自從去年孩子上三年級換新班級後，陸續遇到各種與老師或與同學的小衝突。
前幾天，老師傳來訊息告知我，孩子在學校打球時用球丟同學。
我接孩子放學走路回家時，我不想直接評論他做錯事而引發他更多情緒，想先用「漸進式開放問句」問他：
「你今天在學校還好嗎？」
『還好阿』
「那你今天跟同學還好嗎？
自從去年孩子上三年級換新班級後，陸續遇到各種與老師或與同學的小衝突。
前幾天，老師傳來訊息告知我，孩子在學校打球時用球丟同學。
我接孩子放學走路回家時，我不想直接評論他做錯事而引發他更多情緒，想先用「漸進式開放問句」問他：
「你今天在學校還好嗎？」
『還好阿』
「那你今天跟同學還好嗎？
在孩子組裝玩具過程中，他因困難而表達情緒，這一過程讓父母反思如何陪伴孩子學習情緒管理。文章探討父母對於孩子的情緒反應，強調接納與陪伴的重要性，以及如何引導孩子面對困難並共同成長。透過覺察自己的情緒，父母與孩子能在互動中找到更適合的解決方式，促進情緒健康和更大的理解。
在孩子組裝玩具過程中，他因困難而表達情緒，這一過程讓父母反思如何陪伴孩子學習情緒管理。文章探討父母對於孩子的情緒反應，強調接納與陪伴的重要性，以及如何引導孩子面對困難並共同成長。透過覺察自己的情緒，父母與孩子能在互動中找到更適合的解決方式，促進情緒健康和更大的理解。
本篇文章探討瞭如何在孩子抱怨無聊時，作為家長的我們應如何應對。透過覺察自己的情緒並實行六元素的練習，能有效改善親子之間的溝通及情緒反應。透過對話，家長可以幫助孩子認識自己的情緒渴望，並引導他們找到更健康的表達方式，促進彼此的理解和連結。
本篇文章探討瞭如何在孩子抱怨無聊時，作為家長的我們應如何應對。透過覺察自己的情緒並實行六元素的練習，能有效改善親子之間的溝通及情緒反應。透過對話，家長可以幫助孩子認識自己的情緒渴望，並引導他們找到更健康的表達方式，促進彼此的理解和連結。
如果人一次次的選擇，愈來愈靠近自己喜歡的樣子，那生命便愈活愈幸福了。
近年我發現自己做的生命選擇，愈來愈喜歡，也愈來愈能感動自己了。
這些年，我感受到幸福的方式之一，就是多做會感動自己的事。
.
.
某天在前往醫院做治療的路上，天氣非常晴朗，感覺溫度要開始轉熱。
耳機裡放著灌籃高手卡通的主題曲，我很
如果人一次次的選擇，愈來愈靠近自己喜歡的樣子，那生命便愈活愈幸福了。
近年我發現自己做的生命選擇，愈來愈喜歡，也愈來愈能感動自己了。
這些年，我感受到幸福的方式之一，就是多做會感動自己的事。
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某天在前往醫院做治療的路上，天氣非常晴朗，感覺溫度要開始轉熱。
耳機裡放著灌籃高手卡通的主題曲，我很
『你看，你又來了』教練眼神犀利
『我不是已經說過不要這樣了』口氣逐漸不耐
『你這樣要幹嘛，蛤！要幹嘛！有用嗎？』聲調開始升高
『做不到就去蛙跳20下』教練神情不滿
我在這孩子的眼睛裡看到一點點淚光。
同時我也很佩服這個孩子忍住沒有哭，堅持不放棄，繼續努力達到教練的要求。
