🧘🏻♀️養身日記
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養身相關，瑜珈、飲食營養、中醫調理和心靈療癒相關分享
如何改善手腳冰冷?
冬天手腳冰冷? 可以作超慢跑或功操讓自己變成暖暖包，另外在吃補品前，先破解迷思：「了解體質寒還是熱?」，如果你不是整體都虛寒（上班族九作多是上身熱下身冷），那麼找中醫診療，以通為治幫你打通氣血！
上身熱下身冷?
溫經湯症(鬱熱，小魚際出紅斑) 微循環證 骨盆結構有卡住，吃
如何改善手腳冰冷?
冬天手腳冰冷? 可以作超慢跑或功操讓自己變成暖暖包，另外在吃補品前，先破解迷思：「了解體質寒還是熱?」，如果你不是整體都虛寒（上班族九作多是上身熱下身冷），那麼找中醫診療，以通為治幫你打通氣血！
上身熱下身冷?
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主觀來說不大喜歡Pluto結局，優缺點我分享在podcast，但它仍是一部優秀的作品
本次主要分享密室逃脫遊戲心得和技巧，藉由玩遊戲體驗，學會策略思考，自我成長同時也能體驗樂趣。
主觀來說不大喜歡Pluto結局，優缺點我分享在podcast，但它仍是一部優秀的作品
本次主要分享密室逃脫遊戲心得和技巧，藉由玩遊戲體驗，學會策略思考，自我成長同時也能體驗樂趣。
這期內容標題內容勉強鉤上XD反正是摘錄精華囉
貓咪貓咖打工別讓貓咪到貓咖打工! 這侵犯了貓權
打工有害貓咪心理健康；打工還會損害貓咪身體健康；讓貓咪打工你可能得不償失；貓咖不一定要你家貓咪 。
所以還是老實讓你家貓咪蹲家裡吧，不要折騰人家啦！
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貓咪貓咖打工別讓貓咪到貓咖打工! 這侵犯了貓權
打工有害貓咪心理健康；打工還會損害貓咪身體健康；讓貓咪打工你可能得不償失；貓咖不一定要你家貓咪 。
所以還是老實讓你家貓咪蹲家裡吧，不要折騰人家啦！
回顧
完成30集，回顧內容：健身+身心保健與療育+腦科學乾貨、斷捨離+好物開箱、恐怖故事特集+共時宇宙頻率+許願成真、習慣培養與筆記方法、溝通談判技巧
未來節目更新頻率降低成周更或雙周更，進到下一階：段子+輕鬆生活題材，另外展開主題創作短影視，順便宣傳我的"蝦蝦"貼圖上架囉~~~
補充災禍應變
回顧
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補充災禍應變
如何保持高能量
天氣轉眼冷超多18度，健身改成一周三練，瑜珈滾輪+飲食控制，天冷要管住最真的很煎熬，年底看成效
(source：freepik)
如何平衡生活與工作?
時間管理X 能量管理O
內在健康心態和身體+外在積極能量環境和生活習慣
1. 內在：給自己正面的反饋（透過小習慣培養自
如何保持高能量
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(source：freepik)
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內在健康心態和身體+外在積極能量環境和生活習慣
1. 內在：給自己正面的反饋（透過小習慣培養自
換季不要蝦忙
換季可能會皮膚過敏，身體過敏、情緒過敏，都這麼不舒服了，請放過自己~
精神分裂症為何要正名「思覺失調症」？有辦法治療嗎？
超級護手霜：蛋黃1、麥盧卡蜂蜜1、橄欖油2，after 20mins wash，如果你也是壓力大、換季就會手腳乾裂嚴重的人很推薦這個秘方
換季不要蝦忙
換季可能會皮膚過敏，身體過敏、情緒過敏，都這麼不舒服了，請放過自己~
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有錢就快樂？辛苦賺錢弱勢都不花出去，就會累積空虛感，然而有時衝動購物下一直買東西，反而越買越不滿足。如何花錢持續買快樂? 重點是看你如何花費，或花在別人身上，有時慷慨才是真正的快樂。
（source：iStock）
認真花錢
花錢能買到的三種持久快樂
用錢去買時間自由的快樂
把錢花在別人的
有錢就快樂？辛苦賺錢弱勢都不花出去，就會累積空虛感，然而有時衝動購物下一直買東西，反而越買越不滿足。如何花錢持續買快樂? 重點是看你如何花費，或花在別人身上，有時慷慨才是真正的快樂。
（source：iStock）
認真花錢
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把錢花在別人的
胃漲氣、胃酸過多、胃食道逆流這些症狀很像，但不舒服症狀不一樣，你吃藥吃對了嗎? 會不會在看診、藥局買藥時，也無法好好描述病症，搞不清楚自己什麼毛病?
