超級食物化身綠拿鐵
閱讀時間約 2 分鐘
綠拿鐵 ：Kale羽衣甘藍蔬果汁，好喝兼具飽足感！
春日天氣變化大，風動草農園的羽衣甘藍已經茁壯成長，具高含量的維生素A跟K，一早採下清洗，來杯綠拿鐵，一杯滿滿的美味營養，大小朋友都喜歡。
春天的羽衣甘藍長得碧綠茂盛，羽衣甘藍有很多營養，是現今風行的超級食物，打成綠拿鐵果汁，還可以偷渡好多蔬菜在這一杯營養豐富的果汁裡，推薦給蔬菜吃太少的小孩^^
一杯營養、好喝又好看的綠拿鐵，包含了蔬菜、水果這兩位百搭的雙主角，隨興登場的堅果，也能讓滋味更豐富多樣，很多人每天都要靠咖啡提振精神，以後，每天也可來一杯綠拿鐵，為自己添加更多活力！
【綠拿鐵公式】蔬菜＋水果＋水＋配角（可放可不放，例如堅果）
除了參加大自然學系的共學活動、四季營隊能喝到，3/25(六) 的水花園市集，到「風動草」的攤位，也能買到超級食物羽衣甘藍。
造訪水花園農學市集，讓自己被環境滋養、讓餐桌上的美味，連結這片土地，善待種植這片土地的每一雙手。
水花園市集＠台大蒲葵道⠀⠀
日期：2023/ 3 / 25（六）10：00～17：00
地點：臺灣大學蒲葵道（從新生南路「新月台」旁進入）
地點：臺灣大學蒲葵道（從新生南路「新月台」旁進入）
頂山山頂大自然學校 讓孩子健康自在，
歡迎加入我們 給孩子自然的禮物 創造屬於自己的自然體驗。
春夏幼幼組 學齡前共學活動
- 週日初階班、進階班已滿
- 週六初階班：還有三組名額：4/1、5/6、6/3、7/1、8/5、9/2
春夏國小組共學活動
國小組 六、日班 皆已成團，任何月份皆可加入
- 國小週六班：3/18、4/15、5/20、6/24、7/15、8/19
- 國小週日班：3/12、4/9、5/14、6/11、7/9、8/13
詳見臉書「風動草」粉絲頁置頂貼文，或以下連結
- 春夏幼幼班(2023/3-9月)：https://www.beclass.com/rid=2748c4e633e59839531d
- 春夏國小組(2023/3-8月)：https://www.beclass.com/rid=2748d15638d96685fbfc
- 春令營、夏令營(2023/4/3-8/25)：https://www.beclass.com/rid=2748d16638ec3fb3031a
- 《誰來我家》山居生活體驗(國小) https://www.beclass.com/rid=274b03c63ddd36e385f8
為什麼會看到廣告
17會員
95內容數
台北，有個外送到不了的地方。最近的便利商店要開車三十分鐘，每一餐幾乎都是自煮，學習在煮不停的廚房中、苦中作樂。自煮生活有其樂趣，多工作業時卻很疲倦。紀錄都市人移居山區的點點滴滴，新鮮有趣的、酸甜苦辣的種種。一邊探索飲食的意義，供給身體必需的熱量、營養，一邊思考從種植到餐桌所花的力氣、還有：高倍速時代如何讓心靜下來。
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
美國總統大選只剩下三天， 我們觀察一整週民調與金融市場的變化（包含賭局）， 到本週五下午3:00前為止， 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率， 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
Faker昨天真的太扯了，中國主播王多多點評的話更是精妙，分享給各位
王多多的點評
「Faker是我們的處境，他是LPL永遠繞不開的一個人和話題，所以我們特別渴望在決賽跟他相遇，去直面我們的處境。
我們曾經稱他為最高的山，最長的河，以為山海就是盡頭，可是Faker用他28歲的年齡...
