膠原蛋白原料哪種好？四大挑選攻略報你知！
閱讀時間約 2 分鐘
養顏美容是女人一輩子的追求，各大廠商也嗅到愛美商機，推出各種不同來源、劑型的膠原蛋白搶市，電視上膠原蛋白推薦也一大推，市面上的膠原蛋白來源大致分為三種：魚鱗、豬皮、牛， 以下針對不同來源進行比較，及四大膠原蛋白挑選攻略提供參考。
膠原蛋白來源比較
來源一、魚鱗
魚鱗來源的膠原蛋白，分子顆粒小而細緻，吸收表現佳。
來源二、豬皮
豬皮來源的膠原蛋白的優勢在於腥味較魚鱗來源少，在市場價格上也比較有競爭力，但含有人工色素與添加劑的疑慮比較高。
來源三、牛
牛來源的膠原蛋白來自牛軟骨、牛跟腱或牛骨膠，根據研究指出其羥脯氨酸含量皆高於魚鱗，穩定度比魚鱗高。在此科普一下，什麼是「羥脯氨酸」呢？羥脯氨酸是膠原蛋白中最重要的氨基酸，可促進膠原蛋白合成，這也是為什麼牛來源的膠原蛋白會成為市場上的新寵兒。
膠原蛋白挑選四大攻略
一、胜肽型小分子，吸收效果好
膠原蛋白本身屬於大分子蛋白質，必須經過特殊技術水解，才能成為人體可吸收的分子大小，也是影響膠原蛋白功效與吸收率的重要因素，所以在選購時可選擇有特殊專利水解技術的「胜肽型膠原蛋白」，其分子量介於2000-3000道爾吞(Da)，是最容易被身體吸收與利用，建議購買前確認該廠牌是否有註記產品的分子量大小。
二、是否為無添加
有些市售膠原蛋白為了添加風味、降低腥味，或改善口感，會加入香料或調味劑等化學物質，對身體會造成額外的負擔，在挑選時須特別注意。
三、劑型
市面上常見的劑型有膠原蛋白錠、膠原蛋白粉、膠原蛋白飲、膠原蛋白果凍，可依每個人服用時喜歡的口感不同，青菜蘿蔔各有所好，至於哪種膠原蛋白好？惟須注意是否有香料、糖漿等其他添加物，影響膠原蛋白功效。
四、具公信檢驗單位合格證明
在這個重視食安的時代，產品擁有公信檢驗單位合格證明已經是基本門檻，常見的有HACCP或ISO22000等認證機構，確認是否有重金屬、塑化劑、農藥殘留，讓我們能吃得更安心！
結語
從上面所討論，各種不同來源、劑型的膠原蛋白各有優勢，選購時仍須依個人需求與喜好權衡，希望透過我的筆記，可以讓大家挑選到自己命定的膠原蛋白，也歡迎大家留言與我討論更多關於膠原蛋白的知識唷！
2會員
16內容數
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
美國總統大選只剩下三天， 我們觀察一整週民調與金融市場的變化（包含賭局）， 到本週五下午3:00前為止， 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率， 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
Faker昨天真的太扯了，中國主播王多多點評的話更是精妙，分享給各位
王多多的點評
「Faker是我們的處境，他是LPL永遠繞不開的一個人和話題，所以我們特別渴望在決賽跟他相遇，去直面我們的處境。
我們曾經稱他為最高的山，最長的河，以為山海就是盡頭，可是Faker用他28歲的年齡...