Joy作為長期鬧胃疼的人，整理自救和被治療的心得，分享給大家~
西醫養胃關鍵：胃藥主要是作用在胃部，依照功效大致可分為：中和胃酸、減少胃酸分泌和
胃漲氣、胃酸過多、胃食道逆流這些症狀很像，但不舒服症狀不一樣，你吃藥吃對了嗎? 會不會在看診、藥局買藥時，也無法好好描述病症，搞不清楚自己什麼毛病?
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同遊與性別認同近況
平常會關心多元性別認同的議題，但卻是第一次在台灣參加LGBT遊行，附近的市集規模比想像中的大(尺度也是XD)，又在遊行後參加銀河浪漫活動，想體驗更多的文化，活動主打女同志族群擴展交友圈但不限性別。參加完後思緒也比較清晰，順便整理一下最近看到的資訊給大家
同遊與性別認同近況
平常會關心多元性別認同的議題，但卻是第一次在台灣參加LGBT遊行，附近的市集規模比想像中的大(尺度也是XD)，又在遊行後參加銀河浪漫活動，想體驗更多的文化，活動主打女同志族群擴展交友圈但不限性別。參加完後思緒也比較清晰，順便整理一下最近看到的資訊給大家
換季保健，營養師換季的無敵狀態秘方!
👉調整生活作息👉充足元氣補給👉保健補充打好基底
乾薑幫助提升腸胃功能、改善手腳冰冷
https://www.commonhealth.com.tw/article/82645
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乾薑幫助提升腸胃功能、改善手腳冰冷
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人格到底是什麼?
心測結果準是巴納姆效應? 這期跟大家分享MBTI簡單判別，也介紹一部關於情緒影響人格、人際關係發展的電影
人格構成：「本我」是與生俱來的人格，潛意識；「自我」是有意識，個人的生物慾望和社會規範之間相互協調折衷； 「超我」是人格結構中的管制者，由道德原則支配，想要完美。
MB
人格到底是什麼?
心測結果準是巴納姆效應? 這期跟大家分享MBTI簡單判別，也介紹一部關於情緒影響人格、人際關係發展的電影
人格構成：「本我」是與生俱來的人格，潛意識；「自我」是有意識，個人的生物慾望和社會規範之間相互協調折衷； 「超我」是人格結構中的管制者，由道德原則支配，想要完美。
MB
「為什麼」要培養習慣？習慣只是手段，目的是：我們想要成為什麼樣的人
培養好習慣不只一種方法，原子習慣vs彈性習慣哪個適合你?
「習慣養成需要21天」其實是一個迷思，而原子習慣提出的概念，幫助許多人真正提升習慣養成的成功率
凡靠意志力的，必定會失敗，要讓習慣簡單
「為什麼」要培養習慣？習慣只是手段，目的是：我們想要成為什麼樣的人
培養好習慣不只一種方法，原子習慣vs彈性習慣哪個適合你?