前陣子朋友到土耳其度蜜月，回程的時候帶了一些無花果乾製成的伴手禮回來跟我們分享，這也是我第一次吃到無花果乾。因為這層原因，我一直以為無花果只生產於中東，要品嘗新鮮的無花果就只能飛到中東去。
最近在逛鄰家鮮生時，才發現原來台灣也有部分的農友在種植無花果。鄰家鮮生販售的無花果是有無花果界堪稱LV的最佳
Greenergize綠量是一種簡單有效率的營養補充品，蘊含了多種營養成分，包括14種綠蔬補給、8種維生素B群、2種藻類來源、2種礦物質強化補給。它提供了一種方便、簡單的營養解決方案，可滿足身體對營養的需求，並讓身體時刻充滿活力。此外，獨立包裝方便攜帶，無論出差、旅行，都能持續攝取營養。
祖先的境界會影響到後世子孫，應該如何祭拜祖先及超渡祖先呢? 慈悲 龍德上師開示：「拜祖先的最高境界是什麼？就是用佛法超渡祖先。」今生我們有幸值遇佛法，應該要懂得行孝，以超渡的功德救度先亡祖先、過去和現世的父母，以及摰愛的親人脫離痛苦。只有讓先人離苦得樂了，我們現世者才能夠平安順利。
今天想和大家分享一下我的減肥心得，特別是在夏天前怎麼吃不會長肉的方法。
每個都可以像我這位學員一樣，吃得好、瘦得好、不餓肚子，還能滿足自己的味蕾，輕鬆甩掉一顆大油肚。
現在，我來告訴你們我的五大減肥秘訣！
第1：遠離白粥：雖然冷天的熱粥很惹人愛，但你可別上當。粥的碳水化合物分子小，容易被吸收，
皮毛是毛孩身上最大的器官，也是身體最外層的保護屏障，是免疫系統中重要的一環，那麼要如何從營養素的角度來強化毛髮健康呢？
每天的生活緊湊，代辦清單上的list好像永遠都忙不完，想要好好吃頓飯幫自補充營養，總覺得外食太油膩，自己煮又太耗時，這個時候可以來碗泰國Kitchen88藜麥即食包，健康與美味不用三分鐘就可以輕鬆搞定。
南瓜籽油是一種常見的食用油和補充劑。它除了令人難以置信的多功能成分外，南瓜籽油還擁有濃郁的風味和充滿活力的紅橙色調。此外，它與一長串的好處有關，可以成為健康、完整飲食的重要補充。本文深入探討了南瓜籽油的潛在健康益處和缺點。
什麼是南瓜籽油?
南瓜籽油是一種從南瓜籽中提取的油。它被廣泛作為食用油，具有
什麼是膽固醇？
膽固醇是血液中的一種脂肪，由你的身體自然產生。它也存在於某些食物中，如雞蛋、內臟（如腎臟和肝臟）和貝類。你的身體需要足夠的膽固醇才能正常工作，但當血液中的膽固醇水平太高(總膽固醇超過240mg/dl)，又稱為高脂血症，它會加速動脈粥樣硬化的進程。這是斑塊會在你的動脈壁上積聚。當動脈壁
體內高水平的尿酸會導致各種健康問題，例如關節炎。當我們的身體無法排出廢物時，體內的尿酸就會升高，從而在關節中形成固體晶體，稱為痛風(gout)。與任何其他健康問題一樣，保持正常的血液尿酸水平是最重要的。均衡飲食是非常必要的，其中包括所有必需的營養素，如碳水化合物、蛋白質、良好和健康的脂肪酸、維生素和
保養肌膚分為外敷和內用，外敷效果快，但治標不治本，唯有調整好體質，才能由內而外發出亮麗光彩。
保濕是養顏美容的基礎，台灣的天氣到了秋冬就很容易乾燥，甚至於會搔癢，而水分不足易導致皮膚乾燥掉皮屑，可以喝櫻桃優酪乳+葡萄乾，或蜂蜜牛奶，檸檬蜂蜜柳橙汁，檸檬茭白筍香瓜奇異果汁...
若要
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
美國總統大選只剩下三天， 我們觀察一整週民調與金融市場的變化（包含賭局）， 到本週五下午3:00前為止， 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率， 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
Faker昨天真的太扯了，中國主播王多多點評的話更是精妙，分享給各位
王多多的點評
「Faker是我們的處境，他是LPL永遠繞不開的一個人和話題，所以我們特別渴望在決賽跟他相遇，去直面我們的處境。
我們曾經稱他為最高的山，最長的河，以為山海就是盡頭，可是Faker用他28歲的年齡...