追求健康美麗的道路上，膠原蛋白是不可或缺的一環。但讓人頭疼的是，市面上的膠原蛋白產品往往伴隨著一股難以忍受的腥味，因此，今天我要來跟大家分享2款膠原蛋白推薦選手，它們幾乎沒有腥味，搭配的複方也讓功效變得全面，一起來看看吧！
做每件事情都有最適合的時間點，保養品我習慣洗澡完用，保健品早上到辦公室吃，那補充膠原蛋白的話，想要最有效請一定要記得：睡．前．空．腹．喝！
身為客家保養達人，還是要再次強調一下，膠原蛋白這種東西一定要看時間補充，兩大重點，空腹的時候喝膠原蛋白的吸收比較不會被影響，因為不會有其他營養跟膠原蛋白裡面的
年過30後，不得不開始認真保養，有時照著鏡子，不禁懷念起膠原蛋白豐富的年紀。不只是年齡增長，不規律的日常作息與飲食習慣也會讓膠原蛋白流失，因此需要藉由補充膠原蛋白來調整體質，以維持青春美麗！於是今天就來和大家分享5款PTT網友熱烈討論的膠原蛋白產品，在開始前，先由我帶大家認識膠原蛋白吧～
膠原蛋白，一個家喻戶曉的名詞，但它到底有哪些神奇影響，你是否真的了解？最近又有人談到了一種神秘的「第Ⅰ型膠原蛋白」，究竟它是什麼呢？讓我來向你好好介紹這個肌膚養護的秘密！
膠原蛋白是現在緊貼科技發展的生活方式的一部分，它具有許多有益的健康和美容價值。由於它的優點，越來越多的人意識到其重要性，而現在也有許多不同類型的膠原蛋白可供選擇，由使用者尋找適合自己健康和美容需求的最佳產品。
膠原蛋白是一種多功能的物質，它被廣泛用於健康和美容行業，緊緊綁住肌膚和韌帶，保持
膠原蛋白是近年來廣受關注的保健食品成分，許多人將其視為美容和健康的秘密武器。然而，關於膠原蛋白的各種迷思也隨之而來。在這篇文章中，我們將探討一些與膠原蛋白相關的迷思，以幫助你更好地瞭解這個話題。
迷思1：膠原蛋白可以從食物中直接獲得足夠的補充?
膠原蛋白流失，臉頰凹陷下垂！到底Retens Teosyal®️ RHA 透明質酸和Perfect Medical Ultra V Lift Pro無針埋線，哪一個可以讓我的臉恢復年輕緊緻？
時光匆匆流去，花樣年華枯萎，而我深深感到自己的容顏難抵歲月的侵襲。隨著年紀的增長，皮膚膠原蛋白流失的速
人過了20歲之後，膠原蛋白的流失速度就會開始大於合成，一旦膠原蛋白開始快速流失，肌膚的Q彈水嫩程度也會越來越差，因此補充膠原蛋白非常重要。今天要跟大家分享膠原蛋白推薦的4個原則，如果你也在找優質膠原蛋白產品，一起看下去吧。
膠原蛋白推薦原則1：選擇小分子膠原蛋白
一般的大分子膠原蛋白被人體吸收之後只
膠原蛋白飲、玻尿酸、酵素…
你吃過嗎？
想要擁有Q彈肌膚，一定不能錯過的膠原蛋白飲品！
一袋只有10g，一瓶喝1個月就沒了！
膠原蛋白肽是什麼？
膠原蛋白肽是存在於人體皮膚真皮層中的大分子多醣蛋白。皮膚中膠原蛋白占到70%-80%，而人體皮膚從出生開始便有70%-80%的成分為膠原蛋白。
如果想要補
近期在Dcard上看到許多討論膠原蛋白這件事
有人會頻頻出來分享膠原蛋白成功改善自己的狀況
但問題是真的嗎
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
美國總統大選只剩下三天， 我們觀察一整週民調與金融市場的變化（包含賭局）， 到本週五下午3:00前為止， 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率， 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
Faker昨天真的太扯了，中國主播王多多點評的話更是精妙，分享給各位
王多多的點評
「Faker是我們的處境，他是LPL永遠繞不開的一個人和話題，所以我們特別渴望在決賽跟他相遇，去直面我們的處境。
我們曾經稱他為最高的山，最長的河，以為山海就是盡頭，可是Faker用他28歲的年齡...