「習慣養成需要21天」其實是一個迷思，而原子習慣提出的概念，幫助許多人真正提升習慣養成的成功率
凡靠意志力的，必定會失敗，要讓習慣簡單
這篇依循前篇努力踏實學習中，除了到處找名師，自學技巧也是一個重要能力，尤其在一個職位需要具備多知識多技能領域的時代，如何超速學習和輸出很重要~~
《超速學習》
Scott H. Young著作，有名案例：蒙特貝洛(吉他手兼網站顧問)從一個演說菜雞，參加淘汰制賽事，從3萬人中脫穎而出，1個月內擠進
這篇依循前篇努力踏實學習中，除了到處找名師，自學技巧也是一個重要能力，尤其在一個職位需要具備多知識多技能領域的時代，如何超速學習和輸出很重要~~
《超速學習》
Scott H. Young著作，有名案例：蒙特貝洛(吉他手兼網站顧問)從一個演說菜雞，參加淘汰制賽事，從3萬人中脫穎而出，1個月內擠進
資訊輸入輸出就像攝影，每個人接受資訊，吸收理解程度都有所不同。如今資訊爆炸，隨時隨地都可以取得的時代，要學習將吸收的資訊轉化有用的產出，如此對我們的人生將更有幫助。資訊吸收還要整理才有用，整理心智，就可以進入心流。
本次推薦兩個線上工具：Notion電子筆記、 Xmindmap
資訊輸入輸出就像攝影，每個人接受資訊，吸收理解程度都有所不同。如今資訊爆炸，隨時隨地都可以取得的時代，要學習將吸收的資訊轉化有用的產出，如此對我們的人生將更有幫助。資訊吸收還要整理才有用，整理心智，就可以進入心流。
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快節奏時代，職場、生活都有可能累積壓力，在人口老化、老齡化時代來臨，面對生育率下降、年輕生產力有限的狀況下，勞動力不足，大家負擔也日益加重，為了維持社會機能運轉，永續工作是大家關切的議題。
但要如何在高壓的狀況下維持上班的動力？除了薪水發下的那天外，平常也可以藉由療癒小物來撫慰我們緊張情緒和心靈。
快節奏時代，職場、生活都有可能累積壓力，在人口老化、老齡化時代來臨，面對生育率下降、年輕生產力有限的狀況下，勞動力不足，大家負擔也日益加重，為了維持社會機能運轉，永續工作是大家關切的議題。
但要如何在高壓的狀況下維持上班的動力？除了薪水發下的那天外，平常也可以藉由療癒小物來撫慰我們緊張情緒和心靈。
過去受疫情影響，讓許多人日常溝通時，選擇用文字代替口說對談，興許是過去政策：「只要家中有確診者，就必須間接或直接隔離」的因素，影響了家庭中父母教育孩童說話的機會(父母減少帶孩童外出和說話，因此減少刺激)。
語言治療是什麼? 可以幫什麼忙?
過去受疫情影響，讓許多人日常溝通時，選擇用文字代替口說對談，興許是過去政策：「只要家中有確診者，就必須間接或直接隔離」的因素，影響了家庭中父母教育孩童說話的機會(父母減少帶孩童外出和說話，因此減少刺激)。
語言治療是什麼? 可以幫什麼忙?
現在要吃烤肉真的很方便，就算不是中秋時節，平常也可以約三五好友到烤肉店chill一下。我雖然有時腸胃虛弱，但也吃吃喝喝嚐過不少美食，除了常見的台韓日類型烤肉，Joy還幫大家彙整各國各式烤肉料理唷~~~快一起吃起來！
現在要吃烤肉真的很方便，就算不是中秋時節，平常也可以約三五好友到烤肉店chill一下。我雖然有時腸胃虛弱，但也吃吃喝喝嚐過不少美食，除了常見的台韓日類型烤肉，Joy還幫大家彙整各國各式烤肉料理唷~~~快一起吃起來！
有時會感嘆當初在天堂選錯人生劇本，沒有成為高富帥、白富美，應該是我身為標題黨都不看內容的問題😅
這個時代努力跟收穫不一定成正比，所以之前meme很流行「阿姨我不想努力了~」，看來反應很多人心中都潛台詞「有沒有乾爹乾媽可以贊助包養?」。其實除了躺平不想努力，也是有機會把運氣點滿，讓自己成為幸運的人
有時會感嘆當初在天堂選錯人生劇本，沒有成為高富帥、白富美，應該是我身為標題黨都不看內容的問題😅
這個時代努力跟收穫不一定成正比，所以之前meme很流行「阿姨我不想努力了~」，看來反應很多人心中都潛台詞「有沒有乾爹乾媽可以贊助包養?」。其實除了躺平不想努力，也是有機會把運氣點滿，讓自己成為幸運的人
MBTI流行一陣子後，在社群媒體就常常看到大家用I人或E人宣稱自己的社交屬性，但隨著時間推移，不難發現有些E人慢慢也會變成I人，甚至有社交恐懼的傾向出現，真的是非常迷的現象，今天就稍微跟大家聊聊我從E轉I的心路歷程，首先來看看什麼是社交焦慮和社恐吧！
MBTI流行一陣子後，在社群媒體就常常看到大家用I人或E人宣稱自己的社交屬性，但隨著時間推移，不難發現有些E人慢慢也會變成I人，甚至有社交恐懼的傾向出現，真的是非常迷的現象，今天就稍微跟大家聊聊我從E轉I的心路歷程，首先來看看什麼是社交焦慮和社恐吧！
在了解MBTI後，才發現我自己慣有的工作模式是「沒有自我覺察」，貫有模式是感覺關掉，通常遇到事情選擇往前衝就對了，又常會焦慮不安會拖垮專案進度。雖然我得大腦一直說要往前衝，但身心卻說不要，如此分裂就會造成自己身心每況愈下
自我覺察&諮商資源
自我覺察：或許你和曾經的我一樣，沒有發現到自己的身心不
在了解MBTI後，才發現我自己慣有的工作模式是「沒有自我覺察」，貫有模式是感覺關掉，通常遇到事情選擇往前衝就對了，又常會焦慮不安會拖垮專案進度。雖然我得大腦一直說要往前衝，但身心卻說不要，如此分裂就會造成自己身心每況愈下
自我覺察&諮商資源
自我覺察：或許你和曾經的我一樣，沒有發現到自己的身心不
如何改善手腳冰冷?