前陣子朋友到土耳其度蜜月，回程的時候帶了一些無花果乾製成的伴手禮回來跟我們分享，這也是我第一次吃到無花果乾。因為這層原因，我一直以為無花果只生產於中東，要品嘗新鮮的無花果就只能飛到中東去。
最近在逛鄰家鮮生時，才發現原來台灣也有部分的農友在種植無花果。鄰家鮮生販售的無花果是有無花果界堪稱LV的最佳
Greenergize綠量是一種簡單有效率的營養補充品，蘊含了多種營養成分，包括14種綠蔬補給、8種維生素B群、2種藻類來源、2種礦物質強化補給。它提供了一種方便、簡單的營養解決方案，可滿足身體對營養的需求，並讓身體時刻充滿活力。此外，獨立包裝方便攜帶，無論出差、旅行，都能持續攝取營養。
祖先的境界會影響到後世子孫，應該如何祭拜祖先及超渡祖先呢? 慈悲 龍德上師開示：「拜祖先的最高境界是什麼？就是用佛法超渡祖先。」今生我們有幸值遇佛法，應該要懂得行孝，以超渡的功德救度先亡祖先、過去和現世的父母，以及摰愛的親人脫離痛苦。只有讓先人離苦得樂了，我們現世者才能夠平安順利。
今天想和大家分享一下我的減肥心得，特別是在夏天前怎麼吃不會長肉的方法。
每個都可以像我這位學員一樣，吃得好、瘦得好、不餓肚子，還能滿足自己的味蕾，輕鬆甩掉一顆大油肚。
現在，我來告訴你們我的五大減肥秘訣！
第1：遠離白粥：雖然冷天的熱粥很惹人愛，但你可別上當。粥的碳水化合物分子小，容易被吸收，
皮毛是毛孩身上最大的器官，也是身體最外層的保護屏障，是免疫系統中重要的一環，那麼要如何從營養素的角度來強化毛髮健康呢？
每天的生活緊湊，代辦清單上的list好像永遠都忙不完，想要好好吃頓飯幫自補充營養，總覺得外食太油膩，自己煮又太耗時，這個時候可以來碗泰國Kitchen88藜麥即食包，健康與美味不用三分鐘就可以輕鬆搞定。
南瓜籽油是一種常見的食用油和補充劑。它除了令人難以置信的多功能成分外，南瓜籽油還擁有濃郁的風味和充滿活力的紅橙色調。此外，它與一長串的好處有關，可以成為健康、完整飲食的重要補充。本文深入探討了南瓜籽油的潛在健康益處和缺點。
什麼是南瓜籽油?
南瓜籽油是一種從南瓜籽中提取的油。它被廣泛作為食用油，具有
什麼是膽固醇？
膽固醇是血液中的一種脂肪，由你的身體自然產生。它也存在於某些食物中，如雞蛋、內臟（如腎臟和肝臟）和貝類。你的身體需要足夠的膽固醇才能正常工作，但當血液中的膽固醇水平太高(總膽固醇超過240mg/dl)，又稱為高脂血症，它會加速動脈粥樣硬化的進程。這是斑塊會在你的動脈壁上積聚。當動脈壁
體內高水平的尿酸會導致各種健康問題，例如關節炎。當我們的身體無法排出廢物時，體內的尿酸就會升高，從而在關節中形成固體晶體，稱為痛風(gout)。與任何其他健康問題一樣，保持正常的血液尿酸水平是最重要的。均衡飲食是非常必要的，其中包括所有必需的營養素，如碳水化合物、蛋白質、良好和健康的脂肪酸、維生素和
保養肌膚分為外敷和內用，外敷效果快，但治標不治本，唯有調整好體質，才能由內而外發出亮麗光彩。
保濕是養顏美容的基礎，台灣的天氣到了秋冬就很容易乾燥，甚至於會搔癢，而水分不足易導致皮膚乾燥掉皮屑，可以喝櫻桃優酪乳+葡萄乾，或蜂蜜牛奶，檸檬蜂蜜柳橙汁，檸檬茭白筍香瓜奇異果汁...
若要