追求健康美麗的道路上，膠原蛋白是不可或缺的一環。但讓人頭疼的是，市面上的膠原蛋白產品往往伴隨著一股難以忍受的腥味，因此，今天我要來跟大家分享2款膠原蛋白推薦選手，它們幾乎沒有腥味，搭配的複方也讓功效變得全面，一起來看看吧！
做每件事情都有最適合的時間點，保養品我習慣洗澡完用，保健品早上到辦公室吃，那補充膠原蛋白的話，想要最有效請一定要記得：睡．前．空．腹．喝！
身為客家保養達人，還是要再次強調一下，膠原蛋白這種東西一定要看時間補充，兩大重點，空腹的時候喝膠原蛋白的吸收比較不會被影響，因為不會有其他營養跟膠原蛋白裡面的
年過30後，不得不開始認真保養，有時照著鏡子，不禁懷念起膠原蛋白豐富的年紀。不只是年齡增長，不規律的日常作息與飲食習慣也會讓膠原蛋白流失，因此需要藉由補充膠原蛋白來調整體質，以維持青春美麗！於是今天就來和大家分享5款PTT網友熱烈討論的膠原蛋白產品，在開始前，先由我帶大家認識膠原蛋白吧～
膠原蛋白，一個家喻戶曉的名詞，但它到底有哪些神奇影響，你是否真的了解？最近又有人談到了一種神秘的「第Ⅰ型膠原蛋白」，究竟它是什麼呢？讓我來向你好好介紹這個肌膚養護的秘密！
膠原蛋白是現在緊貼科技發展的生活方式的一部分，它具有許多有益的健康和美容價值。由於它的優點，越來越多的人意識到其重要性，而現在也有許多不同類型的膠原蛋白可供選擇，由使用者尋找適合自己健康和美容需求的最佳產品。
膠原蛋白是一種多功能的物質，它被廣泛用於健康和美容行業，緊緊綁住肌膚和韌帶，保持
膠原蛋白是近年來廣受關注的保健食品成分，許多人將其視為美容和健康的秘密武器。然而，關於膠原蛋白的各種迷思也隨之而來。在這篇文章中，我們將探討一些與膠原蛋白相關的迷思，以幫助你更好地瞭解這個話題。
迷思1：膠原蛋白可以從食物中直接獲得足夠的補充?
膠原蛋白流失，臉頰凹陷下垂！到底Retens Teosyal®️ RHA 透明質酸和Perfect Medical Ultra V Lift Pro無針埋線，哪一個可以讓我的臉恢復年輕緊緻？
時光匆匆流去，花樣年華枯萎，而我深深感到自己的容顏難抵歲月的侵襲。隨著年紀的增長，皮膚膠原蛋白流失的速
人過了20歲之後，膠原蛋白的流失速度就會開始大於合成，一旦膠原蛋白開始快速流失，肌膚的Q彈水嫩程度也會越來越差，因此補充膠原蛋白非常重要。今天要跟大家分享膠原蛋白推薦的4個原則，如果你也在找優質膠原蛋白產品，一起看下去吧。
膠原蛋白推薦原則1：選擇小分子膠原蛋白
一般的大分子膠原蛋白被人體吸收之後只
膠原蛋白飲、玻尿酸、酵素…
你吃過嗎？
想要擁有Q彈肌膚，一定不能錯過的膠原蛋白飲品！
一袋只有10g，一瓶喝1個月就沒了！
膠原蛋白肽是什麼？
膠原蛋白肽是存在於人體皮膚真皮層中的大分子多醣蛋白。皮膚中膠原蛋白占到70%-80%，而人體皮膚從出生開始便有70%-80%的成分為膠原蛋白。
如果想要補
近期在Dcard上看到許多討論膠原蛋白這件事
有人會頻頻出來分享膠原蛋白成功改善自己的狀況
但問題是真的嗎