行為的關鍵。文章探討強迫症患者的情緒與語言表達，以及神經科學研究發現的大腦功能異常。此外，介紹了強迫症患者常見的四種情緒：焦慮、憤怒、悲傷和羞愧，以及痛苦耐受性和焦慮敏感性。提供了將情緒融入治療的方法和建議。
強迫症（OCD）患者對強迫性的想法、衝動或圖像產生厭惡情緒，情緒禁錮是導致強迫行為的關鍵。文章探討強迫症患者的情緒與語言表達，以及神經科學研究發現的大腦功能異常。此外，介紹了強迫症患者常見的四種情緒：焦慮、憤怒、悲傷和羞愧，以及痛苦耐受性和焦慮敏感性。提供了將情緒融入治療的方法和建議。
現在都在探討AI成形後的社會模式
每一個階段的習慣科技都只是為了我們人類的需求很誕生
不過在現階段的認知我認為人類始終能掌控科技
因為
AI人工智能最厲害的是"計算"
而我們人類最厲害的是"算計"
"計算"靠的是公式."算計"靠的是想像
有算計的是世界才
現在都在探討AI成形後的社會模式
每一個階段的習慣科技都只是為了我們人類的需求很誕生
不過在現階段的認知我認為人類始終能掌控科技
因為
AI人工智能最厲害的是"計算"
而我們人類最厲害的是"算計"
"計算"靠的是公式."算計"靠的是想像
有算計的是世界才