這場景是今天我帶孩子去練足球
『你看，你又來了』教練眼神犀利
『我不是已經說過不要這樣了』口氣逐漸不耐
『你這樣要幹嘛，蛤！要幹嘛！有用嗎？』聲調開始升高
『做不到就去蛙跳20下』教練神情不滿
我在這孩子的眼睛裡看到一點點淚光。
同時我也很佩服這個孩子忍住沒有哭，堅持不放棄，繼續努力達到教練的要求。
這場景是今天我帶孩子去練足球
「你真的不跟我們去吃晚餐，那你來一下就要走，這樣沾醬油(台語)是有什麼意思！？」
難得來一趟看自己媽媽的大學生女孩，說晚上有事不跟我們吃飯。於是她媽媽跟以往一樣感到不滿發牢騷。
十分鐘前，女孩才因為媽媽抱怨她而大聲跟她媽媽說：「你講話為什麼都要這樣，我不想跟你說話」
氣氛開始僵住。準備往吵架的方向發
「你真的不跟我們去吃晚餐，那你來一下就要走，這樣沾醬油(台語)是有什麼意思！？」
難得來一趟看自己媽媽的大學生女孩，說晚上有事不跟我們吃飯。於是她媽媽跟以往一樣感到不滿發牢騷。
十分鐘前，女孩才因為媽媽抱怨她而大聲跟她媽媽說：「你講話為什麼都要這樣，我不想跟你說話」
氣氛開始僵住。準備往吵架的方向發
早上八點叫醒孩子，跟他說10分鐘後出門去吃早餐，然後帶他去上足球課。
這半年來他開始習慣我會給他一個出門的時間設定，所以他慢慢可以在約定的時間內準備完畢出門。
早上八點叫醒孩子，跟他說10分鐘後出門去吃早餐，然後帶他去上足球課。
這半年來他開始習慣我會給他一個出門的時間設定，所以他慢慢可以在約定的時間內準備完畢出門。
早上叫孩子起床，我準備載他去上足球課。
他打了好幾個噴嚏，我和孩子的媽提醒他穿長袖上衣保暖，他直說很熱不想穿長袖。提醒幾次後，在他耳裡變成了叨念，他開始不耐煩說你們很煩捏，我不去了啦。
早上叫孩子起床，我準備載他去上足球課。
他打了好幾個噴嚏，我和孩子的媽提醒他穿長袖上衣保暖，他直說很熱不想穿長袖。提醒幾次後，在他耳裡變成了叨念，他開始不耐煩說你們很煩捏，我不去了啦。
我很喜歡看「我家小孩有夠多！大家族奮鬥史」這個日本節目，看一家人的笑容，特別是孩子的天真，以及在大家族成長的孩子特別懂事，帶給我很療癒的能量。
我很喜歡看「我家小孩有夠多！大家族奮鬥史」這個日本節目，看一家人的笑容，特別是孩子的天真，以及在大家族成長的孩子特別懂事，帶給我很療癒的能量。
「為什麼牠們要疊在一起？」
孩子指著Discovery頻道裡的兩隻海龜。
「啊...牠..牠們在結婚啦」
阿嬤有點尷尬地回應，這在過去阿嬤都習慣叫大家把頭轉開不要看。
我在旁邊聽到，覺得孩子的教育不能等，寧願孩子從家庭中獲得健康的資訊，所以決定補充一下。
『這叫做交配唷。』
「什麼意思？」
「為什麼牠們要疊在一起？」
孩子指著Discovery頻道裡的兩隻海龜。
「啊...牠..牠們在結婚啦」
阿嬤有點尷尬地回應，這在過去阿嬤都習慣叫大家把頭轉開不要看。
我在旁邊聽到，覺得孩子的教育不能等，寧願孩子從家庭中獲得健康的資訊，所以決定補充一下。
『這叫做交配唷。』
「什麼意思？」
