21天鏡子練習記錄_DAY3
今天你會進一步學到如何改變你給自己的訊息，清除過去的負面想法，好讓自己可活在當下。
任務：
跟鏡子說「無論我要對自己說什麼，話裡一定充滿了愛。」
記錄練習：
重覆說了某件負面的事：
- 我說了在補習班的事，說小孩很難掌控，自己很不適應這個打工。
- 跟2個人說過。
- 我要轉成正面的話：
老闆娘管太多→轉成老闆娘非常關心我 - 老闆娘規矩太多→轉成老闆娘是個遵守規矩的人，所以薪水都會準時發給。
- 自己兇不起來，很難帶小孩→轉成要帶小孩不一定要兇，但可以建立規矩，因為自己不兇所以可以得到小孩的喜歡。
寫下「我應該」這三個字，然後在旁邊列出可以取代它的詞。也許就從「我可以」開始。
- 我應該兇→我可以兇。
- 我應該盯著小朋友在寒假完成作業→我可以盯著小朋友在寒假完成作業
- 我應該幫小朋友找些打發時間的事情來做→我可以幫小朋友找到打發時間的事來做。
- 我應該在這個週末完成設計案→我可以在這個週末完成設計案
把你今天學到的幾個新的正面肯定句貼在鏡子上，這樣你每次看到這些話就可以隨時練習。
- 我值得被愛，我工作上很多人都仰賴我，我有很多友情，我有很多貴人幫助我。
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21天的練習即將結束，回頭看看這21天的紀錄，你的釋放你的愛，這是一個新的啟程，一個全新創造自我的啟程，你知道你有一套工具，可以陪你渡過未來的每一天，你知道你有一股力量，一直支持著你，去挖掘你更深層的愛，你每天會越來越喜悅，越來越欣賞自己與這個世界。
Day 9：2023.07.21 畫了一個戴墨鏡的老攻 #100天練畫挑戰｜練畫的耽美小說家—金蟬童子
金蟬童子（Kingzen），原創耽美作者，資深腐女，腐齡20+年。
從峰倉老師的最遊記入腐坑。 想將小說寫得像漫畫一樣。 喜歡攻舒服的喘息聲。
小說專欄：https://www.ka
本篇分享讀書心得，書名：鏡子練習：21天創造生命的奇蹟《露易絲．賀（Louise L. Hay） 著，張國儀 譯，方智出版社股份有限公司 出版》
鏡子，一個再普通不過的物品，除了照映出我們的外在，也照映出內心的真實
本書不在傳達是非對錯觀念
本書試著提出各式各樣的想法
很多想法，人們好像根本沒有認真想過
新聞有時候會看到
我背著女朋友（老婆）偷吃
對不起，我犯了一個所有男人都會犯的錯
大眾喜歡什麼，新聞往往報什麼
我看見的不是道歉
我看見的是社會大眾很喜歡看到別人道歉
依此滿足自己微不足道的道德優越感
這樣的心
一直以來，我對於婚姻毫無疑問。
我想結婚...和我覺得愛到需要結婚的人結婚。
但是生孩子？
我始終沒有答案，直到今年我被迫的做出決定以後，我真的不想生小孩。
因為生孩子的黃金時間，女性很容易在一個年齡急著要嫁出去，就好似婚姻和生孩子是綁定的，這是一個很殘酷的事實。
但你嫁的是什麼？你為什麼想生小孩？
21天，一個神奇數字，昭示當一個人想真正打破成規，形成一個新習慣，新心理狀態，最少需要21天不間斷的練習。以21天為名，什麼是鏡子練習，又為什麼而練習呢？
為什麼愛自己這麼重要？
從古至今亙古不變的法則，在女孩的島中央長成一棵最高最茂密的大樹，隨風落下的樹葉一片片毫不留情地遍佈島嶼、深埋入土中。
女孩整天待在她自己以為是全島最安全的房子內紡織，修補著什麼，外頭呼呼的風開始悄悄地將大樹的葉子吹滿屋頂。
「不是我將自己變成這樣的。」女孩不自覺加快了縫補的速度。
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