凌晨兩點餵完奶,起床發現我睡覺時竟然沒有蕁麻疹! 近來我蕁麻疹發得嚴重。 睡覺時,我就是跟孩子玩,餵奶,完全在當下!沒有思慮:「你何時才能入睡?」 是這樣! 是這樣嗎? 蕁麻疹不要發作,就是完全在當下。 但我現在又開始有點癢的感覺了,我的情緒有點high,我能察覺那只是心裡一點點點點點點的開心,感覺像是發現新大陸的那種。 所以: 蕁麻疹不要發作,就是完全在當下,並且保持心平氣和。 可以再觀察自己的狀態。