『媽咪明明答應我今天要帶我去踢足球的！結果她還在睡』孩子哭喪著臉
「我可以帶你去。媽咪工作太累了，你這麼愛她，讓她多休息一下，好嗎？」還有安排其他時間可以休息和做事的我提出這個選項。
『可是......，我想要媽咪跟我一起去』孩子露出為難的眼神，聲音變小了一點
『媽咪明明答應我今天要帶我去踢足球的！結果她還在睡』孩子哭喪著臉
「我可以帶你去。媽咪工作太累了，你這麼愛她，讓她多休息一下，好嗎？」還有安排其他時間可以休息和做事的我提出這個選項。
『可是......，我想要媽咪跟我一起去』孩子露出為難的眼神，聲音變小了一點
孩子前幾天要上學前，我帶他去田裡弄髒的鞋子還沒洗，所以他出門時穿了幾個月前買的橘色鞋，那是雙穿去學校被同學笑了一次就不再穿去學校的鞋子。
我在他出門先跟他打預防針，也許還是會有同學笑，那不是你的問題。
孩子前幾天要上學前，我帶他去田裡弄髒的鞋子還沒洗，所以他出門時穿了幾個月前買的橘色鞋，那是雙穿去學校被同學笑了一次就不再穿去學校的鞋子。
我在他出門先跟他打預防針，也許還是會有同學笑，那不是你的問題。
很多時候，
孩子在開始寫功課之前，
一遇到不會的，就會覺得挫折沮喪，
然後開始哭喪著臉說，
怕寫錯老師會罵人還會打人。
我教他之後，他還是會帶著情緒說不會寫，
接著就是開始打滾哭鬧。
很多時候，
孩子在開始寫功課之前，
一遇到不會的，就會覺得挫折沮喪，
然後開始哭喪著臉說，
怕寫錯老師會罵人還會打人。
我教他之後，他還是會帶著情緒說不會寫，
接著就是開始打滾哭鬧。
這天，我在憤怒孩子的哭泣尖叫怒吼聲度過了地獄般的1小時，在幾次嘗試邀請他用之前練習的方式幫助自己平靜下來，被他狠狠拒絕。挫折的我在心中想透過罵人來表達憤怒和讓對方閉嘴的慣性聲音、那些在成長歷程中自他人身上學到的暴力聲音不斷浮起。
這天，我在憤怒孩子的哭泣尖叫怒吼聲度過了地獄般的1小時，在幾次嘗試邀請他用之前練習的方式幫助自己平靜下來，被他狠狠拒絕。挫折的我在心中想透過罵人來表達憤怒和讓對方閉嘴的慣性聲音、那些在成長歷程中自他人身上學到的暴力聲音不斷浮起。
孩子用剪刀不小心割到大拇指，血從一道傷口汩汩流出。
人生第一次割到自己手，孩子嚇壞了，邊放聲大哭邊自責「為什麼我會這樣！！！！」。旁邊的家人聽到既不捨，也想趕快止住他的悲傷氣憤。
孩子用剪刀不小心割到大拇指，血從一道傷口汩汩流出。
人生第一次割到自己手，孩子嚇壞了，邊放聲大哭邊自責「為什麼我會這樣！！！！」。旁邊的家人聽到既不捨，也想趕快止住他的悲傷氣憤。
有一度覺得實在太干擾了，
身體慣性很想發飆：不要再吵了，跳過不會寫的，先寫會寫的就好了啊。
有一度覺得實在太干擾了，
身體慣性很想發飆：不要再吵了，跳過不會寫的，先寫會寫的就好了啊。
看著天空也開始陰雨，開始擔心賞櫻沒有晴朗的天氣會不會不夠美，路會不會對長輩太滑，人潮若太多會不會塞車。一覺察到自己的擔心......
看著天空也開始陰雨，開始擔心賞櫻沒有晴朗的天氣會不會不夠美，路會不會對長輩太滑，人潮若太多會不會塞車。一覺察到自己的擔心......