冬天手腳冰冷? 可以作超慢跑或功操讓自己變成暖暖包，另外在吃補品前，先破解迷思：「了解體質寒還是熱?」，如果你不是整體都虛寒（上班族九作多是上身熱下身冷），那麼找中醫診療，以通為治幫你打通氣血！
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溫經湯症(鬱熱，小魚際出紅斑) 微循環證 骨盆結構有卡住，吃
如何改善手腳冰冷?
冬天手腳冰冷? 可以作超慢跑或功操讓自己變成暖暖包，另外在吃補品前，先破解迷思：「了解體質寒還是熱?」，如果你不是整體都虛寒（上班族九作多是上身熱下身冷），那麼找中醫診療，以通為治幫你打通氣血！
上身熱下身冷?
溫經湯症(鬱熱，小魚際出紅斑) 微循環證 骨盆結構有卡住，吃
主觀來說不大喜歡Pluto結局，優缺點我分享在podcast，但它仍是一部優秀的作品
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主觀來說不大喜歡Pluto結局，優缺點我分享在podcast，但它仍是一部優秀的作品
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貓咪貓咖打工別讓貓咪到貓咖打工! 這侵犯了貓權
打工有害貓咪心理健康；打工還會損害貓咪身體健康；讓貓咪打工你可能得不償失；貓咖不一定要你家貓咪 。
所以還是老實讓你家貓咪蹲家裡吧，不要折騰人家啦！
回顧
完成30集，回顧內容：健身+身心保健與療育+腦科學乾貨、斷捨離+好物開箱、恐怖故事特集+共時宇宙頻率+許願成真、習慣培養與筆記方法、溝通談判技巧
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天氣轉眼冷超多18度，健身改成一周三練，瑜珈滾輪+飲食控制，天冷要管住最真的很煎熬，年底看成效
(source：freepik)
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內在健康心態和身體+外在積極能量環境和生活習慣
1. 內在：給自己正面的反饋（透過小習慣培養自
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天氣轉眼冷超多18度，健身改成一周三練，瑜珈滾輪+飲食控制，天冷要管住最真的很煎熬，年底看成效
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換季不要蝦忙
換季可能會皮膚過敏，身體過敏、情緒過敏，都這麼不舒服了，請放過自己~
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換季不要蝦忙
換季可能會皮膚過敏，身體過敏、情緒過敏，都這麼不舒服了，請放過自己~
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超級護手霜：蛋黃1、麥盧卡蜂蜜1、橄欖油2，after 20mins wash，如果你也是壓力大、換季就會手腳乾裂嚴重的人很推薦這個秘方
有錢就快樂？辛苦賺錢弱勢都不花出去，就會累積空虛感，然而有時衝動購物下一直買東西，反而越買越不滿足。如何花錢持續買快樂? 重點是看你如何花費，或花在別人身上，有時慷慨才是真正的快樂。
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有錢就快樂？辛苦賺錢弱勢都不花出去，就會累積空虛感，然而有時衝動購物下一直買東西，反而越買越不滿足。如何花錢持續買快樂? 重點是看你如何花費，或花在別人身上，有時慷慨才是真正的快樂。
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胃漲氣、胃酸過多、胃食道逆流這些症狀很像，但不舒服症狀不一樣，你吃藥吃對了嗎? 會不會在看診、藥局買藥時，也無法好好描述病症，搞不清楚自己什麼毛病?
