下層 1. 豬血、豆腐、酸菜,加蒜頭和辣椒(煮好再加橄欖油) 2. 豬肉加中藥材(熟的) 3. 奇亞籽加水 上面加一層 4. 綠花椰菜、胡蘿蔔、香菇,加蒜頭和辣椒,今天想加奶油(黃黃那塊) 5. 五榖米飯(熟的,一餐吃四分之一碗) 按下去,一鍋搞定。天氣冷(2月的時候),想到多吃點蒜頭和辣椒,看會不會循環好一點,哈! (2020年2月寫)