一五二、輕躁，歡迎光臨
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持續好幾日的高溫，讓我感覺到身體的能量蓄勢待發。每年到了這個時候，我就要敞開雙臂擁抱我的輕躁。比起憂鬱，我喜歡輕躁時的我，很天馬行空、不拘小節。
最重要的就是，我不太在意别人的眼光，這是鬱期的我很需要卻缺乏的能力，我希望我不要將旁人標準變成對自己的苛求，那樣只會產生許多無力感。對鬱期的狀況最好的安排就是找一些可以讓自己感覺好一點的方法，然後捱過那些難熬的日子。
對輕躁來說，日子不難熬了，反而有種輕飄飄的滋味，可能在表達情緒時會很強烈，跟不熟悉的人也能侃侃而談。就像昨天，好友送來一箱葡萄，從管理大廳到返家中途，我遇到好幾個不熟稔的鄰居，慷慨的分送好幾串葡萄，我就知道，輕躁又來了。
平時的我是不會跟不熟的人打交道的，我通常對沉默不太會感到尬尷，怕空氣太凝結而刻意找話題的行為才會使我渾身不自在。
輕躁時我又變成一個魅力十足的交際高手，好像跟誰都能講上一兩句，重點是說這麼多話，我好像也沒有特別累。
不速之客就這樣光臨了，我沒有辦法控制這匹脫韁野馬，就如同我也無法掌控自己憂鬱時的狀況一樣，它們對我的腦部都造成了傷害，但我的大腦拿它們沒輒。雖然我很享受現在的時光，但我也知道這時期我也得付出一些代價，要隨時提醒自己在做決定前要深思熟慮。
不管是哪樣的我，那都是我，我努力接納我的每個狀態。
所以，輕躁，歡迎光臨，接下來的日子也請多多指教！
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躁鬱症又稱雙相情感疾患，它剝奪了生命中許多美好，但也同時在絕望中看見許多人性光輝。想分享自己十多年來用如何藉著一些實用的方式，讓自己感覺好一些，尤其在面對自殺議題時，該如何自處。願患者都能更自在、平靜的面對這場生命風暴，也知道就算生病了，還是可以有很多不一樣的選擇。
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