30天斷捨離-Day6
閱讀時間約 3 分鐘
反思「批判的心態」如何傷害你的生活。很多人看不慣一樣事物，容易產生抱怨或者被他人抱怨。這是不利於健康生活的。「批判」這種行為如何影響你的日常生活。
何謂「批判」？反對嗎？負面嗎？在媒體橫流的世界裡，我們一個不小心就會被帶進風向或是情境中，這時候就會被問及你具有批判能力嗎？你知道哪些是真是假嗎？但我想重新定義此次寫作核心，批判的心態應該是一種過度反思和檢討
過度反思和檢討
最近開始重振生活，練習冥想也經過兩個月了，原本掀起的濤天巨浪，逐漸轉為靜默的池子，偶爾因微風泛起波瀾，偶爾因石子產生陣陣漣漪，不確定是冥想的靜心，還是對方的真面目讓我看清，總之，情緒安定許多。為了寫這一主題，我不禁要揭開對方對我的批評：
- 你能力很好所以不需要我也會成功
- 你根本接不住我的情緒
- 你只在意你娘家
- 我不想跟你吵架所以選擇不說，我也不知道為何我不想跟你溝通
- 你就是反應很快決策很迅速的人
女強男弱，男強女弱，在我眼裡根本就是假議題，在婚姻中，狀態好叫互補，狀態差就叫不合。真正在婚姻中的夫妻都知曉，沒有一段婚姻是永遠幸福沒問題的，都是在爭吵和溝通中度過。結婚十年，他是真的很疼我，對於很多事情都交由我決策，甚至常常跟旁人說，給老婆決定準沒錯，結果在外遇後，全部都成了我的問題，聽起來多麼諷刺。心裡很清楚這是他卸責的藉口，但我卻千瘡百孔，不停的反思和檢討，常常在自責情緒中走不出來。理性知道我要負起一半責任，感性腦卻遲遲泡在懊惱中，如果當時怎麼樣就好了，如果他告訴我就好了，為何他不說，選擇外遇.......腦中不停轉圈，直到我覺得累，內耗掉我的精神，才肯罷休。
STOP，我有一半責任，而另一半是對方的
不，對方會外遇，不能說都是對方外遇的錯，但我只負起一半的責任，停止各種過度檢討。回頭看婚姻中的問題，是為了要讓自己成長，避免重蹈覆轍，而不是頻頻陷入過去的美好中。美好的一切在對方外遇瞬間已消失，我想不起過去的快樂，只記得他批評我的嘴臉，是多麼傷我以及難看，成人世界有很多的不容易和委屈，這些都只能由自己慢慢消化，這過程非常不容易，常常會在某個瞬間潰堤。我行事作風果斷，是因為工作相當忙碌，我能力好，是因為我知道人生目標，我照顧娘家，是因為娘家狀況很多，我接不住他的情緒，是因為身為太太的我，不知該怎麼安慰每天都在同樣狀況中的他。我不能逃避我的錯誤，但我也不能因此被擊倒，他的說詞，導致我把工作放掉一些，導致我不敢回娘家，常常把自己關在家，不斷地回想，檢討自己，有時嚴重到懷疑自己是不是迫害他的元凶。
老楊的貓頭鷹書中寫到
安全感來自於你自身的強大，來自於內心的獨立和自足。所以不要再厚著臉皮去懷念那個放棄你的人，也不要真的跑到他面前說「謝謝」，他根本沒做什麼什麼讓你成長的事，讓你成長的是你的反思、堅強和努力。
我為過去的錯誤改變，但我也為自己的努力感到驕傲，若不是我的經濟獨立，很可能我除了失去感情還有錢，雖然在婚姻中談錢很傷感情，但大人世界存在著許多利益交換，有錢不見得買到一切，但沒錢我連尊嚴都捍衛不了。女人可以為愛情犧牲可以為婚姻成長，但真的不要失去自我，愛情隨時都會消逝，能給女人保障的永遠只有自己。外遇是他的選擇，我接受他的批評，但我不落入過度自責，人人都有權利批判他人，要不要受傷，則是我可以決定的，一個放棄我的人，又有何留戀的呢!
人生最大的損失不是失去他們，而是你用這些過去綁架未來，別人辜負了你一段感情，你卻辜負了自己剩餘的時光。
希望遭受背叛的女人們，都能好好替自己療傷，好好愛自己，在這世上你並不孤單，因為我也正經歷著!
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給予我莫大的鼓舞
讓我在療傷的過程中，知道自己並不孤單
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「斷」絕不需要的東西、「捨」去多餘的廢物、「離」開對物品的執著。30天斷捨離是針對心靈層面的割捨，由於太執著、太重情，故需要一步一步的練習，希望能逐漸解開過往的依賴，迎來更加勇敢的自我
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上一次完成了30天斷捨離之後，我說要再繼續30天，雖然記錄的時間已經過了一段時間，但我還是有在Instagram上面每天打卡要丟掉的物品。這一次的回顧嘗試檢視一下這30天（5月22日至6月20日），我主要丟掉的物件有哪些類別。嘗試理清我為何會丟掉言些東西，還有哪些東西是暫時無法丟掉的。
經歷了30天，斷捨理和一天丟一物練習的過程是愉快的，雖然要丟掉的物件不再是隨手可得，往往要將架子或文件夾中的東西翻出來，重新查看、分類，花的時間較長，但在整理過程中，能慢慢道別也是另一種體驗。完成了第一個30天，希望能繼續到下一個30天。
經過了10天，每天打卡，變得開始有動力丟棄東西。雖然丟掉的不多，距離讓家中的書櫃、架子，可以擺放得整整齊齊還有點距離，不過繼續努力吧。這是Day11-20整理出來的物件，和大家分享一下當時想到的心情吧。
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