《30天・與匱乏感和平共處》Day 17：三分鐘家務
洗碗不是為了乾淨，而是為了讓大腦「暫時下線」。
- 如果是帶著正念去做，
家務其實是一種動態冥想。🧘
- 感受水流、泡沫、碗盤的觸感。
這不是勞動，是感官體驗。
- 勞動是心靈的休息。
我在當下，我不在煩惱裡。
你討厭做家事嗎？試試看把「趕快做完」的念頭拿掉。🧼
透過專注於單純的勞動，讓大腦從複雜的焦慮中休息。✨
🕰️ 溫柔提醒「我在洗碗，我只在洗碗。」
💬你有沒有在哪個家務時刻感到特別平靜過？（摺衣服？澆花？）