最近回老家，突然意識到跟爸爸一起坐在同張沙發上，這樣的距離，或許在別的家庭是稀鬆平常。我是花了40年，才走到這個距離的。
最近回老家，突然意識到跟爸爸一起坐在同張沙發上，這樣的距離，或許在別的家庭是稀鬆平常。我是花了40年，才走到這個距離的。
自從去年孩子上三年級換新班級後，陸續遇到各種與老師或與同學的小衝突。
前幾天，老師傳來訊息告知我，孩子在學校打球時用球丟同學。
我接孩子放學走路回家時，我不想直接評論他做錯事而引發他更多情緒，想先用「漸進式開放問句」問他：
「你今天在學校還好嗎？」
『還好阿』
「那你今天跟同學還好嗎？
自從去年孩子上三年級換新班級後，陸續遇到各種與老師或與同學的小衝突。
前幾天，老師傳來訊息告知我，孩子在學校打球時用球丟同學。
我接孩子放學走路回家時，我不想直接評論他做錯事而引發他更多情緒，想先用「漸進式開放問句」問他：
「你今天在學校還好嗎？」
『還好阿』
「那你今天跟同學還好嗎？
在孩子組裝玩具過程中，他因困難而表達情緒，這一過程讓父母反思如何陪伴孩子學習情緒管理。文章探討父母對於孩子的情緒反應，強調接納與陪伴的重要性，以及如何引導孩子面對困難並共同成長。透過覺察自己的情緒，父母與孩子能在互動中找到更適合的解決方式，促進情緒健康和更大的理解。
在孩子組裝玩具過程中，他因困難而表達情緒，這一過程讓父母反思如何陪伴孩子學習情緒管理。文章探討父母對於孩子的情緒反應，強調接納與陪伴的重要性，以及如何引導孩子面對困難並共同成長。透過覺察自己的情緒，父母與孩子能在互動中找到更適合的解決方式，促進情緒健康和更大的理解。
本篇文章探討瞭如何在孩子抱怨無聊時，作為家長的我們應如何應對。透過覺察自己的情緒並實行六元素的練習，能有效改善親子之間的溝通及情緒反應。透過對話，家長可以幫助孩子認識自己的情緒渴望，並引導他們找到更健康的表達方式，促進彼此的理解和連結。
本篇文章探討瞭如何在孩子抱怨無聊時，作為家長的我們應如何應對。透過覺察自己的情緒並實行六元素的練習，能有效改善親子之間的溝通及情緒反應。透過對話，家長可以幫助孩子認識自己的情緒渴望，並引導他們找到更健康的表達方式，促進彼此的理解和連結。
如果人一次次的選擇，愈來愈靠近自己喜歡的樣子，那生命便愈活愈幸福了。
近年我發現自己做的生命選擇，愈來愈喜歡，也愈來愈能感動自己了。
這些年，我感受到幸福的方式之一，就是多做會感動自己的事。
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某天在前往醫院做治療的路上，天氣非常晴朗，感覺溫度要開始轉熱。
耳機裡放著灌籃高手卡通的主題曲，我很
如果人一次次的選擇，愈來愈靠近自己喜歡的樣子，那生命便愈活愈幸福了。
近年我發現自己做的生命選擇，愈來愈喜歡，也愈來愈能感動自己了。
這些年，我感受到幸福的方式之一，就是多做會感動自己的事。
.
