一天一次？長期吃會不會傷身體？解決止痛藥殘留？副作用太強何時解除？藥師用白話文故事道出關鍵。
此篇文章收錄在「阿嬤の字典計畫👵」，只要搜尋「胡廷岳藥師」+「醫學名詞」，就能得到「從阿嬤角度翻譯」的超~簡單文章。擁有「做得到」的醫療建議，並動員身邊的人照顧自己。
關鍵字：如何快速代謝藥物、半衰期、抗生素藥物殘留、副作用持續多久
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藥物通常都「卡在」身體多久？
一年一次的媽祖繞境剛結束，媽祖生日大概是台灣數一數二的大節日。倒是母親節、母親生日也是頗重要的，我可從沒忘記。
家裡有尊神明，其對家庭的重要性可不亞於媽祖。若太常忘記祂愛吃什麼、尤其忘了祂的生日的話。神明就會降下天罰(物理攻擊)，輕則三餐不繼，重則肝腦塗地。那就是太座。
「頭家，你多久安太座一次？」
母親節當天，我跟我的病人聊天。
「每天！每天出門！」阿公大笑。
這就對了。每天出門都要講一次，這就是我愛你三個字的半衰期、我愛你三個字的代謝速度。只要有哪一天忘了講，物理攻擊就會準時來襲。如果不想讓疾病發作，每天一次，這就是藥袋上會要求你準時吃藥的時間。
例如一天一次、例如三餐飯後。
故事看到這裡「沒有醫療背景」的你，是否就能判斷藥物的代謝了？
一天一次？長期吃會不會傷身體？
如果你期待三高藥、安眠藥每天都要有效果，那麼你就必須每天吃。畢竟24小時之後就會失去保護力了，所以這些藥，總是會一天吃一次。這些藥物為了民眾長期服用的方便性，都會設計成「長效」劑型，讓你一天只要記得一次就好。
這也是為什麼我常常說「間隔兩個小時沒有用」，因為西藥的藥效常常是24小時。(錯開時間吃就無妨？並不是間隔2小時就算了！水果、藥品、保健品的「綜合禁忌吃法」)
若不幸遇到了副作用，也會比較麻煩，因為藥效排除之前，副作用也會持續存在，例如：24小時。所以在醫師開立「慢性處方箋」之前，都會先讓病人「嘗試個幾天」，看看吃了有沒有不舒服。(若無法忍受，請一定要回急診。)
「那這樣一來，會不會有後遺症？醫師都要我每天吃耶？」
當你懂了藥效，你就能懂得為什麼沒有後遺症了，因為「藥效」跟「我愛你」三個字一樣，24小時就會隨著時間失去效果，不可能更持久，需要每天補充。因此藥物絕對不會「卡在身體裡」。若哪天出現一種藥會在身體裡越卡越多，這種藥在動物實驗的時候就會停止使用，根本不可能上市。
若你覺得想要被醫師誇獎、被醫師答應你減少吃藥。從簡簡單單的生活習慣，就能辦到，你可以看看這些文章：
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一天三次，為什麼吃三天就好？
同樣的原理，三餐飯後的藥，例如止痛藥、抗生素、感冒藥，他們的代謝速度是幾小時呢？想必你已經知道答案了，就是一餐的時間，大約4-6小時。
這些藥的保護力很短，通常是因為感冒、細菌感染都是短期治療就好，效果不用太久。為了達到療程，才會一天吃三次，而且只要吃三天就好。而且若不幸遇到了副作用，6小時之後就會無感了。(當然若無法忍這麼久，一定要去掛號問醫生。)這就是止痛藥、抗生素的代謝速度、排出體外的速度。
那為什麼是吃三天，而不是吃一天或吃八天？這是因為全世界的醫護人員每種方式都實驗過了，我們都想讓民眾能夠用越少的藥物治療越好。沒想到治療感冒的平均吃藥時間是「兩天半」，所以最後所有人的共識都是「三天份的感冒藥」，讓你「三餐飯後回去吃」。
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若一直忘記吃藥的話，我建議可以跟一個習慣綁在一起，例如拿起牙刷時就想到要喝水吃藥。又或者做個陷阱提醒自己：前一晚先把床頭水杯裝滿水，把藥放在水杯旁邊。這是《原子習慣》這本書教我的養成好習慣方法。
至於你問吃藥會造成洗腎？不不不不不不，你先來看看這篇文章吧。
為了身體健康，「你多久『安太座』一次呢？」
照顧好自己，就能減少吃藥，
減藥最好。
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環島演講中！
我是廷岳，人人都知道平常要運動要養生、要預防臥床，但其實連醫師自己也做不到。所以我立志幫全台灣的長輩，找到【做得到的健康生活】！必須降低健康的門檻，人人才能健康起來、減少吃藥、預防臥床。
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《原子習慣》一書介紹
1.1K會員
131內容數
當我公益演講時，民眾來問我問題，我只有一次說服他的機會、還必須盡量保有這個人原來的習慣。所以我給的「低門檻養生建議」必須超實用、超簡單、又超有道理。漸漸的，已經蒐集100種方法、蒐集成一本故事集了。
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本文係由國泰世華銀行邀稿。
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