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西醫養胃關鍵：胃藥主要是作用在胃部，依照功效大致可分為：中和胃酸、減少胃酸分泌和
同遊與性別認同近況
平常會關心多元性別認同的議題，但卻是第一次在台灣參加LGBT遊行，附近的市集規模比想像中的大(尺度也是XD)，又在遊行後參加銀河浪漫活動，想體驗更多的文化，活動主打女同志族群擴展交友圈但不限性別。參加完後思緒也比較清晰，順便整理一下最近看到的資訊給大家
同遊與性別認同近況
平常會關心多元性別認同的議題，但卻是第一次在台灣參加LGBT遊行，附近的市集規模比想像中的大(尺度也是XD)，又在遊行後參加銀河浪漫活動，想體驗更多的文化，活動主打女同志族群擴展交友圈但不限性別。參加完後思緒也比較清晰，順便整理一下最近看到的資訊給大家
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乾薑幫助提升腸胃功能、改善手腳冰冷
https://www.commonhealth.com.tw/article/82645
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乾薑幫助提升腸胃功能、改善手腳冰冷
https://www.commonhealth.com.tw/article/82645
人格到底是什麼?
心測結果準是巴納姆效應? 這期跟大家分享MBTI簡單判別，也介紹一部關於情緒影響人格、人際關係發展的電影
人格構成：「本我」是與生俱來的人格，潛意識；「自我」是有意識，個人的生物慾望和社會規範之間相互協調折衷； 「超我」是人格結構中的管制者，由道德原則支配，想要完美。
MB
人格到底是什麼?
心測結果準是巴納姆效應? 這期跟大家分享MBTI簡單判別，也介紹一部關於情緒影響人格、人際關係發展的電影
人格構成：「本我」是與生俱來的人格，潛意識；「自我」是有意識，個人的生物慾望和社會規範之間相互協調折衷； 「超我」是人格結構中的管制者，由道德原則支配，想要完美。
MB
「為什麼」要培養習慣？習慣只是手段，目的是：我們想要成為什麼樣的人
培養好習慣不只一種方法，原子習慣vs彈性習慣哪個適合你?
「習慣養成需要21天」其實是一個迷思，而原子習慣提出的概念，幫助許多人真正提升習慣養成的成功率
凡靠意志力的，必定會失敗，要讓習慣簡單
「為什麼」要培養習慣？習慣只是手段，目的是：我們想要成為什麼樣的人
培養好習慣不只一種方法，原子習慣vs彈性習慣哪個適合你?
「習慣養成需要21天」其實是一個迷思，而原子習慣提出的概念，幫助許多人真正提升習慣養成的成功率
凡靠意志力的，必定會失敗，要讓習慣簡單
這篇依循前篇努力踏實學習中，除了到處找名師，自學技巧也是一個重要能力，尤其在一個職位需要具備多知識多技能領域的時代，如何超速學習和輸出很重要~~
《超速學習》
Scott H. Young著作，有名案例：蒙特貝洛(吉他手兼網站顧問)從一個演說菜雞，參加淘汰制賽事，從3萬人中脫穎而出，1個月內擠進
這篇依循前篇努力踏實學習中，除了到處找名師，自學技巧也是一個重要能力，尤其在一個職位需要具備多知識多技能領域的時代，如何超速學習和輸出很重要~~
《超速學習》
Scott H. Young著作，有名案例：蒙特貝洛(吉他手兼網站顧問)從一個演說菜雞，參加淘汰制賽事，從3萬人中脫穎而出，1個月內擠進
資訊輸入輸出就像攝影，每個人接受資訊，吸收理解程度都有所不同。如今資訊爆炸，隨時隨地都可以取得的時代，要學習將吸收的資訊轉化有用的產出，如此對我們的人生將更有幫助。資訊吸收還要整理才有用，整理心智，就可以進入心流。
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資訊輸入輸出就像攝影，每個人接受資訊，吸收理解程度都有所不同。如今資訊爆炸，隨時隨地都可以取得的時代，要學習將吸收的資訊轉化有用的產出，如此對我們的人生將更有幫助。資訊吸收還要整理才有用，整理心智，就可以進入心流。
本次推薦兩個線上工具：Notion電子筆記、 Xmindmap
快節奏時代，職場、生活都有可能累積壓力，在人口老化、老齡化時代來臨，面對生育率下降、年輕生產力有限的狀況下，勞動力不足，大家負擔也日益加重，為了維持社會機能運轉，永續工作是大家關切的議題。
但要如何在高壓的狀況下維持上班的動力？除了薪水發下的那天外，平常也可以藉由療癒小物來撫慰我們緊張情緒和心靈。
快節奏時代，職場、生活都有可能累積壓力，在人口老化、老齡化時代來臨，面對生育率下降、年輕生產力有限的狀況下，勞動力不足，大家負擔也日益加重，為了維持社會機能運轉，永續工作是大家關切的議題。
但要如何在高壓的狀況下維持上班的動力？除了薪水發下的那天外，平常也可以藉由療癒小物來撫慰我們緊張情緒和心靈。
過去受疫情影響，讓許多人日常溝通時，選擇用文字代替口說對談，興許是過去政策：「只要家中有確診者，就必須間接或直接隔離」的因素，影響了家庭中父母教育孩童說話的機會(父母減少帶孩童外出和說話，因此減少刺激)。
語言治療是什麼? 可以幫什麼忙?