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某天在前往醫院做治療的路上，天氣非常晴朗，感覺溫度要開始轉熱。
耳機裡放著灌籃高手卡通的主題曲，我很
『你看，你又來了』教練眼神犀利
『我不是已經說過不要這樣了』口氣逐漸不耐
『你這樣要幹嘛，蛤！要幹嘛！有用嗎？』聲調開始升高
『做不到就去蛙跳20下』教練神情不滿
我在這孩子的眼睛裡看到一點點淚光。
同時我也很佩服這個孩子忍住沒有哭，堅持不放棄，繼續努力達到教練的要求。
這場景是今天我帶孩子去練足球
『你看，你又來了』教練眼神犀利
『我不是已經說過不要這樣了』口氣逐漸不耐
『你這樣要幹嘛，蛤！要幹嘛！有用嗎？』聲調開始升高
『做不到就去蛙跳20下』教練神情不滿
我在這孩子的眼睛裡看到一點點淚光。
同時我也很佩服這個孩子忍住沒有哭，堅持不放棄，繼續努力達到教練的要求。
這場景是今天我帶孩子去練足球
「你真的不跟我們去吃晚餐，那你來一下就要走，這樣沾醬油(台語)是有什麼意思！？」
難得來一趟看自己媽媽的大學生女孩，說晚上有事不跟我們吃飯。於是她媽媽跟以往一樣感到不滿發牢騷。
十分鐘前，女孩才因為媽媽抱怨她而大聲跟她媽媽說：「你講話為什麼都要這樣，我不想跟你說話」
氣氛開始僵住。準備往吵架的方向發
「你真的不跟我們去吃晚餐，那你來一下就要走，這樣沾醬油(台語)是有什麼意思！？」
難得來一趟看自己媽媽的大學生女孩，說晚上有事不跟我們吃飯。於是她媽媽跟以往一樣感到不滿發牢騷。
十分鐘前，女孩才因為媽媽抱怨她而大聲跟她媽媽說：「你講話為什麼都要這樣，我不想跟你說話」
氣氛開始僵住。準備往吵架的方向發
早上八點叫醒孩子，跟他說10分鐘後出門去吃早餐，然後帶他去上足球課。
這半年來他開始習慣我會給他一個出門的時間設定，所以他慢慢可以在約定的時間內準備完畢出門。
早上八點叫醒孩子，跟他說10分鐘後出門去吃早餐，然後帶他去上足球課。
這半年來他開始習慣我會給他一個出門的時間設定，所以他慢慢可以在約定的時間內準備完畢出門。
早上叫孩子起床，我準備載他去上足球課。
他打了好幾個噴嚏，我和孩子的媽提醒他穿長袖上衣保暖，他直說很熱不想穿長袖。提醒幾次後，在他耳裡變成了叨念，他開始不耐煩說你們很煩捏，我不去了啦。
早上叫孩子起床，我準備載他去上足球課。
他打了好幾個噴嚏，我和孩子的媽提醒他穿長袖上衣保暖，他直說很熱不想穿長袖。提醒幾次後，在他耳裡變成了叨念，他開始不耐煩說你們很煩捏，我不去了啦。
我很喜歡看「我家小孩有夠多！大家族奮鬥史」這個日本節目，看一家人的笑容，特別是孩子的天真，以及在大家族成長的孩子特別懂事，帶給我很療癒的能量。
我很喜歡看「我家小孩有夠多！大家族奮鬥史」這個日本節目，看一家人的笑容，特別是孩子的天真，以及在大家族成長的孩子特別懂事，帶給我很療癒的能量。
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「啊...牠..牠們在結婚啦」
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『這叫做交配唷。』
「什麼意思？」
「為什麼牠們要疊在一起？」
孩子指著Discovery頻道裡的兩隻海龜。
「啊...牠..牠們在結婚啦」
阿嬤有點尷尬地回應，這在過去阿嬤都習慣叫大家把頭轉開不要看。
我在旁邊聽到，覺得孩子的教育不能等，寧願孩子從家庭中獲得健康的資訊，所以決定補充一下。
『這叫做交配唷。』
「什麼意思？」
『媽咪明明答應我今天要帶我去踢足球的！結果她還在睡』孩子哭喪著臉
「我可以帶你去。媽咪工作太累了，你這麼愛她，讓她多休息一下，好嗎？」還有安排其他時間可以休息和做事的我提出這個選項。
『可是......，我想要媽咪跟我一起去』孩子露出為難的眼神，聲音變小了一點
『媽咪明明答應我今天要帶我去踢足球的！結果她還在睡』孩子哭喪著臉
「我可以帶你去。媽咪工作太累了，你這麼愛她，讓她多休息一下，好嗎？」還有安排其他時間可以休息和做事的我提出這個選項。
『可是......，我想要媽咪跟我一起去』孩子露出為難的眼神，聲音變小了一點
孩子前幾天要上學前，我帶他去田裡弄髒的鞋子還沒洗，所以他出門時穿了幾個月前買的橘色鞋，那是雙穿去學校被同學笑了一次就不再穿去學校的鞋子。
我在他出門先跟他打預防針，也許還是會有同學笑，那不是你的問題。
孩子前幾天要上學前，我帶他去田裡弄髒的鞋子還沒洗，所以他出門時穿了幾個月前買的橘色鞋，那是雙穿去學校被同學笑了一次就不再穿去學校的鞋子。
我在他出門先跟他打預防針，也許還是會有同學笑，那不是你的問題。
很多時候，
孩子在開始寫功課之前，
一遇到不會的，就會覺得挫折沮喪，
然後開始哭喪著臉說，
怕寫錯老師會罵人還會打人。
我教他之後，他還是會帶著情緒說不會寫，
接著就是開始打滾哭鬧。
很多時候，
孩子在開始寫功課之前，
一遇到不會的，就會覺得挫折沮喪，
然後開始哭喪著臉說，
怕寫錯老師會罵人還會打人。
我教他之後，他還是會帶著情緒說不會寫，
接著就是開始打滾哭鬧。
這天，我在憤怒孩子的哭泣尖叫怒吼聲度過了地獄般的1小時，在幾次嘗試邀請他用之前練習的方式幫助自己平靜下來，被他狠狠拒絕。挫折的我在心中想透過罵人來表達憤怒和讓對方閉嘴的慣性聲音、那些在成長歷程中自他人身上學到的暴力聲音不斷浮起。
這天，我在憤怒孩子的哭泣尖叫怒吼聲度過了地獄般的1小時，在幾次嘗試邀請他用之前練習的方式幫助自己平靜下來，被他狠狠拒絕。挫折的我在心中想透過罵人來表達憤怒和讓對方閉嘴的慣性聲音、那些在成長歷程中自他人身上學到的暴力聲音不斷浮起。
孩子用剪刀不小心割到大拇指，血從一道傷口汩汩流出。
人生第一次割到自己手，孩子嚇壞了，邊放聲大哭邊自責「為什麼我會這樣！！！！」。旁邊的家人聽到既不捨，也想趕快止住他的悲傷氣憤。
孩子用剪刀不小心割到大拇指，血從一道傷口汩汩流出。
人生第一次割到自己手，孩子嚇壞了，邊放聲大哭邊自責「為什麼我會這樣！！！！」。旁邊的家人聽到既不捨，也想趕快止住他的悲傷氣憤。
有一度覺得實在太干擾了，
身體慣性很想發飆：不要再吵了，跳過不會寫的，先寫會寫的就好了啊。
有一度覺得實在太干擾了，
身體慣性很想發飆：不要再吵了，跳過不會寫的，先寫會寫的就好了啊。
看著天空也開始陰雨，開始擔心賞櫻沒有晴朗的天氣會不會不夠美，路會不會對長輩太滑，人潮若太多會不會塞車。一覺察到自己的擔心......
看著天空也開始陰雨，開始擔心賞櫻沒有晴朗的天氣會不會不夠美，路會不會對長輩太滑，人潮若太多會不會塞車。一覺察到自己的擔心......
最近回老家，突然意識到跟爸爸一起坐在同張沙發上，這樣的距離，或許在別的家庭是稀鬆平常。我是花了40年，才走到這個距離的。
最近回老家，突然意識到跟爸爸一起坐在同張沙發上，這樣的距離，或許在別的家庭是稀鬆平常。我是花了40年，才走到這個距離的。