過去受疫情影響，讓許多人日常溝通時，選擇用文字代替口說對談，興許是過去政策：「只要家中有確診者，就必須間接或直接隔離」的因素，影響了家庭中父母教育孩童說話的機會(父母減少帶孩童外出和說話，因此減少刺激)。
語言治療是什麼? 可以幫什麼忙?
現在要吃烤肉真的很方便，就算不是中秋時節，平常也可以約三五好友到烤肉店chill一下。我雖然有時腸胃虛弱，但也吃吃喝喝嚐過不少美食，除了常見的台韓日類型烤肉，Joy還幫大家彙整各國各式烤肉料理唷~~~快一起吃起來！
現在要吃烤肉真的很方便，就算不是中秋時節，平常也可以約三五好友到烤肉店chill一下。我雖然有時腸胃虛弱，但也吃吃喝喝嚐過不少美食，除了常見的台韓日類型烤肉，Joy還幫大家彙整各國各式烤肉料理唷~~~快一起吃起來！
有時會感嘆當初在天堂選錯人生劇本，沒有成為高富帥、白富美，應該是我身為標題黨都不看內容的問題😅
這個時代努力跟收穫不一定成正比，所以之前meme很流行「阿姨我不想努力了~」，看來反應很多人心中都潛台詞「有沒有乾爹乾媽可以贊助包養?」。其實除了躺平不想努力，也是有機會把運氣點滿，讓自己成為幸運的人
有時會感嘆當初在天堂選錯人生劇本，沒有成為高富帥、白富美，應該是我身為標題黨都不看內容的問題😅
這個時代努力跟收穫不一定成正比，所以之前meme很流行「阿姨我不想努力了~」，看來反應很多人心中都潛台詞「有沒有乾爹乾媽可以贊助包養?」。其實除了躺平不想努力，也是有機會把運氣點滿，讓自己成為幸運的人
MBTI流行一陣子後，在社群媒體就常常看到大家用I人或E人宣稱自己的社交屬性，但隨著時間推移，不難發現有些E人慢慢也會變成I人，甚至有社交恐懼的傾向出現，真的是非常迷的現象，今天就稍微跟大家聊聊我從E轉I的心路歷程，首先來看看什麼是社交焦慮和社恐吧！
MBTI流行一陣子後，在社群媒體就常常看到大家用I人或E人宣稱自己的社交屬性，但隨著時間推移，不難發現有些E人慢慢也會變成I人，甚至有社交恐懼的傾向出現，真的是非常迷的現象，今天就稍微跟大家聊聊我從E轉I的心路歷程，首先來看看什麼是社交焦慮和社恐吧！
在了解MBTI後，才發現我自己慣有的工作模式是「沒有自我覺察」，貫有模式是感覺關掉，通常遇到事情選擇往前衝就對了，又常會焦慮不安會拖垮專案進度。雖然我得大腦一直說要往前衝，但身心卻說不要，如此分裂就會造成自己身心每況愈下
自我覺察&諮商資源
自我覺察：或許你和曾經的我一樣，沒有發現到自己的身心不
在了解MBTI後，才發現我自己慣有的工作模式是「沒有自我覺察」，貫有模式是感覺關掉，通常遇到事情選擇往前衝就對了，又常會焦慮不安會拖垮專案進度。雖然我得大腦一直說要往前衝，但身心卻說不要，如此分裂就會造成自己身心每況愈下
自我覺察&諮商資源
自我覺察：或許你和曾經的我一樣，沒有發現到自己的身心不